篮球鞋的区分与选择
篮球选修课篮球鞋怎么选_篮球选项课
篮球选修课篮球鞋怎么选_篮球选项课
强力进攻型； 大范围跑动型； 快速跑动型。
2.鞋的结构:
鞋面； 中底； 外底。
3.男鞋还是女鞋
4.脚的尺码大小
球员类型 强力进攻型 这类球员所用的篮球鞋必须有足够强的减震作用和稳定性，因此，可以穿一双沉一些的球鞋来保证这两个要求。 大范围跑动型球员 这类运动员需要一双可以适当保护脚踝并具有一定减震作用的篮球鞋即可，这种鞋有很多的选择，一般都比较轻。 快速跑动型 首先要求鞋很轻，同时也要求有一定的护踝、减震和曲挠性。低帮的鞋往往是的选择。
1.AIR JORDAN XIII RETRO（白/灰/酒红）
售价：RMB 1350
AJ系列的经典鞋款之一，也是飞人陛下在公牛队一次夺冠的那个赛季主要穿着的鞋款，前后掌采用了AJ系列经常选用的ZOOM AIR气垫，是每一位乔丹迷的必备鞋款。
2.NIKE AIR ZOOM LEBRON II （黑/红）
售价：RMB 1350
“小”詹姆斯的第二代专署鞋款，整体外形延续了一代的复古风格，全掌外置的ZOOM AIR气垫不仅能大大降低剧烈运动中所产生的有害冲击力，同时还保有良好的机动性。
3.NIKE SHOX ELITE（白/蓝）
售价：RMB 1
是SHOX系列中的鞋款，采用与NIKE SHOX VC III相同的全掌SHOX减震系统，避震效果无与伦比，鞋面大面积的透气网眼设计能有效的将鞋内的热量散发出去。
4.NIKE AIR PENNY B （尼克斯配色）
售价：RMB 1100
5.REEBOK ATR THE PUMP （白/蓝）
售价：RMB 1099
REEBOK在全明星赛推出的篮球鞋，代表着PUMP系列的正式回归，目前艾弗森和姚明等人都穿着此鞋，舒适的气体包裹技术和魔术贴为他们在比赛中提供了双重的保护性。
6.ADIDAS KG2 （白）
售价：RMB 1080
ADIDAS在经过KG1暂时的销售低迷后，在赛季中期及时为“狼王”推出了全新的KG2，该款鞋几乎采用了除CLIMACOOL以外的所有技术，是ADIDAS近几年来的颠峰之作。
7.NIKE SHOX VC IV （白/红）
售价：RMB 990
卡特的专署鞋款，前掌ZOOM AIR气垫加上后掌的SHOX减震系统助“加拿大飞人”在新泽西的上空重新飞翔，降至千元以下的价格造就了它无可比拟的性价比。
8.JORDAN CARMELO 1.5（白/橙）
售价：RMB 990
外形简单大方，细节考究，复古感极强，整体感觉充满了AIR JORDAN I的影子，白与橙的配色在球场上非常显眼，全掌AIR SOLE气垫提供了不错的缓震效果。
售价：RMB 969
AND1新赛季的主打鞋款，外形前卫漂亮，鞋身侧面用PVC材料做成的大“X”对鞋的后部起到了良好的支撑作用，中底改进型可见HARMONIX气囊提供了良好的缓震效果。
10.NIKE SHOX ELEVATE TB （白色）
售价：RMB 930
11.NIKE SHOX LITE AF （黑色）
售价：RMB 930
虽然圆滑的外形设计令人很难与之前的SHOX系列联系起来，但其前掌ZOOM AIR气垫加后掌SHOX减震系统的配置还是继承了SHOX系列的优良血统，是双能胜任多个位置的好鞋。
12.ADIDAS DUNCAN CLIMACOOL HIGHRISE(黑)
售价：RMB 920
CLIMACOOL HIGHRISE 是由邓肯代言的新款，它很好的继承了该系列透气性好，重量轻的特点，皮质的鞋面增强了鞋的质感和稳定性，是您今夏打球时的理想装备。
13.威尔金斯 (白/绿)
售价：RMB 899
早期的PUMP系统篮球鞋，采用了标志性的充气技术，为穿着者带来的包裹感，后掌采用了久违的蜂巢避震设计,忠实于元年鞋款的复古外形誓将复刻的潮流进行到底。
14.NIKE AIR FORCE OPERATE（白/蓝）
NBA本赛季的热门鞋款之一，后掌的AIR MAX气垫配合脚面的魔术贴为您的双脚提供了的缓震性和保护性，相信看过斯塔德麦尔比赛的力量型前锋都会选择它的。
15.REEBOK BOUND EX （白/蓝）
售价：RMB 859
