女孩学搏击好。
女儿格斗比赛视频_少儿女子格斗比赛的视频
女孩学习搏击有以下好处：
1、增强自信心：学习搏击可以让女孩更加自信，因为她们可以学会自卫技能，增强自我保护能力，从而减少对外界的恐惧和依赖。
2、增强体质：搏击是一项高强度的运动，可以帮助女孩增强体质，提高耐力、力量和灵敏度，同时也可以增强心肺功能，提高免疫力。
3、培养意志力：搏击需要坚强的意志力和毅力，女孩在学习搏击的过程中可以培养自己的意志力，增强自己的毅力和决心，从而更好地面对生活中的挑战。
4、培养团队合作精神：搏击是一项需要团队合作的运动，女孩在学习搏击的过程中可以与其他人进行合作，从而培养团队合作精神和协作能力。
搏击的介绍：
1、搏击是一种了多种格斗技术的综合性运动，包括拳击、散打、跆拳道、泰拳、巴西柔术等。
2、搏击运动是一项高强度的体育运动，需要运动员具备较高的体能、技术和心理素质，是一项集体、个人和对抗性的运动。
3、搏击运动的比赛规则通常包括拳击、踢击和地面格斗等多种技术，运动员需要在比赛中使用各种技术进行攻击和防御，以赢得比赛。比赛分为多个回合，每个回合时间一般为2-5分钟，比赛时间一般为3-5回合。
4、搏击运动对运动员的身体素质要求很高，需要具备较高的爆发力、耐力、速度和协调性等，同时还需要具备较高的技术水平和心理素质。
拳击比赛残酷。
它是现代MMA比赛的雏形，一般不戴拳套，对手倒地后可以用任何招数追击。UFC不准用脚、膝攻击倒地的对手，规则相当于开放版的UFC。这一类比赛的个别格斗组织还允许击打后脑、允许头撞，非常凶残。
1、拳比赛，现在上多称之为Lethwei，以前喜欢称之为宾道。这种比赛不戴拳套，拳腿肘膝摔和头撞都可以用，貌似允许打后脑，倒地后不能追击。这个比赛的另一残酷之处在于没有读秒---如果一个选手被击倒且受伤较重，但似乎可以稍事治疗再打，裁判会让医生处理数分钟然后继续比赛（如果是上的正规赛事，裁判肯定读秒或者中止比赛了）。这个在网上能搜到。
2、巴西的Vale Tudo。这类比赛可以看作现代MMA比赛的雏形，一般不戴拳套，对手倒地后可以用任何招数追击（UFC不准用脚、膝攻击倒地的对手），规则相当于开放版的UFC。这一类比赛的个别格斗组织还允许击打后脑、允许头撞。
不过上述这些比赛都不允许用小关节技、小动作（掰手指头、扯耳朵、挖眼睛）。
用“Vale Tudo”这个关键词在网上搜能搜到一些视频但不一定都是巴西那种全开放性的。另外有一个rioheros（里约英豪）比赛是这个类型的。
不是。首先她们是真有在打的，只是打比较危险的部位她们会留一手，没仔细看的话还以为她们真的有打到。其次关节的部分，她们不会真的用力掰的，都是做做样子而已。摔的部分，由于作不了弊，所以都是硬生生的摔下去。不过她们的表情90%是演的，每次看她们表现得好像很痛苦那样，其实都是演出来的。虽然不排除她们是真痛，但还不至于痛成那样。
放眼UFC女子草量级，力量震惊世界。冠军张伟丽位居世界之巅，闫晓楠杀入排名榜单前三，德比之战屡屡被人提起。当24岁的梁娜签约UFC，成为草量级的第三位运动员之后，所有人都想知道，她还能带来怎样的惊喜？
梁娜在哈尔滨长大，身上带着东北人特有的爽朗，喜欢，爱 美食 ，尤其喜欢东北菜，聊起天来笑个不停，但她身上还有另一面——酷爱战斗。
我平时大咧咧，特别开朗，进笼子之后，大家都说我变成另一个人。我觉得自己也不凶啊，他们说我在笼子里还是有点凶的。
梁娜小时候属于三天不打上房揭瓦的孩子，家里觉得太淘气不好管，8岁时就把她送去了武校。
当时年纪太小，在武校待了一两年，又回来正常上学。后来体工队来学校挑人练摔跤，我就去了吧。
