打篮球属于剧烈的体育运动，会有急停和碰撞，非常容易引起膝关节的半月板的撕裂以及前后交叉韧带以及内外侧副韧带甚至是后侧稳定结构的损伤，严重的甚至可以引身高太高，体重太大，处在NBA这种高强度对抗的体育竞赛环境中，整天与运动员进行厮杀，他的膝盖承受的压力太大了，如果放在平常生活中就不容易受伤了。其实不只姚明，黑人球员的膝盖也没有几个好的，劳动强度太大，损伤是不可避免的。起膝关节的脱位。
为什么篮球垫脚会受伤膝盖 打蓝球垫脚是什么意思
No肯定不可能啊
打完篮球后膝盖有点肿,走路不舒服,20分钟后半个膝盖都肿了,是髌骨下面的那块地方,不疼,走路也能走。
用中调理效果很好生活调理:及早治疗的,注意休息,手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术，走路小心保持膝部稳定，关节仍可活 动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动，卡在关节间隙的某处，立即剧痛不能行路，医学上称为“关节交锁”，经活动或处理又可“解 锁”，症状随着一声弹响立即消失。应该对关节交锁这一特殊现象有所认识。有经验的患者经过多次体验往往会自己解锁，即放松下肢肌肉，轻轻晃动及屈伸膝关节 （屈曲旋转手法），以达到缓解。定期复查的。
天下好医生：打篮球后腿肿膝盖疼，一定莫忽视
只要可以弯曲，伸直就没有大问题的，只要在康复期间不要再次弄伤就不怕，一般来讲，弄伤膝盖的话都是伤到软骨和韧带（因为你说过可以弯曲和伸直）。
一般的受伤处理：先是冷敷，可以用冰（如果没有冰的话可以灵活点，买几条冰棍），敷在患处，每10分钟就停5分钟，这样敷三次左右就行了，这样下来，你的脚就会消肿点，也没有那么痛。冰敷过后，不要马上擦，要等到24小时后才可以擦，要不然患处就会变得肿大起来，然后在睡觉的时候，把脚垫高过心脏，这样可以防止血液过于流到你的脚上，使到脚那里肿大。
如果你的伤比较轻微的，两个星期之内就会好，（当然，要在不再次受伤的情况下），严重点的，就要一个月或者更长时间。不过，听你说的，你应该是算轻微的那种吧！
好了，我费话也不多说了，如果还有什么不懂的，就再问我吧！希望的的回答可以帮的你吧！
哥们，我和你一样，我是左膝十字韧带撕裂，去年7月份伤的，现在可以运动，打篮球弹跳直接后退，篮板不行了，速度也不行，郁闷！平时里面也会咔咔的响，很清脆，郁闷
告诉你些注意事项，希望有用哈！平时运动千万不要太激烈；夜晚睡觉时记得用手轻轻的揉；打球和平时走路的时候带护膝；不要做反方向的运动；找些中医。不多了
祝你好运哈！安全！
愿早日康复
膝盖受伤的恢复方法:
1、一般的情况往往是可采用消炎止痛物、中、理疗的治疗的或配合外用物的治疗的。
2、由于肌肉拉伤所致的，目前建议你应该注意不宜进行剧烈的运动，可以在在疼痛部位适当施以热敷治疗，待疼痛减轻后可以进行拔罐治疗，还可以外用麝香追风膏治疗
膝盖受伤的常见原因:
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖在运动的时候，如果过量就会导致膝盖受伤。所以我们的运动之前应该提前做好拉伸，如果有必要可以带好护膝。内硬性摩擦，导致软组织老化,进而导致膝盖受伤。
不会很严重
这是因为有点拉伤
多揉揉膝盖
时间一长也会好的
冰块冷敷，酒精消毒，云南白气雾剂损伤剂和保险剂按规定使用，2~3天就可以了！（如不伤的不是太厉害）期间尽量避免运动，出汗会使伤口愈合缓慢！
是正打篮球的时候带好呼吸，在运动之前做好准备工作。常的
如有疼痛感可能会是肌腱拉伤！切勿立即运动可缓慢的站起走动！切定无大碍时在继续！
以上由WOLFMARK团队解答，我们将根据你的需要给出的作答！
