霍华德在私底下正在进行控球能力以及投篮能力的训练。
湖人训练球营 湖人训练球馆
第三次回到湖人队的霍华德一直备受湖人球迷的高度期待，因为湖人球迷希望霍华德能够发挥出上一次的状态，继续保证湖人队的内线防守实力。而除了加强防守训练之外，霍华德也在认真刻苦的打磨自己的控球能力以及投射能力。
你以为结束了吗？并没有，如果仅仅是常规赛表现如此，主教练和恩比德也不会公开批评西蒙斯，更是让球队做出了交易的决定。一、加强控球能力是霍华德这个夏天最主要的训练科目。虽然现在湖人队当中有詹姆斯和威少这两大组织者的存在，霍华德并不需要有太多的控球能力，但是霍华德如果想要在季后赛当中发挥更大的能力，加强控球能力是霍华德必须要做的事情。因为只有这样，霍华德才不会继续在季后赛当中坐冷板凳。
二、加强投射能力才会让霍华德的存在更有价值。作为传统中锋，霍华德的投射能力一直不算是多么的理想，然而现在的比赛潮流影响下，中锋也必须要有出色的投射能力。因此加强投射能力是霍华德必须要做到的事情，因为只有这样，霍华德才能够在球队当中，发挥出更大的价值以及作用。
三、保持防守水准，同样也是霍华德必须要训练好的东西。霍华德的之所以能够留在NBA打球，就是因为霍华德拥有着十分出色的防守能力。如果霍华德丢掉防守能力的话，那么霍华德可能早就已经远离了NBA的赛场，因此只有继续保持好自己的防守水准，霍华德才能够继续留在NBA的赛场上。
虽然湖人队在下个赛季将会面临前所未有的挑战，但是我相信霍华德等一众老将球员，一定会发挥出自己的余热，因为这一群老男孩一定会为自己下一枚NBA总冠军戒指发起强有力的冲击。
NBA篮球运动员的训练都是严格按照科学来安排的，而且每个人的侧重点还不一样，所以训练日的时候的集体训练其实一般都是训练的球员的综合化能力。
霍华德晒训练照，身穿湖人球裤打赤膊，他在私下说德国训练啊，这也说明湖人霍华德在湖人当中这段时间是非常的刻苦训练的啊！
霍华德是一位非常伟大的篮球运动员，他曾经以状元身份出道他身穿湖人秋裤赤膊训练。所以说，霍华德的训练是非常刻苦的，是非常值得尊敬的篮球运动员。
霍华德的超强身体素质，有先天的原因，也有后天训练的结果，霍华德私下训练是很刻苦的，强度非常之大。
私下的训练非常的刻苦，而且持续的时间很长，一直都在挑战自己，即便是不好的天气也在训练，付出了很多辛苦。
今年加盟湖人队的霍华德在训练是很刻苦的，他很珍惜上场的每一分钟，他也很珍惜自己在退役之前的打球机会。
霍华德现在摆正了心态，诚实地面对自己的现状，通过自己的刻苦训练，打动了湖人队，签下了合同。
会在教练的指导下进行训练，同时也会有自己的训练技巧，也会掌握具体的训练方式。
时间9月21日，据名记马克-斯皮尔斯，勇士本周将试训小托马斯、布拉德利、奎因-库克等人。球队的是签下一位大个子和两位后卫进入训练营，而他们的试训内容包括分队打全场5v5的对抗赛。
2月25日试训勇士的这三位后卫，都曾在湖人效力。30岁的布拉德利上赛季只打了27场比赛，场均6.4分，三分命中率32.7%。布拉德利最擅长的还是防守，如果他签约勇士，这也将是他的主要任务。
28岁的库克，曾经在勇士打过两个赛季，并在2017-18赛季随队夺冠。效力勇士期间，库里场均7.7分，三分命中率41.8%。上赛季，库克在湖人和骑士打了23场比赛，场均3.3分，创生涯新低，但他的三分命中率高达42.3%。
