不允许的，职业联赛注CENTER 中锋重的是正规的篮球赛事，有一定的规则束缚，而街头篮球注重的是表演，怎么好看怎么来，初起源于二十世纪初的美国首都和纽约市贫民区街边的篮球场，并因此而得名。由于早期参与的都是黑人，所以又被称作“黑人篮球”。在两地参与者的共同努力下，街头篮球也很快的发展，并且组建属于自己的像“学生体育协会”和“黑人篮球联盟”之类的组织。没有明确的规则
花式美式篮球怎么打(美式篮球打法是怎样的)
不是不允许，而是有很多翻腕，走步等大量违规动作。如果NBA等联赛不吹这些动作，比赛就没啥好看了，联赛激烈的身体对抗也意味着球员不可能随便耍花式篮球。他们靠篮球挣钱的
允许的 只是街头篮球 动作太花哨 在正规的比赛上不实用 所以一般没有人用 另外还有街头篮球没有太多规则
除了夸张和有创意的篮球风格之外，花式篮球初与当时主流篮球运动的不同在于：比赛后，观众都会冲到篮球场上，在乐队演奏的黑行音乐伴奏下，和球员一起舞蹈。在第二次世界大战之后，伴随着美国主要城市的人口剧增，形式随意的花式篮球也受到越来越多人的接受和欢迎。商人们预测到了花式篮球的潜在商业价值，将这个业余联盟包装成了较高水平的职业联盟。在十九世纪五十年代，纽约人HolcombRucker在纽约市曼哈顿的哈林区举办了届正式比赛。NBA名人堂球员J博士和张伯伦都曾经在哈林的街头篮球赛中留下了自己的身影。而哈林区也因为其在街头篮球历史上的特殊意义，被许多当今街头篮球队伍用在球队名称上。
[ 圈 ] 指示队友 投篮.扣篮从60年前开始，洛克公园就是街球的圣地，这里与NBA的历史一样久远。1946年，纽约公园局职员霍尔康比·洛克决心在闷热的夏夜为哈莱姆区那些无所事事的孩子们找点消遣，于是他创立了一个夏季篮球联赛。让公园方面头疼的是，洛克公园的球网总是用不上两天就支离破碎了，公园管理者干脆不再换球网，所以直到今天光秃秃的篮圈仍是街球场地的醒目标志。
上世纪60年代，美国的不稳定在许多人，尤其是年轻人心中引起一种绝望情绪，这种情绪在洛克公园表现得更加明显。那是一个街头英雄辈出的年代，“毁灭者”哈蒙德、“山羊”马尼加特、“Pee Wee”柯克兰等街球传奇在洛克公园呼风唤雨，他们被称作“街球诗人”或“沥青地上的诸神”。
这些传奇球员的出现让洛克公园声名远播，许多人专程来这里看他们打球。停在球场边的汽车引擎盖是的场边座位，1POWER PF 力量型大前锋进攻为主55街上的那座桥是二楼包厢，公园周围高层建筑的天台就是廉价座位。NBA的球员也慕名而来，与街球高手们一较高下，维尔特·张伯伦、欧文、奈特·阿奇巴尔德、考文斯和贾巴尔都是洛克公园的常客。
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美国以前是主要培养内线的七尺长人美国自乔丹之后就更加注重培养锋卫摇摆人。则一直是培养内线球员。欧洲则是注重团队。
一般是球出手之后 人在篮下的话先按圈卡位 在球碰到篮框弹到点往下落时 ，看准时机按三角+摇杆往球方向抢篮球已经逐渐变样了，当年的队三分多准，小快灵打得水银泄地，而现在内线是厉害了，后卫线上跟别人了一大截，我们进两分，对面进三分，一发球，就被断，加上速度慢，经常被对手打反击。内线在与二流之间，而后卫在三流至不入流之间。。。。。。
美式篮球是NBA，中式篮球是CBA,只能这么解释了。
中式篮球是标准；美式一般1.在圈顶组织调度，在左右两侧输送球给同伴攻击。当同伴切入内线获得良好进攻机会时，能及时准确进行助攻传球。2.伺机在圈顶进行投篮、突破分球和急停跳投。3.在左右两侧传球后进行“纵切”，接球后发动攻击。4.向两侧发动“反掩护”，或利用同伴掩护下插接同伴的策应传球后进攻。5.前锋溜底后出现空位，后卫插角接球投篮、突破或助攻传球。就是指的NBA标准吧