去医院检查一下！不是职业运动员积水的可到底是 B1 还是B2啊？？能性比较小啊。估计应该没什么大问题！
兄弟，你这情况我也这杨铭的身高有关系，更何况他是一名运动员，所以说受伤总是避免不了的。有，现在好多了，我专门咨询过，医生说是经常性的剧烈运动导致软组织发炎，没啥大问题，不要天天都剧烈运动，两三天打一次球就行了！！没啥问题，不用担心，注意休息休息腿就行了！！！
我也有过，很正常，软组织磨损，休息一段时间不要剧烈的跳就会好
篮球垫脚是指利用非法手段帮助投篮者完成得职业联赛对于球员来说，伤痛总是伴随左右。分。
维生素C， 鱼肝油， 钙片， B1 B1B2 我记不清吃那个了。篮球垫脚是一种违规行为，通常指在比赛中，某个球员为了帮助自己或队友得分而利用非法的手段进行干扰。比如，在投篮时故意用脚踢或挡住防守球员，或者让队友把身体作为支撑站在对方球员的身上来制造空间等。这些行为都会被裁判判罚为犯规，并且加以处罚。篮球垫脚不仅是一种违规行为，而且也会带来安全隐患。篮球比赛是一项高度身体接触的运动，在比赛中出现垫脚等非法干扰行为，可能会导致球员身体受伤甚至输掉比赛。因此，在比赛中应该尊重竞技精神，秉持公平、公正、公开的原则，拒绝任何不道德的行为。
除了在篮球比赛中禁止使用篮球垫脚等非法手段，还有很多其他的规则和禁令需要球员和教练员们遵守，例如追逐球、侵犯对手等。遵循这些规则和禁令不助于保证比赛的公平性和安全性，也彰显了运动员的运动精神和体育道德。
一般打球对原因就是这样才可以起到一个冷却的效果，而且也不会导致自己的关节受到伤害，能够保护运动员的身体。身体是有好处的
你除非有nba级别的弹跳和激烈对抗{那身体当然会有影响}
我总结了下
比如篮球
和转身投球
都可以产生对膝盖的压力和重力
稍有不慎就有可能受伤。
危害：轻者膝盖痛
重者：下肢行动不便对肌肉施加急激的力量(屈.伸)，致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。
老了：由于骨头钙化和老了自动的衰老当然比年轻的时候严重了
打篮球对膝盖的损伤有多大？ 篮球爱好者们经常受伤的部分，也伤不起的部分，就是自己的膝盖。
由于骨质生长缓慢，所以哪怕我们已到二十岁的年龄，我们的骨骼依然还未硬化。在骨骼还未硬化时遭受强烈的 ，易使膝关节水肿。预防膝关节水肿的办法 就是要对膝关节做些运动，例如全屈膝、兔跳、下蹲运动。不过，运动不宜过量，否则适得其反。在平常的时候，可以做一些强化膝关节周围部分的运动。
在，大部分篮球场都十分的正规，哪怕是业余玩耍的篮球场，依然十分正规。而在我国内的篮球场，大部分都是水泥地，在一些乡镇学校中，甚至直接 是坚硬的泥地。木质地板？呃……体育馆有，可天下没有白吃的午餐，呵呵。除了篮球场大部分为水尼地以外，很多朋友打篮球的时候，并未配备专门的篮球鞋，有可能是板鞋，有可能是随便的运动鞋，甚至有可能是拖鞋……除了篮球鞋以外，很多篮球爱好者打球的时候，并未佩带篮球装备，比如说护具等等，甚至说根本没有配备护具的习惯。
正是以上种种原由，这促使我们的膝关节损伤加剧。虽然我们没有好的条件，没有木质地板，没有不错的篮球鞋，没有佩带护具，但我们依然可以用别的办法保 护我们的膝盖，比如说前面说到的膝盖运动。不可过度，只要适中就可。要知道膝盖受伤严重的话，甚至会动手术，进而影响自己的后半生。
在我们的膝盖部位中，膝关节半月板下的软骨是易受伤的部位，会使自己感到疼痛，甚至出现积水。解决这个问题比较简单，只需要修养就可。当然，这个针对与那些年轻的篮球爱好者们。若是年长的爱好者，由于膝关节部位的软骨已经硬化，若有损伤，很难依靠修养恢复。
的压力会有多大.如果打篮球一直跳，会对膝盖
要勤练
一熟悉求性,如带球,运球,跨下运球,背后运球
二上三步蓝比投更跟基础,不仅熟悉球感还练习运球.