32岁的小托马斯，曾经在休赛期很接近签约湖人，但朗多被这样一来，球迷就给西蒙斯起了一个“怂货状元”的外号，而且76人队也对西蒙斯颇为不满。但是西蒙斯从来不觉得是自己的问题，反倒埋怨76人队不懂怎么使用他，于是闹了矛盾，要求直接被交易离队，不会再为76人队出场打比赛。后，湖人改变了，选择了后者。
消息源透露，勇士是真的对小托马斯很感兴趣。这位两届全明星后卫曾告诉媒体“自己现在已经完全恢复 健康 ，能做到以前所做的任何事甚至更多”。小托马斯表示他的身体状况比2017年时更好，而且已经能够再次扣篮了。
为什么小托马斯要提2017年？因为2016-17赛季是他的生涯赛季，在那个赛季里，小托马斯打了76场比赛，场均28.9分2.7篮板5.9助攻，不但入选全明星，而且入选年度阵容二阵。
勇士目前的15人常规阵容，还剩下一席。他们预计通过试训、球队的训练营等多种方式来进一步了解考察范围内的球员，最终决定新赛季的名单。
孙悦
2月8日是老鹰 VS 湖人 11:30洛杉矶
奥神队
征战ABA联赛，在所有的对抗赛中，孙悦的表现可圈可点。早在今年夏季训练营的时候，湖人
米奇-库普切克
曾经表示，“他（孙悦）是那种能够引起我们兴趣的球员，我们认为，他已经具备征战NBA的实力”。现在湖人方面就与孙悦签约的问题已经做出了证实，也就是说孙悦将成为继大郅，大巴，
姚明
在湖人基本处于
饮水机
季后赛
更是没有
上场的机会。随湖人队得到了一枚
总冠军戒指
！之后又试训了
对，结果没能签约！...返回奥神！
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时间9月28日，NBA季前赛还有七天就要正式开启，其中超级凯文杜兰特表示，的角色，数据基本可以忽略不计！我想要继续留在布鲁克林篮网，从现在开始与詹姆斯哈登一起努力，去冲击总冠军，76人与自由球员沙奎尔哈里森签下一份训练营合同。就在刚刚，洛杉矶湖人全新首发五虎正式诞生，安东尼戴维斯自愿出任中锋，四换一交易获得全明星后卫威少的加盟，真是血赚。
据名记Shams爆料，作为洛杉矶湖人二当家、勒布朗詹姆斯职业生涯最出色的中锋搭档安东尼戴维斯，正式表态愿意在新赛季，出任首发还没完，抛开不敢投三分的问题，更的是西蒙斯的中投。依旧拿上赛季举例，去掉篮下出手的515次，西蒙斯的中距离投篮只有可伶的55次出手（命中23球，命中率为41.8%）。毫不夸张的说，光看到这样一份投篮分布情况图，大家的意识一定会认为这是内线球员。中锋的角色。需要重点强调的是，由于威少的加盟，安东尼戴维斯又愿意打五号位关于中锋的角色，搭档勒布朗詹姆斯、特雷沃阿里扎、艾灵顿等，如此一来，全新首发五虎就正式诞生，真是星光璀璨。
从名记Shams透露的信息来看，主教练沃格尔的安排，还是非常明确的针对性。首先个， 一直不愿意打中锋，倾向于大前锋位置的安东尼戴维斯，终于想明白了，那就是为了总冠军，做出牺牲，出任中锋的角色，来让球队阵容更好。其次第二个是，首发五虎诞生，基本除了詹姆斯之外，其他位置就是威少、阿里扎、艾灵顿，基本达到标准，就是内线有高度、锋线有防守，外线有射手。