梁娜记得很清楚，她练摔跤的日子是2008年8月8日，那一天是北京奥运会开幕，这一练就是六年多。“练摔跤就是比赛太少，一年打一次比赛。”
摔跤场上，梁娜的战斗没有完全释放出来。带着遗憾退役之后，梁娜准备出去放松一下。在命运转折点，她邂逅了综合格斗。
我师兄来看我，问我有没有兴趣练综合格斗。当时我抱着尝试的心态，跟姜龙云老师上了节课，试完以后第二天就背着包去训练了。
作为当时龙云俱乐部的女生，梁娜跟姜龙云、尚志法等男子明星选手一起练习。“整天跟男拳手打，有时都怀疑自己，是不是自己不行啊。”直到半年后她走进赛场，面对女子选手时才意识到，不是自己不行，而是队友太强了。梁娜以首回合降服的方式，轻松拿下两场胜利。
当时特别兴奋，感觉都有点上头了。晚上睡觉一闭眼就好像回到了铁笼。
梁娜享受着战斗的乐趣，2017年她甚至在20天内打了3场比赛。在战斗中，梁娜迅速成长，拿到武林笼中对首条女子金腰带、获得2018年综合格斗锦标赛冠军头衔。
刚开始比赛的时候初生牛犊不怕虎，那个阶段打的特别猛，一直在打，一直赢。一开始我不怕输，输就输了，就当是见世面长经验了，输了之后更想练。不过当赢到一个高度的时候就开始会变得谨慎一些。
梁娜想走的更高，为此她来到了UFC精英训练中心。
UFC是我心中赛事，也是梦想的地方。跟更高水平运动员对决是每个拳手都向往的，如果只是在一个小圈子里是没法成长的。走出去以后才看到外面的世界，看到外面的世界有多大，才能成长更快。
在联合测试中，梁娜的表现震惊了各位教练。梁娜将“十字固女王”隆达-罗西视作偶像，地面技术丰富，在摔柔测试中，她的进攻评分比同期女选手高出近一倍，防守评分也拉开三分之一的距。
除技术之外，这位草量级女选手体内蕴含的力量简直不可思议。在测试全身力量的中位拉测试中，男子次中量级组别平均成绩是2985牛顿，而梁娜测试成绩是4000牛顿，堪比“倒拔垂杨柳的林黛玉”。梁娜各项指标都堪比的男子选手，在女子拳手中更是。
在PI训练之后，我的体能力量都提高很多，我对柔术和摔跤很有信心，站立技术系统训练的时间短，但是也不，因为我条件好！现在我走进铁笼很冷静，兴奋和紧张感少了很多，变得沉稳了。以前他们总笑我，打得太虎了，上去就一顿噼里啦，很少有超过第二回合的，雷厉风行，不管不顾，现在不一样了。
在UFC精英训练中心，梁娜成为一名成熟的MMA战士，如愿签约UFC。这件事对梁娜来说还有另一层意义。18岁时，梁娜的母亲病逝，当时母亲在QQ里留下一条信息是——“ 希望我的女儿可以走出，走向全世界。 ”如今梁娜真的走向了世界，实现母亲的期望。
这对我来说太遗憾了，我多么希望她看到我有今天。我真的做到了她希望的事情。
曾经的遗憾无法弥补，能做的就是不辜负期待。带着14胜4负，6场KO，8 场降服的战绩，梁娜踏上八角笼的新征程。4月25日，梁娜将与张伟丽一起参加在美国拉斯维加斯举行的UFC 261。
梁娜的首秀对手是艾丽安-卡内罗希。28岁的卡内罗希职业战绩12胜2负，其中8次KO，1 场降服。
我看过对手视频，对自己有信心，谁来都不好使。进笼子里凭实力说话，我准备终结她！赢下首秀，就是我的个目标！
梁娜背上纹着一双翅膀，中间是自己的 星座 ，还有一个MMA的缩写。综合格斗成为梁娜的翅膀，带她来到了梦想的八角笼中。梁娜才24岁，属于她的故事才刚刚开始，草量级的力量生生不息。
外表秀气文静的Jenny黄侦玲，很难想像她是位职业女子综合格斗选手，会踏上格斗这条路，除了对运动的热爱，还有她从中获得的成就感。对人而言，综合格斗(MMA)是项较陌生的运动，结合了拳击、泰拳、柔术、等，有别于一般单项竞技项目限制多，MMA比赛规则较开放，因此选手须具备更多元的能力。2015年7月在ONE FC 击败选手的Jenny表示，MMA是一种多元格斗运动，她擅长柔术，但像拳击或其他站立技，她也一样要下功夫去学习。