一个有防守三秒，一个没有
按键说明：
<进攻>
[ 圈 ] 远>投篮 近>扣篮 (无扣篮能力的球员会变为上篮)
[ 三角 ] 远>护球 近>背对篮下单打 (放开的快速转身07取消了 一般是接 O+摇杆往篮框反方向来作向后跳投 或接风格技施展花式扣篮或空中挺腰)
[ 叉 ] 传球
[ L ] 和圈叉三角方块之一配合同时按会发动自由风格技
[ R ] 加速
[ 圈+叉 ] 时间空中接力扣篮
[上下左右] 进攻战术
[ L+L ] 有两种以上的自由风格类型的球员可以连按两次来切换
[ SELECT + 圈或叉或方块或三角 ] 指定传球
[ 圈 ] 防守.卡位
[ 方块 ] 断球 . 连打是故意犯规
[ 三角 ] 盖帽 (盖火锅) 起跳抢篮板
[ 叉 ] 换人
[ R ] 加速
[ L ] 和三角方块之一配合同时按会发动自由风格技
[上下左右] 防守战术
[ SELECT + 圈或叉或方块或三角 ] 快速换人
[ SELECT+L ] 指示故意犯规 (对方持球员在前时用自己控的球员对他连打方块也会故意犯规)
[ 扑球 ] 拍掉对方球之后 摇杆向球方向+方块
<无球状态> (只锁定控一位球员的情况下)
<进攻>
[ 三角 ] 要求传球 (可空切)
[ R ] 加速
[上下左右] 进攻战术
无球状态下防守同<防守>
[X-FACTOR] 本场比赛的特殊球员
持续让他进攻的话会解开 . 可提升实力有如自由风格般
多半可当是该场比赛的第六人
战术部分
首先在游戏中进入SETTING 找到PLAYBOOK
里面有
DEFENSIVE MATCHUPS 防守配对
DEFENSIVE PLAYBOOK 防守战术
OFFENSIVE PLAYBOOK 进攻战术
TEAM STRATEGY 球队整体战略
在DEFENSIVE MATCHUPS主要是单独设置对对方球队的球员进行夹防以及对其防守人员的配备。
在TEAM STRATEGY中，OFFENSIVE STRATEGY和DEFENSIVE STRATEGY为球队默认进攻和防守战术，就是在没有使用任何战术的前提下，球队将按照该战术进行进攻以及防守，一般防守默认是HALF COURT MAN TO MAN，进攻则不是很明显。
DEFENSIVE PLAYBOOK
默认防守战术
2-3 ZONE 2-3联防
DOUBLE TEAM 双人包夹
FULL COURT MAN TO MAN 全场盯人
HALF COURT MAN TO MAN 半场盯人
其他：
2-3 SHIFTING ZONE 2-3变化区域防守
2-3 TRAPPING ZONE 2-3包围区域防守
2-3 ZONE 2-3区域防守
3-2 SHIFTING ZONE 3-2变化区域防守
3-2 ZONE(SF ON TOP) 3-2区域防守（以小前锋为首）
3-2 TRAPPING ZONE 3-2包围区域防守
3-2 TRAP(SF ON TOP) 3-2包围防守（以小前锋为首）
3-2 ZONE 3-2区域防守
1-3-1 ZONE 1-3-1区域防守
1-3-1 ZONE A 1-3-1区域防守A
2-2-1 FULL COURT PRESS 2-2-1全场紧逼
1-2-1-1 FULL COURT PRESS 1-2-1-1全场紧逼
1-2-2 FULL COURT PRESS 1-2-2全场紧逼 （1-2-2和1-2-11在NBA 05的比赛里经常被限制使用，因为如果你DIRECT PASS用得不好的话很容易前场被断球，作不熟练的连球都过不了半场，06和07我不太清楚，没有研究过。）
3-1-1 FULL COURT PRESS 3-1-1全场紧逼
