当然要先从基础学起，可以报一些儿童的乒乓球班，如果说要培养成运动员的话，直接挑一个好一点的体校，专门学去
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主要是培养球感
先从兴趣入手，不可强加，重点基础技术的掌握，打好基础。略带趣味性练习，训练是长久和枯燥的，只有持之以恒才能打下基础，至于成就看个人天赋了
去找教练学，小孩子学的忘不了
1、球拍托球。练习用乒乓球拍托球，慢慢移动，围着乒乓球台转上两圈不掉，提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
2、球拍颠球。可以稳定的托住球，慢慢练习球拍颠球，慢慢增多，培养孩子的兴趣。
3、左手抓球和抛球。左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，帮助儿童训练对来球的时间和空间的感觉。
一、自抛自接球。
练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。
二、抓地面反弹球。
练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。
三、连续抓放台面反弹球。
练习者手拿球在球台上方，松手让球自由落下，当球从球台弹起时，立即用手指向下抓球，一张一合，连续抓放多次。
四、拍面托球。
练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。
五、持拍颠球。
练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待熟练后可提高难度，如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。
六、持拍颠旋转球。
练习者一手持球一手持拍，当持球手把球抛起时，执拍手用拍面摩擦颠球一至二次，然后把球接住，体会对球转旋的感觉和手部对球的控制能力。
七、持拍连续击打地面反弹球。
练习者一手持球一手持拍，用拍面将球垂直击打地面，当球弹起到一定高度时，继续用同样的方式连续击打地面的反弹球。熟练后可用正、反面交替进行，体会手对球的感觉和控制能力。
八、打墙球。
练习者手持球拍距墙2米左右，用球拍将球向墙上击打，当球落地反弹后再击球碰墙，如此反复练习多次，待熟练后距离可增至3至5米，从中体会手腕对球的控制能力。
九、连续对墙击球练习。
练习者持拍距墙1米左右，用球拍连球将球击打墙上，不要使球落地。待熟练后练习者与墙的距离可增至2至5米，增加难度，体会球感。
十、两人对打地面反弹球。
两人站立相距2.5至3米，持拍对打地面反弹球。待熟练后可增加力度和旋转，也可以空中连续对击，不要使球落地，反复练习，体会球感。
总之，熟悉球性是少年儿童乒乓球入门必不可少的重要阶段，在以上的几种球性训练方法上，要遵循从易至难、由慢到快、循序渐进的练习方式，形式要多样、生动，结合趣味游戏方式，这样更适合少年儿童的生理和心理特征，从而达到良好的学习效果。
拓展： 乒乓球发球训练方法
(一)各种发球练习法
1、徒手练习：不用球台，不用球拍，随时随地可以练习。一手模仿抛球，另一手模仿击球动作。
2、空拍练习：仅用拍不用球，想象面球台，模仿发球动作。别看这一简单动作，在练习手腕手臂与腰腿之间的协调起到不可代替的作用。
3、非球台练习：无需球台，在床上、书桌上或其它场地进行发球练习。这一练习在解决抛球与挥拍触球动作的配合，提高发球的旋转强度、发球质量时很实用。大满贯得主、队总教练刘国梁在役时，经常拿球在被子上发，看看球的旋转特性。这就是非台练习的案例!