NBA队鞋系列中的鞋款，整体线条简单流畅，鞋面脚踝部位那个代表NBA的 LOGO是此鞋良好品质的象征，全新的后掌避震系统将为您带来不同于以往的舒适感。
16.ADIDAS A.CUB DECADE （白/红）
先要看看你是什么位置，篮球场上每个位置的球员所穿的鞋是不一样的，比如后卫和小前锋需要的是灵活性，就必须脚踝位置不能有太多羁绊，而中锋和大前锋由于身材原因更容易受伤，所以脚踝处必须有很好的保障。看准自己的位置，选适合自己的球鞋售价：RMB 840
“狂人”斯普雷维尔经过长年在AND1,DADA的游荡后，终于在今年被ADIDAS重新招回到了篮球鞋的，该鞋外形复古、减震，是您球场上的得力助手。
17.REEBOK ATR BOOM DIZZIE（全黑）
售价：RMB 799
ATR系列的中端篮球鞋，采用全新的DMX FOAM科技，全面提升了在激烈运动时的避震效果，鞋面的透气网眼可以迅速将鞋内的热量散发出去，是您今夏打球时的不错选择。
18.REEBOK FREE AGENT BK （白/蓝）
售价：RMB 799
采用REEBOKDMX SHEAR后掌减震系统的中端篮球鞋，脚感，独特的后掌设计带来了全新的视觉冲击，脚踝部位的魔术贴为您的双脚提供了良好的保护。
19.ADIDAS TEAM MAC （蓝/白）
售价：RMB 790
T-MAC的款队鞋，前掌的adiPRENE+减震胶和延伸至后跟的TORSION稳定装置为您在比赛中提供良好的缓震性和稳定性，难怪灰熊队的米勒在本赛季一直穿着此鞋。
20.CONVERSE ICON WARRIOR （白/红）
售价：RMB 765
是CONVERSE ICON系列的第三代鞋款，的鞋面在增强了质感的同时还提高了鞋子稳定性和舒适性，全新的ICON魔球为您的双脚带来了与其他品牌截然不同的缓震效果。
21.CONVERSE AERO JAM （黑色）
售价：RMB 735
是“大妈”拉里 约翰逊所有球鞋中的颠峰之作的复刻鞋款，鞋面有刺绣其背号“2”的盖子，而贯穿全后掌的透明REACT避震胶（油包）也达到了全所未有的巨大。
22.NIKE AIR FLIGHT 2K5 （白/紫/黄）
售价：RMB 680
是NIKE借助去年的“年度鞋”NIKE ZOOM HUARACHE 2K4的外形推出的简装版，虽然只在后掌内置了AIR SOLE气垫，但经典的外形和实惠的价格还是今年夏天不错的选择。
售价：RMB 590
ADIDAS推出的一款低端篮球鞋，设计风格简洁、复古，前掌adiPRENE+减震胶在带来良好弹性的同时还提高了比赛时的机动性，脚踝部位的魔术贴为双脚提供良好的保护性。
24. NIKE AIR DISTERIBUTOR （白/红）
售价：RMB 590
NIKE推出的一款低端篮球鞋，全纹皮和合成皮的鞋面增强了鞋的舒适性，鞋身侧面采用特殊材料制成的支撑条提高了鞋子的稳定性，实惠的价格是您今夏打球时的不错选择。
25.ADIDAS PROMODEL 2G（红）
售价：RMB 540
此鞋是ADIDAS近几年的保留鞋款，类似全明星版的漆皮材质与ADIDAS经典的三道杠完美搭配，复古的外形加上实用的配置，以及的性价比都有理由成为您理想的选择。
适合自己的鞋，你自己的脚自己去试穿一下，合脚就可以，如果追求款式那还要根据自己的喜好~~
Zoom Kobe 1 与 Zoom LeBron 在设计元素上有许多的相似性， 简洁的色块下其实隐藏着华丽的装饰， 几乎看不清楚的楦头压纹(感谢台北中永和威廉大， 威先生来信指出， 这是类似餐厅水泥墙希腊风的一种处理方式)， 鞋带孔下的菱形压纹， 无缝线与高反缝线的使用……相信这些处理都是站在司令台上的训导主任以及坐在隔壁桌的马靴妹都不会看到的部分， 灯光一打， 真的很难去看到这些细节， 装个风车比较能吸引目光。
低调的华丽， I like it。
Nike Shox
是有气柱或有气垫的 我觉得近李宁出的那几款也还可以 是气垫的进化
KOBE 系列不错的
错!气垫的鞋不适合象你这样的小子穿的 `从篮球的角度来说你是小个子实在不好意思呀 `小个子应该是要的速度快`灵敏`而穿了气垫鞋就不是很灵活了`
保护好的鞋还是中锋穿的鞋一般保护性能好一点!