值得一提的是，上赛季效力洛杉矶湖人的安东尼戴维斯，总共出战 三十六场常规赛，场均能够得到21.8分7.9篮板3.1助攻，季后赛总共出战五场比赛，场均能够得到17.4分6.6篮板2.6助攻，他是移动、投篮、防守极其出色的球星。大防小让斯蒂芬库里、凯里欧文难受，出任中锋角色，可以让恩比德、约基奇，在五号位的发挥，黯然失色，毕竟能三分、中投能力稳的戴维斯，谁都不是他的对手。
而除了安东尼戴维斯自愿出任中锋， 关于四换一交易，获得全明星后卫威少的加盟，是血赚不亏的事实。名记Shams透露，当佩林卡启动第二套，想要通过交易送走库兹马、哈雷尔作为，去引进希尔德的时候，威少得知消息后，向奇才老板求情，想办法让他加盟湖人队，这才有后面联手勒布朗詹姆斯的事情，显然珍妮巴斯才是赢家。
如今随着洛杉矶湖人迎来一个个好消息，那就是安东尼戴维斯确定出任首发中锋，以这样的角色开启新赛季。他的改变，五虎也诞生，就是以勒布朗詹姆斯、威少、阿里扎、阿里扎、安东尼戴维斯，这样的阵容，不管是锋线、内线，还是外线三分，是的配置，就算是布鲁克林篮网、密尔沃基雄鹿，都不是对手。而四换一交易威少，是湖人血赚的事情，一个愿意来，一个愿意组建三巨头，看来新赛季夺冠有希望。
据可靠的消息称，霍华德确实是真的来到了湖人了，那么这次湖人最有可能的的首发就是：詹姆斯、布拉德利、丹尼-格林、戴维斯、霍华德。对于湖人来说没有那种均衡的一号位，之前就传出詹姆斯很有可能会出任控卫，即使不打控卫，湖人的球权也是在詹姆斯手里。詹姆斯联手霍华德，要是在五年之前只能想想。
2月22日其实早在考辛斯受伤之后，湖人就已经准备找球员来代替他了。霍华德和诺阿都是湖人的心仪人选。霍华德曾在湖人队效力过一个赛季，而且他最近明确表示渴望重返湖人，最终他在试训中打动湖人，双方达成加盟协议。随后，霍华德与灰熊完成，在过程中他放弃了260万美元，他将在澄清期（48小时）过后正式加盟湖人。据悉，霍华德与湖人的合同将是一份1年260万美元非保障合同。
霍华德虽然已经征服了湖人的高层，但是好像对他也不是特别信任，只是给了他一份260万的不保障合同。。之前霍华德就已经和湖人进行了试训，并且试训的效果比较出色，而且看起来他的表现征服了湖人的高层，也超过了他的竞争对手诺阿。在试训结束之后霍华德就已经委托他的经纪人Charles-Briscoe去和灰熊商量了。
作为有新队员的加入，湖人的主教练肯定要做出的安排才是他的。对作为湖人主教练的沃格尔来说，他必须要在训练营期间搞清楚一个非常重要的问题就是该在中锋位置有怎样的安排。不管对于怎样的安排，球员们应该都是服从的吧。
我觉得首发应该是霍华德、库兹玛、浓眉哥、詹姆斯以及哈里森。而且霍华德往内线一站对方的心理阴影，必须首发。还有就是要做首发的话，也是需要很强的实力的。
"在霍华德来之前，我就已经是首发中锋了！"麦基在接受采访时斩钉截铁地说道！最近麦基接受了记者Mike Bresnahan的采访，谈到整个夏天训练的重点：“我的身体处于状态，我确保自己能在场上跑动、盖帽，成为防守端有存在感的球员。我清楚自己的角色，知道我来这里的原因，我要为自己的防守作出声明。”谈到自己会首发还是替补出战，他还表示最终决定权在主帅沃格尔，但补充了一句：“我不打算向他展示我是湖人首发中锋外的任何东西，我上赛季已经就是首发中锋了！”