4、球台上的多球练习：节省了捡球时间，可把旋转、速度、落点结合练习。
5、有对手接的发球练习：对方练习接发球，发球者可以及时了解自己发球的效果，亦可将战术意识结合到技术训练中去。
(二)发球抢攻练习
1、发一种(一套球)，限定对方接发球的方法与落点。如，反手发右侧上、下旋至对方右近网，要求对方搓接我中左，我反手抢攻正手抢攻。
2、发一种(一套球)，只限制接发球的落点而不限制其方法(可用攻、拉、搓、撇等技术接)，可提高发球者在一定位置上对各种不同接法的'球都能抢攻的能力。
3、发一种(一套球)，只限制接发球的方法而不限制落点：要求判断好对方接发球的落点，迅速移步后抢攻。
4、发一种(一套球)，不限制接发球的方法和落点：对发球抢攻者要求更高，不仅步法要移动，而且能抢攻各种不同性能的球。
5、综合全面练习：不限制发球的种类、落点，对接发球亦无限制，可锻炼与考查发球抢攻的实战能力。在上述练习中，还应注意培养与提高这样一种意识和技术，即发球后的板无法抢攻(对方回球质量高)时，不应急干盲目抢攻，而应有战术意识地先控制一板(如对方反手不擅攻，则可控制其反手大角度一板强烈下旋，逼其必以搓回之)，然后争取下板再抢攻。此项在比赛中很实用。
(三)发球抢攻后相持
规定发抢或对方回球落点，然后再进行相持技术的练习。为确保此练习的可行性，发球抢攻这一板落点要相对固定，力量不要过大。因为此练习的目的是解决发球抢攻与相持技术的结合，改变有时候发球抢攻没得分后相持时不进入被动局面。
(四)接发球技术练习
练习接发球时，发球方发什么种类、旋转、落点变化的球，皆应听从接发球者的意见。
1、单一接发球练习。
(1)规定一种发球的旋转和落点，自己用一种或几种方法接：可集中精力熟悉一种发球。
(2)规定一套发球变化的规律(如，一长一短、一转一不转等)，自己用一种或几种方法接。在分辨不清某种发球的旋转变化时，用此练习效果，可提高判断能力。
(3)不限制发球的变化规律，全面练习接发球的技术。此法比较结合实战。
2、对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，可进一步提高接发球的控制能力，及时得到反馈，了解接发球的效果。
无论是单纯的发、接发练习，还是对方发球后结合抢攻条件下的接发球练习，都必须对接发球提出具体的要求，或抢攻、或摆短、或撇、或挑起来……总之，不能是毫无要求的泛泛练习。
(五)接发球结合以后技术的练习
1、在其它内容的练习中，加入特定的发球(即规定发球种类、落点或旋转)。如摆速练习时，加入接右近网的右侧上旋发球，不仅可以大大增加接发球练习的机会，而且还训练了接发球与后面技术的结合能力。
2、进攻型打法在接发球后打对攻或拉攻(对方为削球);削球型打法在接发球后练削球。
3、接发球与第4板球的结合练习：接发球先控制一板或轻拉一板，在限制住对方发球抢攻或抢攻力量、落点的基础上，为自己下板球的进攻制造机会。
1、抛投乒乓球。练习者手持乒乓球，把球投入玻璃杯。刚开始练时离近一些或用大杯子。主要是使孩子对此项活动产生兴趣，并有成就感。
2、拍面托球。练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。
3、持拍颠球。练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待熟练后可提高难度，如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。
4、连续对墙击球练习。练习者持拍距墙1米左右，用球拍连球将球击打墙上，不要使球落地。待熟练后练习者与墙的距离可增至2至5米，增加难度，体会球感。
乒乓球运动是一项全身性的运动，要求眼到脑到手到，相互配合，增加孩子协调性，而乒乓球又是一项节奏快的运动，因此更能训练孩子的敏捷性。下面就由我为大家介绍一下如何从小培养孩子打乒乓球，希望能帮到您。