篮球鞋的话，这个只要自己穿着舒服，我觉得都还可以啊，比如说耐克啊，李宁啊，阿迪达斯啊，都还不错的，你可以在网上看看别人的评价呀，找那种销量比较好的，鞋只要自己穿着舒服，找比较适合自己的，都还不错
低鞋帮：全场比赛的话后卫需要长时间奔跑，因为运控等大量持球任务集中一人之手，选择低帮篮球鞋可以减少运动过程中鞋帮对脚踝的限制，奔跑和变向时显得更加灵活。
篮球鞋的是一定要运动，身体接触对抗性强，受伤的可能随时都会发生，特别是脚，所以说一双好的血能够起到一个很好的防止扭伤和他的一个弹力要相对优越，所 5、能效以选择大的品牌很有必要，比如NBA乔丹等都是不错的
高帮篮球鞋的目的就是在于保护脚踝关节。一般来说高帮的鞋，适合在内线对抗比较强的球员穿着。这可以提供的护踝作用。强力进攻型运动员和大范围跑动型运动员，在这种类型中的鞋中，还往往更倾向于要求稳定性。
在篮球运动中，跑跳是球员在比赛中常见的动作，而且跑跳对膝盖的冲击力是很大的，为了减少跑跳对膝盖的冲击力，所以缓震性做为衡量一双篮球鞋好坏的重要标准。
我喜欢的篮球鞋就是耐克篮球鞋，因为那个大家都特别喜欢方方面面来讲，都是特别好的，所以说我也特别喜欢穿耐克这种鞋的，这种鞋很好，我就特别喜欢穿
你好，建议选择大品牌的哦，虽然贵点，但是质量有保证，而且售后服务特别好的，如果经济条件有限的话，也可以选择性价比比较高的，
打篮球的时候在不同的位置，要用不同的篮球鞋，像后卫就一般要选择那些比较灵活的，然后可以实现高速突破和灵活变相的球鞋。
你好！篮球鞋比较李宁或者安踏，因为这些年来，国产球鞋的技术有了飞跃般的进步！质量非常不错！望采纳！
你经常扭脚的话建议买高邦篮球鞋吧，我以前穿AF 90 low时，就有一次踩到别人的脚，自己扭了，因为低邦的对保护都不是很好。后来我穿高帮的，先后穿了ZOOM BB2和 Hurrache09都没出任何问题。后卫的话可以选择纳什的球鞋，就是有中帮的，看你穿哪种了，能习惯高帮就高帮。你是速度型的话也可以选择中高帮的，我个人就喜底材料般由EVA、压缩EVA、PU或由几种材料混合制欢hurrache系列的，轻，zoom气垫，架式高帮，穿着很舒服。你去专柜试试，总会有合适的
专业一点的话要看你打哪个位置，看位置选择多好。要说牌子当然是耐克啦，中低档可选李宁和沃特!很想兴为你解答，请采纳。谢谢!
如果你爱突破的话 买低帮的 灵活性好
你是爱跳的话 买一对高帮 缓震好的
如果是突破型的后卫，强烈建议阿里纳斯的低帮系列。突破型后卫的。
沃特的篮球鞋就非常不错，你试试。
建议你自己要去看看 我以前就是打球的 那个时候教练不让我们穿低帮的鞋训练 没有鞋子是合适所有人的 你可以自己看 并且试穿看看！市面上很多运动店的 并且价格也不等 你总会找到合适你的
NIKE跟不要太高的 气垫厚点
鞋面工艺
如热切,微量射出等等,真鞋用的材料肯定都是TPU,而鞋大多数都是用的PVC,这两者在外型方面是相同的,但TPU的材料造价较高柔软度和材料的拉伸性很好,PVC则不是这样,这种材质没有什么弹性,柔软度也不好,冬天穿还易发生断裂.
鞋大底
真鞋会在里面搀杂一些化学原料,使鞋子更加的耐磨,防滑性更加的出众.而鞋的大底防滑和耐磨的程度就要远远的于真,穿真鞋在塑胶地或地板上用前脚摩擦地面,会有非常响亮干脆的"吱吱"的声音,而鞋在一般情况下不会有这种声音.
另外要注意鞋面一些缝合或者刺绣的部分,鞋在这方面一般不会做的很好,经常会有暴露的线头什么的.还有就是留心鞋盒,在网上查到该款产品的货号,与鞋盒上印的比对看有没有别. 再有是注意鞋舌上的鞋标,货一般都印刷的.产地也很重要,现今NIKE的篮球鞋几乎全部MADE IN CHINA,跑鞋和板鞋也有比如泰国印尼越南什么的,而阿迪几乎都是产的.你如果发现有什么韩国或者产的那就要小心了,这几间在九十年代中后期都已经把大规模的生产线搬到广东福建的几家贴牌场了,原来的量产基地象韩国如今只做很少一部分而且大多是纪念款式的.