1-3-1 TRAPPING ZONE 1-3-1包围区域
HALF CORUT TRAP 半场包围
HALF COURT CORNER TRAP 半场角落包围
2-2-1 HALF COURT TRAP 2-2-1半场角落包围
MAN TO MAN 人盯人
FULL COURT MAN TO MAN 全场人盯人
3/4 COURT MAN TO MAN 3/4人盯人
HALF COURT MAN TO MAN 半场人盯人
AUTO SWITCH 自动
INTENTIONGAL FOUL 故意犯规
DOUBLE TEAM 双人包夹
BOX AND 1 篮下联防并人盯人
DIAMOND AND 1 钻石型并人盯人
OFFENSIVE PLAYBOOK
默认进攻战术
POST UP 中锋或大前锋要位背打
ISOLATIONG 全队拉开，持球队员单打
PICK AND POP 档后外切
PICK AND ROLL 档后内切
其他：
POWER C 力量型中锋进攻为主
HIGHFLYER SG 高飞得分后卫进攻为主
HIGHFLYER SF 高飞小前锋进攻为主
SCORER PF 大前锋进攻为主
SCORER SF 小前锋进攻为主
SHOOTER B 射手B进攻为主
SHOOTER A 射手A进攻为投篮主要是手感的掌握主
BALANCE 平衡进攻
OPTIONS 随意进攻
ZIPPER 夹击进攻
RIP ISO 以为主进攻
SINGLE DOUBLE 双挡进攻
MID POWER 二中锋进攻
HIGH SCREEN 高位掩护进攻
SCREEN GAME 掩护进攻
SHUFFLE 稳步进攻
DOUBLE BACK SCREEN 双重背向掩护进攻
DOUBLE POWER 双塔进攻
<进攻战术>
[ 下 ] 档拆配合 (档后切出) 这部分在PSP上作的不太好 当成指示队友空手切来用比较适当
[ 右 ] 放单边 (90年代公牛队除三角战术外观赏性战术之一)
<防守战术>
[ 上 ] 全场盯人防守
[ 下 ] 双人包夹
[ 左 ] 2.3区域联防
[ 右 ] 半场盯人防守
作及技巧
比赛中按START > OPTIONS > PREFERENCES > PLAYER LOCK > 五个位置当中锁定一个
POWER FORWARD 大前锋
SMALL FORWARD 小前锋
SHOOTING GUARD 得分后卫
POI自然这只是一个方面。NT GUARD 控球后卫
<抢篮板的时机>
人距离很远的话 就 R+摇杆往球方向 再按三角冲抢 (通常是抢进攻篮板 . 与篮框篮板球够接近的话会出现空中补篮)
<断球的时机>
1.对方持球行进时或停下球时往他运球那只手按方块
2.看准对方臆测其传球 站在其传球路线上 对方球一传出后按方块，熟悉后连对方发边线球也能常常断下
<使不出扣篮? >
圈键的扣篮通常不好使出，建议使用高飞球员的自由风格技直接扣篮就好
如一定要使用圈键的话 (没风格技时)
就以 R 加速往篮框方向冲刺 接近篮框时按圈 (约三秒区)
或前方无防守者时 往篮框方向冲刺 R+圈 较容易使出
另外前方有防守者时要使出扣篮 唯有使用风格技才能使出
<投篮技巧>
有人说07三分不好进
其实只要球员三分能力在80左右 进球机率就蛮高的
诀窍是当球员跳至点时同时将球投出 (侧 . 后仰跳投皆一样)
还有是否为空档出手对命中率影响相当大
可多利用档配合
善用档之下 我曾用A.I (A.艾佛森) 在难度下 连续进7颗三分球
[内线得分手] 熟练各种内线得分技巧 (大跨步 . 翻身挑篮 .勾射等)
[三分射手] 擅长远距离投篮打破僵局 ( L + 方块长按 跳至点放开 假传球后出手 .快速投篮等)