培养孩子打乒乓球的方法：从小打乒乓球的好处
日本的儿童保健与教育学家今村荣一博士指出，让儿童从小(幼儿期)参加2023072010锻炼有如下好处：1促进儿童神经系统和各种运动机能的协调发展。2促智。2023072010活动有助于儿童智力发展。3满足儿童好动的愿望，使幼儿从小喜爱2023072010活动。4培养儿童吃苦耐劳，不怕困难的勇气和意志。5在2023072010活动中和小朋友们增进友谊，培养幼儿的意识。6从小培养儿童正确对待自身健康和形成安全意识，学会保护自己的本领，养成良好的保健习惯。
培养孩子打乒乓球的方法：家长要为子女创设条件
这里的条件不外乎就是时间、球场(台)、球、球拍、运动衣、运动鞋以及轻松愉快的气氛等。家长要舍得对孩子进行202307201;每天保证孩子有一定时间在玩，节假日可适当延长;场地虽不可能很宽畅，但要安全、坚实、耐用，对年龄稍大的孩子，可鼓励他们和同龄人一块去一些公共2023072010场所进行球类运动、比赛。
培养孩子打乒乓球的方法：家长尽可能地和孩子一块运动
在时间和条件允许下，家长也应尽可能地和孩子一块运动，这不利于家长身体素质的提高，更重要的是它可密切家长与子女之间的关系，增进感情交流和家庭的乐趣，有利于家庭和谐、美满。在运动过程中，家长要注意保护孩子，做孩子的伙伴或“对手”，而不高高在上。家长在球类运动中表现出的良好的球艺、球德、球风可为孩子树立良好的榜样，增进孩子对家长的了解。
培养孩子打乒乓球的方法：如何教孩子打乒乓球
1、培养孩子打乒乓球的兴趣
孩子打乒乓球，从5岁开始佳，这时候的高度、力量、体能，身体的发育已经基本满足乒乓的要求，也有一定纪律性，容易提高。再小的孩子一般都不能完成教练的训练意图，8岁以后练球基本就只能快乐乒乓了。
2、认识球和球拍
好的球拍，可以训练孩子良好的手感，让孩子打乒乓球更加的顺手、如意，体验到乒乓球的快乐。
3、盖住反弹球练习
一手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖住球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。
4、持拍往上反复击球
直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意：向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的下落点移动。熟练后，边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。特别注意此练习不宜时间太久，不要使眼睛长时间地盯住往上往下跳动的球。
5、对墙打反弹球练习
两脚左右分开，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或横握球拍，另一手屈肘于体侧，作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。
6、徒手换位练习
在“正式”上球台打球前，可先做一些模仿练习。
(1)正手攻球模仿练习。
(2)反手攻球或推挡模仿练习。
(3)正、反手发球模仿练习。
做模仿练习可采用让孩子跟着家长的动作做练习的方法，要充分利用孩子好模仿的特点。
7、“喂”球练习
(1)让孩子持拍站在球桌一侧的位置。家长将球打到固定的落点上，让孩子做正手攻球、反手攻球或反手推挡的击球动作。这样练习便于孩子快速地掌握新学的动作。此项练习可采用多球进行。
(2)在上述练习的基础上，家长可将球打到2～3个落点上，让孩子通过脚步移动或球拍的调整击球。
8、长短球练习
方法：在上面的练习中加进短球的内容，从有规律到无规律。这里的规律有两个含义：
(1)长短球的落点变化，如，同线长短、异线长短。
(2)长短球变化的间隔时间，如，一长一短、两长一短或无规律地变化长短落点。