如今的鞋越做越好,有些精仿的从外观上很难分辨的出,所以保险的办法还是去有信誉的专卖店。
买篮球鞋关键是在鞋垫上的，能带气垫，防震。NIKE，穿起来舒服，如果你的脚是瘦长型，穿锐步。 同时建议你购买两双球鞋，轮流交替穿着，星期一、三、五穿甲球鞋，此时，先将乙球鞋晒太阳二至三小时做杀菌处理，然后以干燥剂或干茶叶塞在乙球鞋里头，让它保持干燥；然后星期二、四、六就穿着乙球鞋，而甲球鞋再同样以晒太阳、干燥处理。这样你女朋友就不会嫌你脚臭。
众所周知，篮球运动是一项非常激烈的运动项目，集跑、跳、冲、急停、突然变向、扭转于一体的运动项目。一双好的篮球鞋是篮球爱好者的重要装备，它不但可以提高运动表现，还可以大大降低篮球运动中的意外伤害的发生。但是面对众多品牌、琳琅满目的篮球运动鞋，如何才能选到一双适合自己的呢？
1、 结合个人的身体条件和场上位置来选择适合自己的篮球鞋类型
☆ 速度型后卫及小前锋，这一类人的特点是速度快、变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会。如果您属于这一类型，需要的篮球鞋应注重：鞋体轻（跑动中减轻重量）、鞋型包裹脚（变向、急停的贴脚度要好，避免崴脚）、鞋外底要稳定、注重舒适度。
☆ 能飞能跳型前锋，这一类人的特点是弹跳好、善于空中作业、体重不会太大。这一类所需的运动鞋要注意的是：缓震好（由于跳跃产生的冲击力对腿的损伤很大，故必须要有很好的缓震行）、护踝要好（空中下落后着地容易扭到脚）
☆ 强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重，所需篮球鞋要注意的是：鞋面结实、中底扭转好、护踝好。
2、 根据经常打球的场一、打篮球怎么扣篮地条件来选择篮球鞋
由于大多数篮球爱好者在室外水泥场打球，因此，鞋的耐磨性和防滑性相当的重要，阿迪鞋的耐磨性一直公认的好，但近几年耐克也根据室外篮球的需求推出了很多专门室外的篮球鞋，其特点是花纹粗、摩擦面大。篮球鞋外底的耐磨性取决于具体的材料的应用。如TPU外底、无印迹橡胶（NON MARKING）就具有较高的耐磨性能。
3、 根据自己的经济条件，注看你喜欢什么价位的咯，就本人建议，穿nike或者阿迪比较好，如果你经常在室外打球建议你穿nike低帮球鞋，就是科比或者詹姆斯的球鞋，这两种鞋穿的比较舒服，如果价钱低点的话那就卖匹克的吧，价钱低一点，室内的话可以考虑阿迪，因为阿迪的球鞋通风性比较好，在这种天气穿起来有点脚下生风的感觉，重实用和合脚
随着制鞋技术的发展和各种新材料的广泛运用，篮球鞋的功能变得更加强大，设计上增加了越来越多的前卫和时尚元素。在此，提醒篮球爱好者，千万不要只注重款式和明星效应而忽视了篮球鞋的基本用途。
4、 消费者容易混淆的概念
很多人买篮球时，经常问的问题是：有没有气垫？是不是做的？
在此加以说明，气垫是耐克公司经常采用的一种减震装置，它只是缓震技术的其中一种。还有许多缓震技术被其他品牌运动鞋采用。例如，阿迪就从不用气垫而是用的缓震橡胶，所以看鞋子的好坏不能光看有没有气垫，并且也不是每个人都需要特别的缓震。
科技的发展使许多新型的鞋面材料无论从结构上还是功能上都更加接近于天然皮革，透气性、耐水洗性和色泽光亮度甚至优于天然皮革。因此，是不是天然皮鞋面已经不是区分运动鞋的重要标志了。
阿迪也好耐克也好，这些专业的篮球鞋其实更侧重于室内的篮球场，如果你在室外活动较多的话还是不，你可以试试国产的几个牌子的鞋子，一来便宜一点二来磨坏了不心疼。
鞋底和鞋面很重要。。。还是买品牌货的好，有质量保证。放心也舒心
水泥地还是买便宜点安踏吧，耐磨。
安踏有款专门的水泥地球鞋。叫水泥杀手！
啥也别想，买足力健就材料完事了
不能买容易被踩爆的篮球鞋
要训练买PG，要实战买AJ，詹姆斯，欧文（本人不甚懂1.你是一个什么类型的运动员:，如有错误，请不要喷我）
注意.购买时,要体验脚感.舒适度.并且预留一指拇粗的位置.防止挤脚.
如果家里条件比较好,而且自己技术,身体素质也比较到位.
就可以选择适合自己位置的篮球鞋.
比如中锋,是很难挑出自己喜欢的鞋,必须减震好,可以选用耐克的一些中锋鞋.
对于常靠自己寻找机会得分的前锋,是必不可少的.
如锐步的Iverson系列.应该是很好的选择.
乔丹各系列的鞋也非常好,主要是耐磨.适合普通学生在室外场地打球.
国内产品则为李宁售后服务好,飞甲系列也非常适合小前锋与后卫的使用.
还有VOIT.沃特.系列也非常适合学生在室外打球,而且外观也非常创新.迎合年轻朋友的心理.
361度 别克也是比较时尚的品牌.球鞋很能配服饰.而且比较耐用.
安踏这些就建议不要去购买了.
如果你是玩Free Style,街球的.那么,AND1一定能迎合你的心理.
而且AND1的服饰.也是非常酷的.
希望以上能够令你满意.