[威力球员] 以的体魄称霸禁区 (肌肉派 . 通常起身就会有人倒地.....汗)
[外线得分手] 多彩的投篮技巧著称 (骑马射箭 . 小抛射 . 挑篮 . 空中挺腰等等 . L + 方块 空中挺腰换手上篮)
[控球专家] 攻击发动机 稳定的运球 出众的传球能力 (各种角度的花式妙传 . 假动作传球等)
[高飞球员] 以超群的弹跳力 . 滞空能力 多种空中动作取分 (飞身扣篮 . 双手暴灌 . 花式扣篮 . 空中挺腰等)
[阻攻球员] 不用解释了 L +三角 盖火锅 (基本上盖不到)
[抄截球员] 不用解释了 L +方块 断球 (普通按方块似乎比较好用)
其实FREE STYLE技并没有一定的动作
在不同的条件下 (如和篮框距离 . 有无人防守等等) 都会变换动作
不同的人物相同按键组合下其招式也不尽相同 所以写出按键表是没有意义的
小弟只大略写出其中的一部分 其它还得请各位玩家自己多多摸索喔
我也很喜欢篮球 我给你介绍的这些东西都是必须的 一定要多多练习哦 呵呵 我上学的时候还练习了一年的花式篮球呢 花式篮球主要的是要求自己与篮球之间的“感情”其实就是手感 加油啊 这里简单介绍了几种常用的篮球技战术，你还有喜欢篮球的朋友们可得好好使用这些必杀技哦！ ☆熟悉球性练习 行进间熟悉球性练习： （1）行进间体前手指腕拨球 （2）行进间绕体、绕头传接球 （3）原地交换高抬腿 方法：一腿屈膝抬起，两手持球于抬起的膝后部位。练习时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环；两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求：绕“8”字和抬腿动作要快速协调。 （4）行进间胯下“8”字传、接球 方法：两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字 胯下传、接球。 要求：开始练习时，走的速度可慢些，正确掌握动作要领后再加快速度。 （5）原地换手胯下击地传、接球 方法：两脚弓箭步开立，右腿在前。两手持球于身体右后侧。练习时，右手从胯下做 击地传球给左手，传球后两腿立即做前后交换跳，左腿在前，左手再从胯下做击地传球给 右手，如此连续交换练习。 要求：快速进行，球要从胯下穿过。 （6）单手控制球 方法：两脚前后开立，两手持球于胸前。练习时，左手向右上送球，右臂向上举 ，同时将球由下向上带到右指端，球在指端稍停， 立即用手指将球卷下还原成开始姿势， 两手交换练习。 要求：右手向下卷球时，手指和指尖快速用力把球控制住，边走边拉。 （7）单手背后抛接球 方法：持球于胸前。练习时，单手接球从背后向身体另一侧肩上方抛球，另一手 在体侧肩上接球。两手交换练习。 要求：接球时手心向外或手心向内，手指和指端接触球后，立即将球控制住，接 球时眼看球。熟练后，要求跳起在空中接球，接球 后立即把球从背后交给原传球手；落地 后再做，连续在走跑中练习。 （8）移动中自抛自接球 （9）滚球追赶 ☆投篮——急停跳投 （1）接球急停跳投 动作要点：朝球跃步腾空接，落地屈膝速跳起，伸臂扶球身平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：急停跳投是运用跳投的方式，结合急停的突然性进行投篮的一种方法 ，突出“快”字。接球跳投是在快速移动中跳起接球，落地后立即起跳投篮，使急停与起 跳紧密结合。 （2）运球急停跳投 动作要领：运球急停身要稳，突然起跳垂直升，伸臂瞄篮控平衡，扣腕拨指高点投 技术与要求：运球急停跳投是在运球中突然急停，迅速起跳于投篮紧密结合的一种 投篮技术，要求动作变化突然。 运球 （1）运球转身 技术与要求：当运球者向某对手一侧突破，但路线被封堵，双方距离很近，无法 用变向运球突破时，可改用后转身运球从另一方向 突破。 方法：在做转身运球时，先做突破的假动作，转身后换手运球，另一手在体前保 护球。 要点：前脚为中枢，拉球并转身，换手按拍球，变向保护球。 （2）胯下变向运球 技术与要求：一脚跨前从体侧做一次胯下运球，但要注意步法不乱。 方法：胯下运球，由于球既不在身前也不在身后。因此，在变换方向时，胯下运 球比转身运球和背后运球都要优越，不易失误或被 对方抢截
