也许很多业余球友会感叹：打了这么多年球，除了球龄在一年一年增长，球技却一直原地踏步，甚至随着体力的下降不升反降。如果尽早正视这些自身存在的顽固问题，并一一去纠正，我想，今后一定不会再有这样的感叹。
什么叫乒乓球不合理_乒乓球动作不规范,但是很厉害
不管啥球，无论距离如何，旋转怎样，看见球就仓促出手，板板都发力，没有停顿意识，不会过渡，不会针对不同球采取不同办法。
打乒乓球对技术动作要求极高，打球时要先保证基本动作做出来，才能把球打上台。但很多球友没有意识到这一问题，动作不规范，按照自己的习惯，怎么顺手怎么打，发力结构不合理，水平提升困难，甚至容易受伤。
脚步移动意识，往往是站着不动等球，伸长胳膊够球，尤其是前后移动，上步接过短球后不会马上后退，对方攻过来长球后，直接被顶住，没法发力。
有的人把还原理解为，打完球把球拍放回身体前方即是还原。其实真正的还原是，每打完一板球都双脚离地快速颠一下，这才能放松身体、还原动作、调整位置。
尤其是接与发环节，变化少，眼看连续丢分，跟着对方节奏走，还是一味按老套路，发球不知道变化落点、长短、旋转。接球习惯性搓，一旦对方变化发球，就容易失误。进攻时，习惯性向一个方向打，不会变化动作和方向，比如采用晃的方法，变化落点和节奏。
往往站直打球，或者接发球时还能保持低重心，进攻或防守时球一出拍就顺势站直了，不能始终如一。重心太高的问题是找不到脚蹬地的力量传导感觉，打球发不出力，容易出现向上发力过多、后仰、后座等错误动作，直接造成球出界。
大家知道，打乒乓球是需要注意力高度集中的，每处理一个球都需要聚精会神，甚至需要屏住呼吸。在接发球时更是如此，要盯住对方的触球点和发力方向；防守时要盯住对方的出手动作，稍有不慎，就判断不了对方的击球方向，造成误判，甚至连球都碰不到。
要根据对方动作向相应的方向启动，而不是等球已经飞出了，根据球的路线去移动，这时移动就晚了，自己根本反应不过来。根据预判及时启动，要配合脚下的动作，而非单纯手上的引拍，必须移动步伐去找球。
打球时不管对面站的是高手还是水平比自己的，都要按严格的要求去处理每一板球，不能感觉对方水平较就懈怠，松松垮垮，这样的弊端是动作随意，容易形成坏习惯。
盲目去练习和比赛，过多强调运动量，而不去加强总结和思考，查找自身存在的问题，然后针对性纠正。打丢的球，失误了就失误了，过了一年半载甚至更长时间，该失误的球还是照样失误，根本没有搞清楚到底是因为什么失误的。
以上是我的一点打球体会，欢迎球友们批评、指正，共同学习、共同提高。
1、盯球不准。盯球是好步伐的开始,只有盯住球了,判断好了落点，才能够用合理的步伐去移动。队员经常在比赛当中出现只盯线,不盯点的情况。例如,对方打过来的球到反手位,队员的大脑反应只是在反手位,而不去思考是底线球、半出台球还是短球。盯不住具体的点,步伐的移动位置,只能是大概,那么移动的位置就会出现不合理的情况，会造成击球失误或者击球质量不高。
2.忽视垫步的作用。垫步的作用在步伐里是非常重要的环节,在小范围连续进攻上,还有击球完重心还原上,都是不可缺少的。而在比赛中,队员容易忽视垫步的运用,有些小范围的球觉得在身置合理了, 就不去调整,导致身体重心失位,影响到发力,影响到步法的移动,终失分的现象。
盯球不准 ，没有办法，很好进行调节，忽略了垫步的作用，没有办法很好的保护自己，注意协调。
乒乓球比赛关键的就是步伐，如果步伐出错，很可能会导致全盘皆输。一定要稳住自己的步伐，时刻保持与球一致
别想得太复杂
，放松，，你的身体要随小臂一起运动。
很多人感到紧或不协调主要是因为身体没有充分利用起来。
手腕不要乱动，因为是由小臂带动起来的，，，，，
还有，步伐！！当感到小臂夹着身体时要反思一下步伐是否跟上，，，，
真心希望对你有帮助，
现在打乒乓球的骚年不多了，，祝你成为世锦赛冠军
免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！