话不能像楼上的朋友那么说,打的好归和好,穿篮球鞋是为了防止受伤的,篮球鞋其实各个品牌各自有各自的缺点和优点,但是篮球鞋不要洗，宁可里面不是很干净,用水洗了 鞋底部分就会进水,另外鞋子不让晒,所以里面不好干,即使里面干了 鞋子也不会像以前一样那么有质感.买鞋子的时候鞋低一定要坚韧,结实,鞋帮一定要硬.护踝的高点,鞋垫要买专门的篮球鞋垫.篮球鞋稍微大点，另外打篮球前必须活动开,肘部,手腕,脚腕. 注意必须的，如果长时间的,经常戴防护用品,很容易造成身体的受伤,这样的受伤往往是终身的,像我的脚踝,手肘,手腕,都已经3年多了 运动的时候还是疼,这才叫伤病.不懂的+++71409216
有钱就买nike，adi，con，and1
没钱就买乔丹，李宁，别克361
试鞋的时候鞋子比脚大一个食指比较好
具体方法是
将食指放入后跟的地方
如果正好方的下
那样就好了～～～～～～～～～～
试鞋的时候鞋子比脚大一个食指比较好 维德代言的那款不错 如过觉的贵买双 李宁(达蒙.琼斯代言的)现在正流行 如果追求好看的话and 1的太机 jame2 乔13配 牛仔裤 休闲的衣服 都蛮适合
我觉得穿的还是回力鞋，又便宜又耐穿，而且也很舒适，真的是经济又是实惠啊，就三十块左右一双，我喜欢！
要看你平时打什么位置.
如果你是后卫,我建议你买锐步ANSWER系列,是I3的我不建议你马上买篮球鞋。看得出你是一位篮球爱好者，你的篮球生涯还很长，你需要良好的身体。你应该先停下打激烈的对抗篮球，改为恢复性训练，运动量要控制好，千万不要勉强，多休息，利用空闲时间参考一些专登篮球鞋的杂志，选择一款真正适合你的篮球鞋。或者到专卖店请教他们，让他们出点主意，他们毕竟是专业人士签名鞋.
后卫鞋适合跑动,稳定度好.
要买一双比较出名的。篮球鞋质量一定要好。平时要注意保养。 一定不要用水去洗
条件好就买NIKE。一般就买LI－NING。
合适自己经济条件的才是的。
要适合自己的,并不是非要买贵的才是好的,主要的是自己喜欢,更适合自己的鞋,是的.
主要的要根据你所打的位置选择，中锋和后卫的篮球鞋设计有所不同。
而对于后卫或前锋的鞋相对中锋鞋就轻快，如果对脚踝包裹过紧的话会影响速度和舒适度，所以现在NBA球员很多人都像阿里纳斯一样穿起了矮帮的篮球鞋，不过虽然提高了速度，也让脚踝解放，但是崴脚的风险就增加了。就避震措施来看，nike更愿意在后卫和前锋鞋里植入zoom气垫，轻巧而且多向避震效果也不错。
其次是价钱，贵一点的可以考虑nike，ad等，稍便宜一鞋面鞋柔软部使脚打球程觉舒适、安全点的李宁其实做的也很好
希望能帮到你
没有悬赏啊。算了，篮球鞋分为高帮，中帮和低帮。看你个人打的位置，要是中锋那就选高帮的，要是前锋或后卫，就选中帮的，低帮的是速度型后卫穿的，但容易崴脚。另外，鞋底也很重要，好的鞋底可以保护你的脚掌，而且耐穿。透气性也要考虑，透气好才不会觉得闷，同样也避免脚气。如果lz你有钱的话，就直接选勾勾的或者三条杠的，人家够专业，产品质量好。要不就买安踏，国产中算的了。自己看着腰包买吧。
要看价钱的LZ
穿，远离莆田鞋，即使中低端的李宁匹克，也比B格高的莆田耐克阿迪强，可以花100多买李宁匹克的基础款（网上很便宜），或者选择李宁中高端比如韦德团队款，音速系列，匹克的帕克系列，闪电系列，速鹰系列也就在300左右。千万别买高仿的耐克阿迪，因为高仿鞋子根本承受不了高强度运动，不管是材质还是工艺胶水什么的，都不行！平时压马路还可以，实战的话还是say goodbye吧！没受过伤的花200左右（李宁匹克13，14款就可以这个价）买双缓震好点的就行，高低帮对于业余的我们根本不影响什么启动速度好吗，有伤的请戴护踝，或者8字绷带缠绕法，保护好脚踝。另外团购，有很多选择，无论是品牌还是价格。
国外篮球鞋品牌肯定是Nike（包含旗下的Air Jordan），其次Adidas，近两年随着当家球星库里的大热Under Armour。球鞋测评网站、：专题-球鞋-龙柒，的篮球鞋网站，新新球鞋网-资讯网，I-SIZE - 定义运动潮流文化的标尺，球鞋军师的博客，运动装备 - 篮球，热的篮球鞋，运动鞋团购|篮球鞋团购，值得信任的团购。售价：RMB1499，主要配置：六边形Zoom Air单元、鞋面魔术贴设计，适合位置：从后卫到锋线，需保持：的舒适性，重量优势明显，需改进：支撑性薄弱，脚踝保护不足，鞋领中锋鞋相对笨重，主要是加强了对脚踝的保护，同时有的牌子避震措施也有所不同，例如nike在中锋鞋上常配airmax气垫，虽然比较厚重，但是垂直避震效果很好--因为中锋做垂直弹跳的机会相对多；过窄，楦型：尺码正常，破茧而生 Nike LeBron 14 评测-专题-球鞋-龙柒，Jordan Melo M13。售价：1299，主要配置：前掌Zoom，适合位置：追求轻质的摇摆人，需保持：的舒适性，重量优势明显，需改进：抓地力孱弱，楦型：标准，黑暗时代 Jordan Melo M13评测-专题-球鞋-龙柒，2016年下半年，Digger眼中，2016年十大实战鞋款-专题-球鞋-龙柒，Digger眼中，2016年十大Air Jordan复刻鞋款-专题-球鞋-龙柒，Digger眼中，2016年十大球鞋金酸梅奖得主-专题-球鞋-龙柒，Digger眼中，“30年30双”-专题-球鞋-龙柒，Nike KYRIE 3，售价:RMB 899，主要配置：Zoom Air、Flywire,适合位置：步伐灵活的外线选手，需保持：轻质与保护兼备，抓地力强大，需改进：脚感生硬，舒适性一般，
篮球鞋的选择要根据体重脚型打法
打篮球的小伙伴可能和我们有一样的感触就是鞋底，我们平时走路穿的鞋子鞋底的磨损度都是相当的大，更何况是打篮球这样的剧烈运动呢！是不是有好多的球鞋鞋面还比较好的时候，鞋底已经磨得面目全非的了呢？所以打篮球的小伙伴对于篮球鞋低的耐磨性提出了很高的要求。但是我们还是要明确一点，鞋底是属于消耗品，没有一双球鞋能够穿两年。虽然好多鞋子都会标明耐磨损的指数，但是这也和我们日常穿鞋习惯，以及在求杭商的运动量有相当大的关系！所以我们在日常生活当中一定要做到鞋子是换着穿，给鞋子有休息的时间，或者在运动的时候避免一些激烈的摩擦！