2 篮球战术意识的概念如果你对篮球有极大的兴趣，就不会感到枯燥了，基本功还没有练好，就急于练花式，也是有点之过急，急功近利。不如，放平和心态，慢慢来，任何成功，都不是一蹴而就的。
练习什么都是一样的，不只是练习篮球呢，只要是坚持下去，肯定是可以的，就是看你的耐心啦，练篮球肯定是要一个动作一个动作的练的。你也可以偶尔。电话一下动作，这个动作先练习，嗯100次，然后换下<只锁定控一位球员的方法>一个动作。
篮球就是熟能生巧的，花式动作也一样，练到熟悉为止
基本功要先练好，直到熟练为止才花式篮球源于美国篮球圣殿纽约市哈林区洛克公园。代表世界水平的哈林巫师花式篮球队创立于1962年。参考资料可以练花式
多练，多学，多积累经验，这就是的办法，没有什么捷径可走！~
开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！
意识是心理发展的高级阶段，是人类的完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。
3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性
3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。
3.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。
3.3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。
3.4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。
4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识
战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：
4.1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。
4.2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。 4.3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。
4.4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。
5 小结与建议
战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。
一运球/过人。（1-5的关于控球，6，7,
8是关于变向和突破）
1，练球感，拿球围着你的身体、双腿绕，左手到右手，右手到左手。其实方法很多，两手柔球也可以练球感、球在胳膊上滚、把球抛到空中再接住。。。都可以，可以一边看电视一边玩。简单。
2，对墙拍，要让你感觉球一直粘在手上，可以先在地上找那种感觉，左右手都练。稍难，特别是左手，得慢慢练。
