用球拍搓球的中下部就会打出下旋球，旋转方向是顺着球拍的方向从后向前转。接球要使球逆向旋转，就是使球旋转和原来相反。当然也可以顺着来球的旋转接球，但是这样的要求比较高，而且一般只有出台了，才会去拉下旋球。
乒乓球下旋球怎么调整方向 乒乓球下旋球怎么调整方向图解
1.
选择合适的球拍
想发好旋转球，必须要选择胶皮软的球拍。这样的球拍达到球时，球的回弹慢，球与球拍的摩擦比较充分，能很好的打出旋转很快的球。除了胶皮软之外，球拍还不应弹性很大，否则会降低旋转球的威力。
2.
保持良好的站姿。
在发旋转球时，要让身体的中心站稳，两脚自然分开，与肩同宽，身体不要扭，上身要放松。
3.
掌握好发力部位。
在发旋转球时，主要是手腕和小臂用力。用力时要用巧劲，不能过猛，手腕的抖动要柔和。比如发回旋球时，要用小臂带动手腕，手腕再带动着球拍由上往下蹭球，乒乓球就会带着回旋飞向对方。不要用胳膊使劲挥舞，那样往往事倍功半。
4.
利用好球拍吃球的部位。
发旋转球时，用球拍下半部分拍球比较好，这样球的摩擦很大，转速也很高，杀伤力也会提高不少。
5.
练好下旋球。
这是旋转球里比较厉害的一种看，对手碰到飞来的下旋球，球会随即改变方向朝下飞。发下旋球的方法是球拍使劲向前向下摩擦乒乓球，球的速度随着摩擦和击打的力度而增加。
下旋（左下旋，右下旋）
直接向下摩擦球的中部偏下部位
侧下旋（左侧，右侧）
向下摩擦球的左下部位（左侧）
正手发球时向下摩擦球的右下部（右侧）
关键就是多练，如果发到对方球台球又自己转回来的话，那就可以练上旋了。
直拍乒乓球怎么发下旋球
乒乓球（table tennis），被称为的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。下面是我精心整理的直拍乒乓球怎么发下旋球，欢迎大家分享。
直拍乒乓球怎么发下旋球
1、直拍怎么发下旋球之把握技巧
1.1、平拍去搓，记得我们在练习的时候，虽然我们只是业余的，但是越把球拍放平了去搓球，球的下旋强度就越大，当然对方也是不好接的。
1.2、力度掌握，有时候你的力度是下旋球质量的保证，你摩擦的力度越大，那么球的旋转就越强，当然在比赛中，并不是越转的球就对你越有利的。
1.3、摩擦方向。在比赛或者是训练中，也不是一味的只打下旋球的，你可以发左侧下旋或者是右侧下旋，这样来回变化对于对手来说是很难应付的。
2、直拍怎么发下旋球之正手发球
直板正手发急下旋，贴台站，先引拍后抛球，一般采用低抛，因为低抛比较易于掌握，板形要略微后仰一些，触球的时候要击到球水平中心偏下，你的力量是来自重心交换，你可以稍微纵向一点站，这样利于你腿和腰的发力，还有动作结束后的制动，一定要记住重心，不能光靠手。出球的效果要求：长、快、平，弧线要低，略带下旋。
3、直拍怎么发下旋球之反手发球
基本上要保持持拍手在持球手斜后方的姿势，一样，也需要先引动持拍手的前臂，引拍的时候你的板形是可以立起来的，也可以适当后仰的，也是低抛。出手的时候，反手跟正手有点不同，要靠手腕手指突然发力，手腕手指带动前臂，用力方向是向前偏下方，发球的瞬间板形要后仰，发完以后你的板形甚至都可以立起来了。一定记得，手腕食指、特别是中指一定要同时同向发力，触球的效果也是要求：快、平、长，略带下旋。
打乒乓球该如何放松
有些人打起乒乓球来显得轻松自如，富有节奏感，其原因之一，就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：“两膝微屈，前脚掌着地……”就是为了腿部既放松又具有弹性，使之能突然起动，以利发力击球。
乒乓球的发力击球，主要是爆发力。它要求击球前持拍手的上臂、前臂、手腕，手指都自然放松，只有在挥拍迎球，球拍即将触球时才作突发性的用力。当球离开球拍后，又要及时放松，顺势挥拍及回摆。这就是说，手臂在击球前要放松，击球后也要放松，特别是直握球拍的人，一定要注意手腕和手指的放松。如果击球前后手指压拍不放松，那就会造成击球时拇指和食指的对抗用力，影响反手和正手击球的迅速变换拍形。如果手腕不能自然放松，这不仅会直接影响手臂的发力，而且对大角度球、追身球、台内球都将很难处理。
打乒乓球的注意事项
1、心态： 锻炼为目的，不要太好胜。专家提醒说，乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌，但对业余爱好者，特别是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。