选择篮球鞋首先要根据自己的具体情况来定。篮球选手主要有力量型、全面型和速度型三种，选手类型不同，对篮球鞋的要求也不同。力量型选手需要有缓冲和稳度的球鞋，速度型的就要选择轻一点但可以提供适当支持的球鞋，缓冲和灵活性更加重要。全面型的介于力量型与速度型之间。虽然我们不能像美职篮的球员那样，但作为篮球运动爱好者来说，要根据自己在球场上经常出现的位置来考虑自己篮球鞋的类型。
大范围跑动型球员 这类运动员需要一双可以适当保护脚踝并具有一定减震作用的篮球鞋即可，这种鞋有很多的选择，一般都比较轻。快速跑动型 首先要求鞋很轻，同时也要求有一定的护踝、减震和曲挠性。低帮的鞋往往是的选择。
速度型后卫及小前锋，这一类人的特点是速度快、变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会。如果您属于这一类型，需要的篮球鞋应注重：鞋体轻(跑动中减轻重量)、鞋型包裹脚(变向、急停的贴脚度要好，避免崴脚)、鞋外底要稳定、注重舒适度。
在挑选篮球鞋不单单要学则有知名度的品牌，还要把鞋子特性放在首位。还要根据自己的风格以及打篮球的方式来选择一双适合自己的篮球鞋。还要根据自己的体重，以及在球场上的位置来选择适合自己的球鞋，这些因素都会成为你在选择球鞋的时候重要因素。
首先，要看自己打哪个位置或身体情况，如果在场上主要负责抢篮板与力气活或经常崴脚的要穿高帮篮球鞋，主要突破得分的应该穿低帮，容易突破。
经常打球的场地条件对篮球鞋也有一定的限定。由于大多数篮球爱好者在室外水泥场地打球，因此，鞋的耐磨性和防滑性相当的重要，篮球鞋外底的耐磨性取决于具体材料的应用。如tpu外底、无印迹橡胶就具有较高的耐磨性能。
打篮球的动作当中我们常见的就是起跳头球，抢球，落地。这样的动作会给膝盖造成相当大的负荷，所以好的老球鞋的配置会给膝盖起到缓冲的作用，而会考虑到这么多细节因素的一定是专业的品牌篮球鞋企业，所以这也是消费者们穿鞋穿出来的经验，普通的篮球鞋与知名篮球鞋之间的区别从脚感就能辨别出来。
要根据自己的经济条件，注重实用和合脚。随着制鞋技术的发展和各种新材料的广泛运用，篮球鞋的功能变得更加强大，设计上增加了越来越多的前卫和时尚元种鞋比较轻却没高帮鞋护踝作用素。在此，学习啦小编提醒篮球爱好者，千万不要只注重款式和明星效应而忽视了篮球鞋的基本用途。
如何正确选购篮球，随着生活水平的提高，很多的篮球爱好者都会选择在家门口摆放一个篮球架，为了能供自己随时随地的去练习篮球，以下我为大家分享关于如何正确选购篮球
如何正确选购篮球1
如何选购篮球
一、篮球的结构
篮球的结构包含内胆、缠丝、中胆、表皮、球嘴。
1、缠丝
品牌篮球只采用柔韧度非常好的篮球专用尼龙丝，运用精密的专用篮球缠纱机器均匀地缠绕，长度可达2公里，使篮球的弹跳更有质感，投篮时球体飞行和旋转更稳定、更准确，并且使篮球更坚固，不变形。
2、表皮
高质量的篮球都是采用专业厂家提供的皮质。
3、内胆
4、质地
辨别篮球好坏的标准重要的，当属篮球的材质辨别了。因为篮球的材质，决定了我们打球的手感，也有一部分影响了篮球的“弹跳力”。
好篮球的表面摸上去会有点弹性，类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉，以保证抓球时不会打滑。初学者购买时可能会对粘手、弹性这些感知度不是很清晰，所以建议让经验多一点儿的朋友帮忙试试手感，具体的要求可以以能否轻易抓住篮球来作为衡量标准。
如果球在次下落后，反弹高度达到1.2米左右，就证明此篮球的弹性、能效不错。篮球的能效也是主要的判别篮球好坏的标准之一。
6、硬度
有些朋友们在玩篮球的时候，偶尔会挫伤手指。购买篮球时，可以通过几个简单的运球方式，试试篮球的硬度，如果运球过程中，觉得篮球咯手，手指有觉得疼，那么就说明这个篮球有点过硬了。
7、品牌
深受欢迎的篮球品牌有很多种，比如NIKE、火车头、斯伯丁等。其中比较专业的当属斯伯丁品牌的篮球。
冬季的到来，气温开始逐渐下降，这让人们有些寒风刺骨的感觉，使得更多的人不想锻炼，在家偷懒。其实，冬季进行体育锻炼有很多的好处，那么究竟体育锻炼的好处有哪些呢？今天就向大家介绍关于冬季运动的健身常识。
要想能够很好的锻炼身体，就要知道如何才能够安全有效的进行体育锻炼。那么冬季进行体育锻炼要注意什么呢，一起来看看吧。
条：不宜在公路或汽车站附近进行锻炼
因为汽车在行驶时会带起很大的灰尘，这些微粒悬浮在空气中，具有很强的吸附力，如果被人吸入肺深处，会促成急性或慢性病症发生。因此，运动地点应该选择远离公路的开阔地段或者田径运动场。
第二条：冬季运动要注意衣着适当
不可少也不可多。随着温度越来越低，进行晨练的朋友们衣服应该适当增加，就穿透气棉质的衣服，既保暖又能起到散热作用。
运动起来就得心应手。另外，不能在一出汗的时候就赶紧脱衣服，尤其是进行室外运动，避免低温风吹摄凉，引起感冒。
第三条：冬季运动要随时做好补水工作
北风吹袭，容易引起干燥，室外运动的话要随身携带保温瓶，运动前后可以以热水润喉解渴。
另外，也可以通过多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等食物补充身体丢失的水分。平常多喝冰糖梨水，冬瓜汤等。避免唇舌干燥、咽喉干燥。
第四条：冬季运动要做好热身运动
各种热身运动为了避免在运动时候发生拉伤、扭伤等。
尤其是在冬季，人的肌肉和韧带会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度见效，韧带的伸展度降低，如此一来，如果不充分做好热身运动，就会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等问题。
第五条：冬季运动应该循序渐进