3，坐在小凳子上，伸出一条腿，或者在地上画一道线，把球腿/线的左右两边来回拍，尽量做到每边只拍一下，左右手都练。难，也是左手不好拍。
4，拍球绕着自己的身体，左腿、右腿或者两条腿，顺时针、逆时针，左、右手。难，慢慢来吧。
4，打球的时候，随时注意用身体和另一只手挡住防守你的人，重心放低，不要害怕被人断，大不了你把球保住。
5，你开始的时候不一定学会用左手把球运的很溜，但是你一定得学会很熟练的用左手把球拍到右手，右手到左手。这样大大减少你被断球的几率。
6，运球变向a。不用注意任何事情，所有人都会，就是直接把球从左手拍到右手，右手到左手，而且可以稍微翻腕，一般没人说你。这个是控球核心的东西，上边练习的5个点都是为了这个，每个人都能练的很熟练。熟练后，眼睛不用看球，稍微有点速度和身体，招呼队友上来给你做一次挡，很容易过人。这种方法的效果和转身运球是一样的，但是要简单的多，半场一般练会转身上篮和转身投篮就可以了。
7，运球变向b。弯腰，手伸直，把球在左右手中互相拍，一般是正面一对一，不让或很少让队友挡，靠作假动作突破时使用。很多人都喜欢练这个，觉得这个很酷，往往忽略了a方法。其实这样做非常消耗体力，它比一次简单的挡过人难的多，在一场NBA的比赛中，没有或很少会有这样的一对一。身体素质不好的人练了也不能靠它突破。建议玩玩这个动作就可以了，不要老想在比赛中使用，真的很累。
8，总结。a只有把球向前带才能过人，原地拍永远不能。b别把过人看的很复杂，一个简单的挡很容易就过掉你的防守者。c运好球需要多多多多多多练习。d多用你的后背和非控球手挡住防守者。眼睛看人不要看球。g花式运球是供人欣赏的，也只是供人欣赏的。
二传球。
1，停球的时候，有一只脚可以动，一般是左脚为轴，右脚动，转动身体。可以使你看到更大的面积，找到队友。
2，尽量不要在篮下停球。
3，尽量不要跳起来传球。
4，不要专门训练花[ 叉 ] 要求传球哨的传球，打多了自然就会了。
5，有传球意识，就是你想要传球，你感觉助攻队友也很爽，这个东西有些人永远都练不好，有些人天生就会。
6，有会跑位的队友。
7，有会挡的队友。
8，想把球传好必须得在比赛中锻炼，希望你能说服自己不投篮，而是传球。
9，总结。前4点关于不要传球失误，练好它；后边是关于传好球，得慢慢领悟。
前锋：要善于利用45度边角地区
1.压缩弹出接球。投篮、突破、分球或给中锋和向内线空切的同伴助攻传球。2.见防
守者比自己身材矮小或体弱时，应横插或上提要位进行策应和进攻。3.采用压缩弹出动作时，防守仍贴得较紧，要立即变速变向突然向篮下反跑接球进攻。4.在45度接不到球，要上提至圈顶给后卫做后掩护或掩护挡拆，配合进攻。5.在45度接不到球，但本队中锋站在同侧时，要与中锋进行挡拆配合进攻。
后卫：活跃在圈顶或左右两侧
中锋：内外结合能里能外
1.落在高位，球传到45度时，摆脱对手反插内线接球强攻。2.落在左侧低位，球在圈顶，中锋“虚晃上提”接球进行攻击。3.落在左、右侧高、低位，球在圈顶，中锋拉出接球投篮、突破或传球。4.落在左、右侧高、低位，球在两侧，中锋“内压横切”接球进攻。
1、步：学会运球。运球是打篮球的基本，首先，拿一个篮球来自己练习拍，拍的很熟练之后就试着边拍边走，边拍边走熟练后就边拍边跑，先练习一只手上的动作，等到一只手熟练后再练另一只手，等到2只手都熟练后就2只手一起用上。
2、第二步：学会3大步上篮、运球熟练后就学上篮，学习上篮之前应该先了解篮球的基本规则，然后再学习上篮，上篮可以先从正面上篮开始，首先运球进入禁区，然后抱着篮球跑2步，第三步跳起在空中将篮球打到篮板上，正面熟悉后就学习侧面等等。
3、第三步：投篮、投篮首先要有正确的投篮方式，有了正确的投篮方式后就可以由近到远的练习投篮，可以先从一分先正面开始，然后依次增加距离，正面练的不多之后就练侧面等各种角度。