因此，要以平和之心来练球、打球，不要太计较输赢；要注重切磋球艺，在球的来回中寻找乐趣；要重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。
2、打法： 老人体弱者少扣杀、多防守。在打法上，如果是年轻力壮，体力充沛的，以锻炼力量、毅力为目的，可选择多奔跑、多起拍扣杀或拉弧圈球的进攻型打法。但老年人或体质较虚弱者应多以增强体质为目的，可选择少移步，少扣杀的防守型打法。
如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或烂、容易拉肚子的人，建议练拉弧圈球打法，因为此打法拉球时引拍自后下向前上，上肢连同胸廓往上提升，全身包括内脏也随动作而上提，尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者的练习。
打好乒乓球的方法
一、打好弧线
由于球系，乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢？
1、调整好球拍的用力方向
1、当来球反弹后比网低时，球拍的用力方向上前方，以使球的飞行弧度适当增高，避免下网。如：拉加转弧圈球、放高球。
2、来球反弹后比网高时，球拍的用力方向应向前偏下方发力，使球的飞行弧度适当减小，避免出界。如：打半高球、加力推球。
二、调整好球拍的拍面角度
1、方向相同情况下，如果拍面略前倾，会使球的飞行弧线的高度降低；反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。
2、在打出距离相同的情况下，如果拍面前倾，再向前用力的同时，要增大向上用力，以使球的飞行弧线适当增高，才能使球打到预定的落点上；反之球拍稍后仰时，在向前用力的同时，要增大向下的用力，以使球的飞行弧线适当降低，才能使球打到预定的落点上。
三、调整好发力大小
1、向相同情况下，击球力量大，球速快，回击球的飞行弧线会相应增高，打出距离也会增长。反之，发力小，球速慢，回球的弧线会相应降低，打出距离也会缩短。
2、在打出距离相同情况下，击球时发力越大，球速越快，球的飞行弧度则越低；反之击球力量小，球速慢，球的'飞行弧线则增高。
四、打好弧线的方法
攻球制造弧线的方法主要有如下几种：
1、在来球反弹后近网且高的情况下，对回球的弧线要求不高，进攻中只要击球的中上部，向前下方用力即可。
2、在来球反弹后近网远且高的情况下，要注意给球一个适当的弧度，并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部，向前稍上的方向发力，并略带一点摩擦，保证出球命中。
3、再来球反弹后距网远且低的情况下，攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外，用力方向进行前上方，并可以增加一些摩擦和击球力量，保证击球命中。
4、在来球距网近而且低的情况下，击球时击球的中部或稍偏中下部位，向前上方发力，并可以增加一些摩擦的动作，并减少发力，避免球出界。
5、在来球具有较强上旋的情况下，攻球时应打球的中上部位，并向前或向下方用力，适当增加一些击球的力量，避免球出界。
6、在来球具有较强下旋的情况下，攻球时击球的中部或中部稍上部位，加大摩擦球的力量，向前上方用力，避免球下网。
速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题，谁能把两者结合好，谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢？
乒乓球的落点是战术变化的主要内容，提高落点控制和落点变化能力，要在基本技术的练习内容中，突出落点的练习，久而久之，就能对球的落点进行较有效的控制，也就意味着可以依据战术变化落点。
有几个要点：
必须要有正确的攻球动力定型
步法要到位
注意引拍，并适当降低重心
击球时间为高点期到下降前期
击球部位为中部到中上部 上肢动作先推后收
注意还原
这个不太好文字说明，基本就是多亮点拍，多向上发力摩擦，摆速加快等等
还有一种对付下旋球的方法，叫突击下旋球，也非常实用，对对手造成的压力也非常大。
球是练会的，不是听会的。找一个会打的教教您基本动作，然后就靠自己的揣摩和练习。当然要是请个教练进步会非常快。
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