「格斗少女」黄侦玲 玩乐找到兴趣
学生时期，Jenny在同学的邀约下，开始学习柔道，「小时候好动爱玩，因为好朋友邀约，跟着加入学校柔道队，学出一点兴趣。」J。之后，Jenny接触柔术等其他竞技项目，踏上MMA这条路，Jenny说，「自己投入MMA约一年半，比赛成绩比预期好，但MMA领域很广，我要学习的东西还很多。」
梦想可以不只一种样子
过去曾在美国、新加坡工作，Jenny表示，以前的梦想是希望到国外工作，把她工作的心路历程，集结成册，分享经验给有同样梦想的朋友。 不过人生往往不会照着走，因缘际会下，Jenny接触到MMA这项运动，也改变了她的人生道路。「突然梦想、人生目标，都变得不一样了，现在打好每场比赛，就是我的人生目标，或许改天会变成出版自己比赛心得的书吧！」Jenny笑说。 谈到现在的梦想，Jenny表示，希望在MMA这个领域中，表现更好，期待未来能向自己偶像龙达萝西(Ronda Rousey )看齐，目标成为位挑战UFC的女性。
证明自己 期待获家人肯定
MMA这条格斗路，Jenny走得并不轻松，家人对于她从事这项运动，并非全力支持。Jenny表示，母亲还算是支持她，不过父亲蛮反对的，毕竟这项运动，多少会受点伤，她能理解父亲是因为担心、心疼女儿的心态才会反对。「有时候妈妈会拿我参加比赛的给爸爸看，但他都会不太高兴，尤其看到我受伤，他都会生气。」Jenny说。 不过，个性乐观的Jenny说，每种运动会有运动伤害，并非格斗才有，重点是在运动过程中，要学会保护自己，把受伤机会降到；所以也不会刻意去说服父母，反倒认为，要先拿出好的成绩，让大家都接受、知道这项运动，自然而然父母也会渐渐认同。 职业比赛中，Jenny虽然都拿下不俗成绩，但她对自己要求甚高，不管练习或比赛都有一套规划。「没有MMA比赛时，我就会自费去国外参加柔术比赛，虽然没有奖金或其他赞助，但透过比赛来累积实战经验，会成长更快。」除了自行规划赛事参与，Jenny平时在道馆也尝试和男选手练习，虽然常常被打很惨，但她说，这是让她进步神速的原因之一。 「外面比赛，对手都超凶，平常跟男生练习的好处，就是力量跟强度跟女生不太一样。每次打输，我不觉得是性别的问题，而会想说，自己怎么这么，过程很挫折，但也因此砥砺自己，要更努力练习。」从言谈中，不难听出Jenny的好胜心还有对自己严谨的要求。
热爱挑战自己 极限运动是她的
除了格斗运动外，Jenny尝试过、且想要继续挑战的两项运动，就是跑酷和走绳。 谈到跑酷，Jenny说，之前她曾站在一颗石头上，整整站了三小时，好不容易才克服恐惧，空翻下去。「会觉得不知道自己当初在怕什么？」Jenny笑说，因为已在室内场地练习过很多次，同样高度她能够翻，但不知道为何，一站上那石头，就是会害怕。而从这些运动，她也学会如何克服恐惧，还有得到成功挑战自己的那种成就感。
挑战格斗 先从体验开始
身为教练，Jenny建议初学者，「可以先从体验开始」，毕竟要先尝试过才会清楚自己到底是否喜欢、适合这项运动。不少人会觉得，格斗选手看起来很光鲜亮丽，但没有实际尝试过，就挑战太高层级的运动项目，不但无法让自己体验到运动的乐趣，反而增加挫折感，无法继续下去。因此，Jenny说，对于格斗有 兴趣的朋友，不妨考虑从初阶的拳击开始，熟悉后再继续往上挑战，会进步更快、更有成就感。
拍摄场地提供： 武甲总合武术- Martial Armour 撰文／粘粘 摄影／杨仁渤
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