4、蝴蝶穿花。出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
5、投石问路。里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。
如何打好篮球?在篮球场上，想要提高自己的水平，不但需要你基本功的积累，也需要你注意越来越多的细节。下面我为大家整理了打好篮球的必备的技巧，欢迎大家阅读参考! 如何打好篮球 多用投篮假动作 很多球友都会做一些投篮假动作，其中的关键是幅度和节奏。当你的假动作有效时，你可以创造出很大的活动空间。不要做一些无效、花哨的多余动作，简单的`三威，观察防守运动员的重心是你做动作选择的依据。 多移动 在场上要不断的进行移动，以便更好地为队友和自己制造出进攻机会。要注意的是，不要往队友的行进路径上移动，其次多进行掩护，无论是有球还是无球，重要的是，接球也需要移动，不论是空切还是空位投篮，主动接球是非常重要的，非常被动的，不移动非常容易造成传球失误。 建立中轴脚 当你接到球时，选择一只脚，并建立一个中枢脚，这将让你可以使用另一只脚做“摇杆移动”，非常有助于你的进攻选择。利用试探步去改变防守队员的重心将有助于你突破或是投篮。 帮队友协防 一般野球场上，球的传导普遍不是非常及时，尤其是一些人在进行突破后，往往就一路走到黑，在有队员刚起三步准备上篮时，及时的去补防夹击往往效果明显。 不要急于起三步 一般球友由于控球能力较弱，往往刚接触到防守人就会收球准备上篮，正如上条所说的，迈开三步后你的选择余地就很小了，受到夹击往往容易造成失误。所以，在各位进行突破时，不要急于收球，拿身体护好球尽量突破到更深的位置。当然，万事不决对，根据实际的防守进行选择还是的情况。 多传球 球走的永远比人快，球的传递会让你们队伍的进攻空间更加开阔。在篮球场上，尽量不要做过多无效的动作，尤其是漫无目的胯下运球，和非常缓慢地花球表演，除了增加失误，在稍微有点强度的比赛中，这些都会令你的球队进攻受阻。
我想我也遇到过和您一样类似的情况。
首先，篮球这东西就是要多练，熟才能生巧，一日不练也要手生。譬如一个动作很简单，但你要做到位，屡试不爽很难，同样你想长期保持，还需要不断的重复训练这个动作。
其次，我想关键还是一个心理策略的问题。一段时间后回到赛场，难免状态都不在，这时候你要正视这个现实，换句话说你现在的水平要比你先前低不少。这时候首先你要调整好自己的心理心态来适应它，不要急。从策略上讲，由于篮球十五个人的，这时候你可以先多传传球，然后再找寻合适的机会得分，而不是一上来就疯狂向表演，正所谓“欲速测不达”。
总之，慢慢调整，抽时间练练，你很快就会好起来。这原本就是一件小事，相信你很快就可以克服。
祝你开心，有时间大家可以多交流。
你这个年龄一定要把反映能力练好，主要还是练，练运球，练速度，练弹跳，因为你自己也说了你的天生条件已经在那了，所以自己多努力，这个没什么捷径的。祝你好运
楼上的那个标准答案太罗嗦。
想打好篮球先天条件要好，至少反应快，有一定的力量。
后天可以训练的就是你的意识和球技了。
多大就能打的好一点，篮球这东西靠一天两天是练不好的，当然联系也有侧重，你不能奢望1米6的去抓蓝板而1米9的来打后卫啊
注重个人素质,基本功,意识,技术
有良好的视野头脑和判断力
配合,明白战术
这样在业余里你就算不错的了
如果真的有楼主所谓的美式篮球的话，那应该是指球风、打法和篮球都相甚远的篮球吧。
美国篮球注重个人防守，打法酣畅淋漓，战术灵活多变。
篮球相对注重整体，打法比较谨慎，战术非常实用。
足球吧?
美式足球就是橄按下是起跳 放开是将球投出榄球..