切勿不可之过急。运动量和运动方式也是同样道理，对于很久一段时间没运动的朋友，尤其要从运动量比较小的运动着手开始进行。而且冬天是一个人精气处于收敛内养的时候，不适宜过于剧烈的运动。
第六条：冬季运动不适宜空腹进行
有不少人都这样认为，在起床后就立刻去户外运动，回来再吃早餐这样是正确的。
但其实如此一来对身体并不健康，因为运动会使身体消耗大量的能量，而且身体经过一个晚上的休眠，将食物与能量都消耗殆尽，此时再雪上加霜，就很容易导致低血糖的发生。
第七条是SHOX系列的中端鞋款，前掌ZOOM AIR气垫加后掌SHOX减震系统，为您提供良好的缓震性和机动性，在本赛季NBA球员中，马里昂，加索尔，普林斯等人都穿着此鞋。：冬季运动切勿饭后进行
对很多上班族来说，早上有时间还不如多睡一会，所以一般选择在晚上吃完饭后进行运动。
但是饭后立刻进行运动却是不可取，因为刚吃完饭，肠胃正需要大量的血液作为动力消化食物，但如果你立马就起身去散步或者运动，血液就全跑去支持你的运动项目了，会让肠胃消化不良的。
二、篮球选购技巧
一看
表面没有瑕疵，有的时候超市买的球才四、五十块钱一个，往往表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用，送人不宜。
二闻
好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味。
三按
好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑。
四掂
太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道。
五弹
从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。
篮球运动注意事项有哪些
1、需要必要的器材保护
国篮球选手在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。
篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。
膝盖的受伤在篮球爱好者中多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法，但是在夏天戴护膝会很热，所以防守时，为了避免对方飞奔突破的队员撞到自己膝盖的内侧，的方式还是从侧面贴近去盗球。
如被撞倒也不要太担心，站起来看看还能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的话还不要紧，如果疼了，或者行动困难，一定不要自己处理，要马上去医院检查治疗。
2、合理安排运动量
很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。
3、掌握合理的技术
青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的`发展。
有的孩子喜欢模仿球星的小动作，比如有人爱模仿篮球选手上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。
4、赛前要将身体预热
可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。
5、打球前要剪指甲
在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指（趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。
如果不小心指甲翻开，这个时候找到附近有自来水的地方，用清洁的水进行冲洗，然后到医院包扎，切不可自己包扎。因为如果这样的话，可能会导致伤口的感染，或者包扎物和伤口的粘连，当医生再次处理的时候就会很麻烦。
在冲抢篮板和高速传接球的时候，一定要防止手指的挫伤，的办法是接球时用手心先迎球，冲抢篮板时用整个手掌去兜，尽量减少因为追求高度而直接用指尖去够球。
篮球投篮姿势
1、处理好手指、手腕与投篮的关系
投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的部位，十分重要。以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。
投篮手的食指和中指一定要正对篮圈，篮球重心的投影点落在两手指指根之间，手腕后仰。球出手时，手腕前屈，以指端拨球，通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题，对球进行有指向地控制和调整。
2、处理好手臂与投篮的关系
初学者在投篮时，通常感到无法控制球的抛物线。在高度上时高时低，在远度上时远时近，从而影响了投篮的准确性。
弧线高低取决于投篮的出手角度和出手速度，投篮距离和出手高度也与弧线高低有密切联系。具体地讲是通过作用于球体的手和手臂来实现的，取决于投篮手臂与水平面够成的夹角大小和手指、手腕和手臂的适度用力。
我们可将球飞行的抛物线看成一个合力，可将其分解成垂直向上和水平向前的两个分力。分别由投篮手臂的上臂和前臂控制，从而有效地解决了对抛物线进行控制难的问题。
对于初学者，应在练习中，及时根据上一次所投出球的不同情况和教师的提示，进行有针对性的适时调整，以确保投篮动作的准确和投篮的准确。
3、重新认识投篮时身体各部分的用力顺序
对于初学者来说，身体各部分的用力顺序应重新加以认识。用力顺序应从手指、手腕发力开始，并以前臂、上臂的发力为主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。因为初学者对球的熟悉程度低，在投篮时无法地支配身体的各个部位对球的出手依次施加作用。