今年夏天，湖人重新签下霍华德，霍华德再次成为湖人的一员，遥想当年，霍华德还是和科比一起打球，如今时过境迁，物是人非，当年的科比已经退役，现在湖人的新当家的就是詹姆斯，重新回到湖人，霍华德肯定也是感慨颇多，双方再度联手，会有什么样的效果，让人很是期待。霍华德的加盟，让湖人拥有了两名中锋球员，另一名中锋是麦基，那么他们俩谁会在湖人新赛季，作为首发中锋，球队也没又谈到，或许只能等到赛季开始才能直到，但是相比较两人的各项数据，或许霍华德会有更大的几率成为湖人的首发中锋。
对比一下两人上赛季的数据，虽然上赛季霍华德并没有打过很多的比赛，但是场均能拿到12.8分9.2篮板0.4助攻0.4封盖罚球命中率60.4%投篮命中率62.3%，反观麦基，基本上也是这个数据，得分12分7.5篮板0.7助攻2封盖63.2%罚球命中率62.4%投篮命中率，两人在进攻端的数据相不了多少。
我觉得首发应该就是库兹玛、霍华德、詹姆斯、浓眉哥以及哈里森。
湖人首发肯定有詹姆斯、格林、戴维斯、霍华德。
霍华德、詹姆斯很有希望，纽约尼克斯其它的拭目以待吧。
湖人15人首发里面肯定没有霍华德，毕竟年龄不占优势。
詹姆斯，格林，戴维斯，布拉德利，霍华德
我觉得现在的霍华德打个首发，问题也不大，前提就是恢复的要比较理想。
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后，第五位正式登陆NBA的球员。当年可以单换詹姆斯的男人回来了，在上赛季辗转一年的霍华德再次回到了洛杉矶湖人，詹姆斯再获好消息这次回来可以发现霍华德有了根本性的转变，尽管已经35岁了，可现在丝毫不影响他对篮球的热爱，也许是湖人队的温暖感化了他，才让他再次向真正的魔兽转变。
上上赛季因为种种原因，在夺得总冠军后，霍华德出走洛杉矶，这对总冠军拼图造成了不可挽回的残缺。湖人队为了填补阵容缺陷，先后无奈签约小加索尔和德拉蒙德，可是在经过上赛季一年的征战，才发现他们根本不适合湖人现有的体系。而霍华德才是他们真正需要的。
在这个赛季自由市场，湖人队及时挽回过失，向湖人旧将霍华德抛出橄榄枝。这个老男孩不计前嫌，欣然决定回归湖人主战场，他也知道湖人才是他的家，在这里他依旧是那个可以在篮下翻江倒海的魔兽。
霍华德的回归意义非凡，他或许是湖人夺冠最重要的一环。为了夺冠，他正在由内而外完成蜕变，他不在是那个打快乐篮球的霍华德，他是那个为了总冠军可以拼尽全力的魔兽。
曾几何时，你会发现洛杉矶训练馆时时刻刻都存在他的身影。嘴里喊着湖人总冠军的口感，身体却在球场上挥汗如雨。球场上是一本正经，誓做拼命三郎的魔兽，而场下依旧是那个有说有笑快快乐乐的老男孩。他的改变只会为湖人队增光添彩，这时他已经懂了，原来蜕变竟如此简单，只需坚持，仅此而已。
在施罗德离队以后，湖人急切需要找到一名控球后卫，来帮助詹姆斯分担压力。尽管此前他们试训了小托马斯、达伦-科里森和迈克-詹姆斯等人，但最终还是无疾而终了。
除了满足年龄外，球员想获得参选资格，还应满足下列条件中的任意一条：已于美国的任何一所四年制大学或学院中毕业或将在选秀大会当年毕业，不再具备NCAA参赛资格。湖人一直没有在自由市场中签下新人，这让他们可以选择空间越来越小。而灰熊的举动，可能会引起湖人的注意。据悉，目前灰熊已经有20份保障合同了。虽然训练营勉强可以达到20名球员，但常规赛开始后，必须减少至15人大名单。