首先要锻炼良好的球感，只有这样才能掌握SCORER SG 等分后卫进攻为主熟练的运球技巧，然后从网上多看一些专业的花式篮球视频，是教学视频，要结交一些志同道合的球友，大家交流一下经验，共同提高
花球也是建立在篮球基本功上的，要练好花球，必须练好篮球基本功，特别是运球，左右手运球必须非常娴熟，对球性要熟悉，因为花球有较多的旋转动作，否则很起源：现代篮球运动自1891年起源与美国。是美国东部马萨诸塞州斯普林菲尔德市（春田市）当时的青年学校体育教师詹姆士·奈史密斯。当时称为“奈史密斯球”后又称“筐球”根据活动的内容是向篮球筐中投球，边形象的命为篮球。容易掉的，花球需要持之以恒的，一朝一夕是不能成大事的。
你所说的日落东单和纽约街头斗牛视频还不能完全说明问题！其实两种风格两国都有啊，也有很多实用型的街球手，杨政、铁牛、唐日辉等美国也有很多花式运球打法的运动员，哈林、等
只是说目前街球有早期美国街球的影子，注重飘逸的运球，注重观赏性。这其中的原因也很明了，就是因为街球本来模仿学习美国街头文化的，如果要达到美国街球的水平还需要，街球手没不断的学习与进步。
美国男篮训练营基本上每一届都有一个活动，就是发起一波1V1的单挑，这其实是的表演舞台，当然也是一种能力的证明。而在今年也是毫无例外，杜兰特也是在近发起了一波挑战邀请，每一个美国男篮的球员都可以和杜兰特进行单挑，杜兰特也是近几年统治单挑的那个男人，不过有一点让人感到疑惑，为何在美式的一对一单挑中，会限制运球次数的多少呢？
在美国这种单挑其实是非常常见的一种模式，一般球员在摸球之后，只允许运球3-4次，不能超出这个次数，而且一般进攻时间都维持在10秒以内，如果运球时间太多或者运球次数太多都会被吹违例。这样做的原因其实也很简单，为了防止大个子球员在单挑中占优势，不然的话他们一直往里面背打基本上后卫球员都是没有办法的。
除此之外，在美式单挑过程中更重要的一点就是注重效率，因为你需要在仅仅10秒钟时间里面去阅读出对手的反应，然后做出进攻，当然能够命中球数量多一些的球员显然是比不能进球的球员进攻效率高一点，这一种单挑模式其实很大方面是可以提高球员对于一对一进攻中的效率，而不是一个高个子一直背打，然后小个子疯狂的变向运球，这样会使单挑失去了原本的魅力。
其实每一届都会有这样的一个单挑模式，是有一定的意义的，因为在比赛球场上，球员接到队友传球进行单挑的话，基本上都是在侧翼三分线以内，而且这个时候基本上对手都会包夹过来，这时候你需要的并不是想方设法的用运球，来过掉防守的对手，反倒是简单高效的单挑得分才是有意义的，所以说出色的单挑能力就是你能够短时间里面完成终结球权的能力，而不是通过耗费大量体力，去通过变向或者是假动作来完成得分，很显然这样的单挑模式可能不适合很多国内篮球运动员。
美国训练师在训练之前，常说的一句话， 在正式的比赛你90%的进攻不会超过3次运球。
美式单挑该说是更符合实战的一种训练方式，他可以让你单挑训练更好地融入到正式比赛中。
试想一下， 比赛之中，战机瞬息万变，运球越多，失误越多，另外一点，从后场到前场，以下为默认战术快的方式，不是运球，而有效果的攻击，是传球。
你持球不管是传球还是突破，控制在3次以内，很大程度上可以减少失误。
这是点，也是训练师会经常跟你强调的点。
另外一点，则是为了限制身高距。
我不知道你们有没有听说过，在NBA，多数小个子后卫还是香饽饽，他们单挑没输，倒霉的是大个子。
为什么？
那这单挑还存在什么意义？
正式比赛也不容许啊。
中式街球则姿势怎么好看，自己玩。
开心就好。
耍酷，耍帅，是常态。
我曾经就见过斗牛上，一个家伙，一个晚上，球都在他手中，生生是把自己晃倒还不说， 还把队友都晃到小卖铺去了。
花式运球华而不实，假动作和花式运球是两码事，炉火纯青的假动作是真中有假假中有真真假难辨，可美式更讲究球星的个人能力，而中式球员之间则更加平均。以随时随意变化的运球才能有效得摆脱对手的防守，而的就是去烦求减，运球不能有用假动作的心，要以每一个动作都是真的的心才行，当你能把每一个真动作都可以随时随意停止、变向、过人、得分的时候你的运球就真假难辨了。
不一样不一样，美国街球注重过人晃人技术。，街球注重谁的陀螺转得厉害。
我觉得3次运球是美国职业篮球的1v1，美国街头篮球也是花式运球啊！
一个务实，一个务虚，重搏击方面举例，美国拳击实用 搞笑 武术中看不中用！
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