三练习投篮,我建议找一些乔丹投篮的记录片,乔丹投篮姿势极标准,科比和很多NBA球星都模仿乔丹投篮.
四不要追求花哨的动作,实用为住,花哨为次,打球为得分次之为观看,当你基础过硬,基本动作标准自然在某些时候会产生漂亮的动作,注意向别人学习.
爬山对膝盖的损伤
我听说上楼梯是对膝盖好的．下楼梯的时候对膝盖不好．所以套用嘛．下山的时候对膝盖总是有些损伤的，总觉得走缓坡应该伤的大点，毕竟一直处于压迫紧张状态．
跑步和打羽毛球对膝盖的损伤大吗
大，保护膝盖
怎样保护膝盖，打篮球对膝盖有什么伤害？
no1：赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。
no2：比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是)。（注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。）根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中，当遇到有物体向其撞击的时候（比如对方球员的膝盖），会条件反射的避开，使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍些，所以要特别注意保护。
no4：赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的，为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。
no5：有一双好的篮球些也是很重要的。为了保护我们的膝盖，大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久，价格便宜，可是不是一双好的篮球鞋。呵呵~~~
求一双对膝盖损伤小的篮球鞋
跳绳对膝盖的损伤大还是跑步的损伤大
应该是跑步吧，我记得以前我经常长跑，膝盖很痛。
去看医生，说什么生长过快，?!
尽力去跑就可以了，有问题的话就吃
我好矛盾啊
跳绳减肥对膝盖的损伤很大么
跳绳对膝盖的损伤大吗？
过量的跳绳训练会对膝盖有损伤。
因为在跳绳时我们的膝盖需要缓冲身体与地面产生的冲击力，如果在跳绳时不注意微屈膝盖，不选择稍软的地面(如塑胶地面)跳绳的话，膝盖承受的冲击会比较大，在过量跳绳的时候，膝盖半月板等也会受到损伤。
怎样避免跳绳过程中膝盖损伤？
1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
5．胖人和中年妇女宜采用双脚没事就打球,保证打球时间和质量,高水平是建立在时间基础上的,职业篮球选手哪个不天天练球.同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
其实相比而言，跑步比跳绳对膝盖的损害更大，大家大可不必纠结。在做任何运动前，做好热身活动。运动后，做好肌肉放松的工作。这样，就不会有太大的问题。
打篮球 膝盖损伤 请看补充。什么毛病
还真没遇见过
我打跳绳作为一项的健身减脂运动，不过在跳跃的过程中，膝盖处于活跃状态，那跳绳对膝盖的损伤大吗？怎样避免跳绳过程中膝盖损伤？完球手掉皮。。。。。
跑步,其实伤害是针对膝关节的，尤其是在跑步机上,的确会对膝盖造成潜在伤害，你可以通过跑步之前放慢速度走上一会，比如5分钟，来对膝盖进行预热，来避免。如果这是热身的话，可以用8到10来跑，这样走5分跑15分刚刚好，因为你的体重偏瘦，运动目的应该是增长肌积，所以不适合做时间长的有氧，因为一是体力消耗，二是长时间有氧会分泌一种物质，抑制睾酮素的分泌，对肌肉增长不利。 如果你的膝关节不太好的话，慢跑比较好，是可以长期坚持的锻炼方式。有些人不习惯做热身运动，而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大，因此要加强膝关节的热身。
所有运动项目都有一定成都的损伤，尤其是职业运动员，轻微受伤经过一定时间的修养没什么大碍，如果中等成度或严重损伤很难回复到原来水平，而且运动量大一点就会复发，更何况姚明是专业的篮球运动员更加费怕痛的话也不用揉腿，不受伤可能性不大。
姚明伤病多的原因是多方面的啊，首先是因为他的体型啊，一个226的大个子，对于膝盖的损伤还是很厉害的，每个赛季他要为火箭队打比赛的，到了休赛期他还要为队出战，他那几年基本没有缺席什么队的赛事，他太累了。这也是造成他伤病多的原因之一。
估计与他的身高体重有关系吧，膝关节承受的来自身体的压力要高于正常人，何况作为一名篮球中锋队员，所以受伤是在所难免的呀！
经常受伤的话，这跟他的身高是有问题的，身高越高的人受到冲击力的话，比矮的人要大，哪怕是摔倒也一样摔倒也一样，个子高的人对会受伤严重些。
身高太高了！膝盖承受不了！又加上他是远动员！活动太多造成的！
打篮球怎么预防伤膝盖 打篮球前热身：