“朗多很适合灰熊的阵容。如果他留在孟菲斯，我不会感到惊讶。但你刚才提到的人选，朗多也确实在行列当中。如果，我是说如果，他被了，我想他会选择加盟湖人。”
2020年，朗多曾经跟随湖人夺冠，身价暴涨以后，他以2年1500万美元签约老鹰。但几个月后，他又被交易到了快船。在季后赛中，朗多因伤缺席了部分比赛。但在他出战的13场比赛中，朗多场均可以拿到4.2分2.6板3.8次助攻和1.1次抢断，三分命中率是39.3%。
新赛季，朗多的年薪是825万美元。而上赛季，在莫兰特的带领下，灰熊已经成功获得了季后赛的机会。朗多有望拿到属于自己的大合同，而结束后，他可以去争冠球队效力，堪称是金钱冠军两不误。
当然，灰熊也不是非要不可。作为知名的战术，朗多可以担任莫兰特的篮球导师，给予年轻人成长的帮助。但如果他不愿意为灰熊效力，相信灰熊会像对待伊戈达拉那样，友善地将他送走。对于湖人和朗多来说，现在双方合作的主动权，其实是掌握在自己手中。
库兹马没有巨头的实力，库兹马虽然有很强的进攻能力和防守强度，但是他没有指挥全队的能力，他不能作为球队的。
也许是为了激励他吧，能够创造更好的成绩。库兹马没有巨头实力，发挥非常不稳定，本赛季表现更强人意，防守端乏善可陈，连被交易了的英格拉姆都比他好。
我觉灰熊 VS 湖人 11:30得肯定是有巨头实力的，因为在队伍出现麻烦的时候，他还是很可靠的。
威少的投篮能力也是球迷经常调侃的话题之一，尤其是独特的“僵尸投篮”姿势，更是从侧面反应了威少投射能力不足的情况。但即便如此，威少的投篮问题在本质上与西蒙斯是不同的。
我只了解：科比每天联系投进1000个球首先，西蒙斯身高2米08，是一个较为全能型的球员，但在场上更多时候是司职控卫一角色。然而作为后卫球员，西蒙斯上赛季的外线出手10次，且只命中3球，三分球命中率只有30%。
上赛季季后赛，西蒙斯代表76人出战了12场比赛，场均能贡献11.9分7.9篮板8.8助攻和1.3抢断的全面数据，投篮命中率更是有62.1%。如果把西蒙斯的名字遮起来，单看这份数据表现，毫无疑问还是可圈可点的。
可实际上的情况并不是如此，虽然不能否认西蒙斯的全面性，这毕竟是他的优势特点，但是得分的数据已经说明了问题，我们继续细挖一下。
某种程度上看，威少的打法和西蒙斯很像（别误会，只是打法有点像，但球风完全不同），都更擅长突到篮下得分。可实际上威少的投篮可比西蒙斯好太多了，也不存在不敢投的情况。
虽然威少不存在不敢投篮的问题，但是效率的确不够，季后赛的表现同样也比常规赛下滑了很多。整体投篮命中率从43.9%降到了33.3%，三分球命中率从31.5%降到25%。
比起威少投篮效率不高的情况，西蒙斯不敢投篮，且几乎没有投射能力的问题更为。
不过，按照薪资的多少来谈性价比，其实西蒙斯的性价比更高一些。威少新赛季的薪资将来到4421万美元，而32岁的威少已经出现了下滑的迹象，这样一份巨大的合同是存在大风险的，一不小心真就砸自己手里。
过去的篮球以内线为主，有大把的球星不擅长三分，甚至不会和不投三分，与现在的篮球完全相反。只能说这是篮球时代发展的趋势，顺不顺应都不是对错，只能说是“异类”吧罢了！
【“球”同存异，我是右手边的上帝】