对球的正确出手起着主导作用的是手指、手腕和手臂，明确地指出手指、手腕和手臂在投篮过程中的用力顺序的先导位置，对于初学者能够更加集中注意力，更加单一具体地完成投篮动作，提高投篮效果。
当然，对于在手臂力量或投篮距离远的情况下，腰腹和下肢的积极配合也是十分重要的，它对投篮的高度、远度有着十分显著的补偿效能。
结语：只要是运动都能给我们带来许多的好处，打篮球也如此，但是在运动中难免会遇到一些问题，所以我们要尽量避免发生。上文给大家讲解了有篮球的运动常识几购买方法，希望能够帮助大家更好的锻炼身体。
如何正确选购篮球2
二、打篮球扣球控球技巧
打篮球怎么扣篮
1、起跳的高度要足够高。
灌篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了。因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。
除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。
3、灌篮时要抓紧篮球。
在灌篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳妥。
4、防止被人封盖。
在快攻或传切配合时灌篮比较多,但要提防对方的防守,如果你和对方同时起跳,高度不多,这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪,如果腰腹力量不够,可以把身体倾斜,避开对方的打手就行。
5、找准扣篮点。
如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。
6、把握灌篮时机。
打进行反击快攻时,队友长传给你球,可以顺势进行灌篮,非常涨势气,但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时,也是灌篮的大好时机,把防守队员甩开后,三步起来灌篮即可。
打篮球扣球控球技巧
1、持球
使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2、躯干盘球
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
4、单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5、跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反覆记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
6、膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。
7、跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。
身高不够高如何练习扣篮
相信每个篮球爱好者心中都会或多或少有一个扣篮梦。但是很少人能完成扣篮,因为扣篮不单单需要对球性的控制,更需要良好的身体素质和超常的弹跳力来支持。那么身高180以下如何练习扣篮?在篮球运动里,扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作,它能程度地秀出个人魅力,是很多篮球运动爱好者的梦想。在NBA联盟不乏180以下的扣将,比如内特罗宾逊就是。更为夸张的是韦伯,身高不足170cm,居然还能拿到扣篮大赛冠军!首先要了解什么是弹跳力!
弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释,而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功,弹跳力和肌肉力量及速度的大小有关系,因此,当速度不变时增加肌肉的力量可以提高弹力;当力量不变时,提高肌肉的收缩速度,同样可以增加弹跳。所以,你要做的是通过训练增加你的弹跳力!
1、半蹲跳
开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前。向上跳离地面少20cm到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤。
2、抬脚尖(提踵)
首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着。脚尖抬到点。慢慢放下,完成一次。
3、台阶
找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度。尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上。重复,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
4、纵跳
双脚放直,与肩同宽,“锁紧”膝盖。只用小腿跳。弯曲脚腂,膝盖尽量不弯曲。到地时,再迅速起跳,完成一次,这一项很难,可用手帮助起跳。
5、脚尖跳
将脚尖抬到点。用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。
6、蹲跳
站立,怀抱篮球于胸前。蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度。跳起至8cm-13cm,一定要保持姿势。着地,完成一下。如果要跳15下的话,1-14需跳起8cm-13cm,第15下,需尽全力跳高。
补充:
1、练的时候,热身运动,仔细活动膝盖,这两点一定要做到位
2、训练的时候,是穿鞋,无论你穿什么样的鞋。鞋底一定要有缓冲的能力(大部分的真品篮球鞋,都具备这个功能)把这两点都做到位,你的膝盖是不会有巨大损伤的。
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