培养孩子打乒乓球的方法：打乒乓球的注意事项
1. 坚持多球，每次训练都应该多球为主，少打单球和比赛，多球每次至少正手单点，正手两点，反手单点，左推右攻，推一板侧身，退侧扑各一、两盆，高水平的孩子可以进行不定点和综合训练。即使是队训练，多球也是必备内容。
2. 直拍和横拍的选择，直拍和横拍到底哪个好这个问题恐怕是专业人士要考虑的问题，我们主要是考虑直拍和横拍哪个性价比高，也就是哪个容易练，容易出成绩。
虽然讲直拍和横拍练到水平是各有千秋的，但普遍的观点是青少年阶段，横拍的成绩要好得多，同样资质的孩子同样训练条件，横拍的孩子的水平要高一年左右，这是由于横拍控制范围大，反手容易掌握，打到一定水平还可以改练削球(青少年阶段削球很占便宜，没有强悍的弧圈根本无法与之对抗)，千万不要认为有了直拍横打技术以后直拍就可以解决反手问题了，须知王皓之后再无王皓。
有些乒乓队的教练会要求有些孩子练直拍，这主要是因为团体比赛的需要，参赛队必须有直拍选手。和教练沟通，避免孩子成为牺牲品。当然直拍的反手动作非常潇洒，高水平直拍选手比较稀少，励志于专业队方向发展的孩子也不妨尝试。但如果仅是业余乒乓的孩子，要坚定选择横拍。
3. 球拍的选择，初学乒乓不需要很好的球拍，但是10元钱的成品拍也是不行的，在教练帮助下自己粘一块纯木拍+正手国产套胶+反手外套，400元足矣。有些家长一开始就给孩子配上七层碳素+两面外套，这样既浪费也不利于孩子练习自身发力。
4. 球鞋和球衣的选择，球衣我认为不是很重要，一般的吸汗的T恤和短裤即可，或者网上的仿冒蝴蝶也可。但球鞋一定要选择专门的乒乓球鞋或羽毛球鞋或室内运动鞋，轻便又有防滑橡胶底，便于孩子练习脚步，篮球鞋、运动休闲鞋、帆布鞋是不适合乒乓球训练的。
教孩子打乒乓球的正确步骤如下：
1、培养孩子打乒乓球的兴趣：
孩子打乒乓球，从5岁开始佳，这时候的高度、力量、体能，身体的发育已经基本满足乒乓的要求，也有一定纪律性，容易提高。
2、认识球和球拍：
好的球拍，可以训练孩子良好的手感，让孩子打乒乓球更加的顺手、如意，体验到乒乓球的快乐。
3、盖住反弹球练习：
手直握或横握球拍，另一手拿球。在球桌上一手抛球，另一手用球拍盖佳球，并轻轻按压，要使球拍覆盖反弹球于桌面与球拍之间，直到停住。这种练习主要是让孩子熟悉球和球拍的性能。
4、持拍往上反复击球：
直握或横握球拍将球连续向上打，要打得稳、打得次数多为好。注意：向上打时，球拍向上摆动幅度不宜过大，球拍要随着球的下落点移动。熟练后，边走边打或边小跑边打，还可以走跑交替，向后转等改变形式、方向反复击球。
特别注意此练习不宜时间太久，不要使眼晴长时间地盯佳往上往下跳动的球。
5、对墙打反弹球练习：
两脚左石分开，稍屈膝，含胸收腹，一手直握或横握球拍，另一手屈肘于体侧，作准备姿势。然后将球反复往墙上推挡。
加快儿童学习乒乓球的速度。
1、 球拍托球
练习用乒乓球拍托球，可以慢慢移动，比如围着乒乓球台转上两圈不掉等等。这样提高球在拍子上的感觉和移动球拍不使球掉下来。
2 、球拍颠球
如果可以稳定的托住球不掉了，可以慢慢练习球拍颠球，由每次只能颠两个到四个，慢慢增多，孩子的兴趣就有了。这时候不要急躁，注意循序渐进。
3 、用左手抓球和抛球
左手拿球，扔到地上等球弹起来后迅速用左手抓住球，依次练习，以能够熟练为准。这是帮助儿童训练对来球的时间和空间的感觉，注意是左手作，如果是左撇子，就用右手练习这个动作。
非执拍手抛球，分为低抛和高抛，低抛的距离为20cm到40cm，高抛的距离可以到1米到两米，都是指从抛球者的手掌开始。抛球时注意左手小臂平伸，手掌打开用掌心托球抛球。抛上去可以用拍子接住或者左手接住都行，为以后练习乒乓球发球打好基础。
后，提醒家长，儿童学球务必循序渐进，切勿急躁，否则会打击孩子积极性。同时教练要注意教学方法，不要引起儿童逆反心理。
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