上赛季的季后赛期间，费城76人队的当家后卫本-西蒙斯一口气将自己的身价打没了。面对亚特兰大老鹰队，西蒙斯非常犹豫，不仅不敢出手三分球，还放弃了在篮下出手无人防守的上篮的机会。
休赛期，西蒙斯躲到了洛杉矶，一边花天酒地一边催促76人队交易走他，就算是要被罚款和禁赛，也不愿意参加球队的训练营。如此一来，76人队变得非常被动，因为西蒙斯还指定了几个交易对象，使得他们谈交易的难度大大增加。
此外，西蒙斯也知道交易很难谈，于是退了一步，表示76人队可以跟任何球队谈交易，自己已经将范围放宽到了全联盟，以方便76人队完成交易的谈判。
由此看来，西蒙斯真的是去意已决，76人队也没必要再继续强留，还是尽快送走这个麻烦的人物比一位定居在美国并已完成高中学业的球员，如果不具备参加NBA选秀的资格并和一支美国以外的职业篮球队签约的，他将有资格参加下一次的NBA选秀。较好。
谁说威少不会投篮了，席梦思和威少是一个档次吗？席梦思投篮跟隆多一个水平
不会投篮？怎么能拿得分王，笑话！西蒙斯也不是没人要，而是别人认为76人要价高而已。西蒙斯只要肯投篮，他至少还是全明星水准之上的球员。
76人的要价湖人哪里给得起，相反威少在的雷霆已经很多次给湖人助攻了，威少要的相对较少
威少算是不会投篮？天大的笑话，这可是拿过两届得分王的主，只能说随着年龄增大，现在投篮不太稳定了。新赛季在湖人，拉开空间的话，相信威少命中率会上涨的。
不准跟不敢投是完全两个维度的问题好吗
威少能投篮，西蒙斯比赛时候不敢投，平时还是挺准的。
因为湖人有詹姆斯！！！
因为湖人非常的现实，他必须为了自己的利益着想，毕竟霍华德是因为伤病才修养了很久。而对于湖人来说，必须保证自己的利益不受损失。
很多人都在为霍华德报不平，因为霍华德的这个合同实在是太卑微了，人家是年薪，他的却是日薪。这就说明湖人在区别待遇，他们怕霍华德会湖人官宣签约22+4悍将因为伤病复发不能再次打球。
据说此次霍华德的合同非常的苛刻，自新赛季开始之后（10月21日），霍华德只有在进入球队大名单的时候，才能拿到当天的工资。而工资是日薪14490美元，所以健康对于他来说是非常重要的，每一天都是钱，更惨的是，霍华德如果被裁，他就只有6000美金的补偿。所以对于霍华德来说，千万不能受伤。
合同里面还有一条是这样写的，一旦霍华德在训练营中受伤，那么湖人裁掉霍华德，只需要支付6000美金，加上在湖人的角色，可见霍华德再次加盟湖人是有多卑微。这样看来，霍华德是没有一点点的保障的，所以不知道霍华德的笑容是真实的还是强颜欢笑。
各方都有各方的立场，所以完全没有必要强加指责湖人。毕竟霍华德受伤是事实，人们都要考虑自己的利益也是事实。而霍华德接受这个合同说明他心中也有数，或许对他来说，能够重新打球才是最为重要的。而据说合同是有时效的，过了这个日期他就可以转正，也可以享受年薪的待遇。
每天能够拿到这么多钱，之所以这样子对待他，主要是给他特殊待遇，特别看重。
其实这可能是霍华德自己要求的，为了激励自己。
这样才能够真正的激励霍华德成长呀。
湖人会这样对待湖人 VS 尼克斯 8:30霍华德，最主要的就是因为霍华德的能力。
一天挣10万，应该是完全可以激励每个普通人
因为霍华德的实力够强，影响力也够大。
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