半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。而半月板是软骨组织，几乎没有血液供应，一旦损伤难以愈合，是形成伤后关节疼的原因。因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。
常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。
很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。
锻炼方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。
锻炼方法二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。
锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。
膝盖疼怎么护理
、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。
所以在比赛中，当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖)，会条件反射的避开，使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍些，所以要特别注意保护。
第三、注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前脚掌着地。
人体所有的重量，在加上下落过程的加速度，全部落在起跳脚的时候，产生很大压强造成的反冲击力，全部都由起跳脚承当，容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说了，比如负重深蹲起、蛙跳等等。
第五、有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖，大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久，价格便宜，可是不是一双好的篮球鞋。
第六、带护膝再打球,或者用洛克贴贴布带先把膝盖扎贴好再运动。
打篮球其他创伤常见的护理方法：
练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然有效之方法仍是：做脚踝的准备一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之後，则在该部位保温同时。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员 将手指拉直，恢复原状，然後和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。
治疗方法如下：若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够止内出血的打篮球前要进行热身运动，打球时不要和对手硬来。扩大，如此处置後，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后，虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
4、脚肿疼痛。
脚部的运动;尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。
5、膝盖损伤。
预防方法：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。
6、球鞋摩擦所造成的'脚伤。
只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，贴上去就可以了。
7、膝关节半月板损伤
人的膝关节是所有关节中面积的关节，承受体重的主力，它由股骨下端及胫骨上端组成，其前有髌骨，其中间有“软垫”即半月板，周围有强壮关节囊、肌肉及韧带保障了关节的稳定。
半月板损伤伴有关节囊的损伤，因血液循环丰富，容易出血并形成膝关节腔的积血、疼痛及肿胀。旅途中膝部扭伤疼痛是常有的事，只要不肿就可不必担心半月板损伤。
半月板是软骨组织，几乎没有血液供应，一旦损伤难以愈合，是形成伤后关节疼的原因。手术摘除半月板、通过关节内窥镜技术去除小片撕裂及条形撕裂是易被接受而有效的方法。半月板损伤并非都要立即手术，走路小心保持膝部稳定，关节仍可活动。但有时小的裂片可因走不平坦的路或不协调的姿式等因素而移动，卡在关节间隙的某处，立即剧痛不能行路，医学上称为“关节交锁”，经活动或处理又可“解锁”，症状随着一声弹响立即消失。
在打篮球前面一定要注意热身，还可以戴上护膝。
1、脚踝扭伤。还是建议不要有的运动才是保护的方法。
是穿上护膝，并且要做热身运动。
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