直拍握法的基本动作是：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。 上面是基本的做法，根据每个运动员打法的不同又有很多微调。比如快攻型的可基本保持上述握法，而两面攻（反手攻）运动员应适当将拍柄靠近食指的第二三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，拇指和食指距离可比基本动作略小。 而弧圈类打法，对于式直拍与基本动作类似；但是对日式直拍不同，日直握法应拇指贴在球拍左侧，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部，小指自然紧贴在无名指之下。 还有一种现在不太常用的打法，就是直拍削球，直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压，其余四指自然分开托住球拍背面．
乒乓球竖拍怎么握手不疼 乒乓球竖拍技巧好看视频
袁义兴乒乓球教学直拍篇第一集：直拍打法特点和握拍方法（2）
世界上流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。在这两类握拍法中，又由于打法特点不同，而在具体握法与用力技巧上上有所别，直拍的握法手指运用的较多，所以要比横拍灵活，因此直握拍在发球变化、处理台内小球和近身球方面较横握拍容易。横拍的握法手指、手掌接触拍柄、拍面的面积较大，因此握拍比较稳定，大力击球较为容易，控球范围也较大，特别是反手击球的威力大于直拍。
直拍快攻的握拍法
适合直拍快攻型打法的正确握拍法，要求手指能够灵活变化拍形角度，敏锐地调整用力方向和用力方法，同时还能稳定保持拍形，发力击球。
王皓直拍背面的握拍法
世界冠军王皓是的直拍弧圈快攻运动员，他是两面反胶直拍横打的成功先行者。图示中可以看到，他的直拍背面握法与传统握法的主要区别表现在中指位置变化上，传统握法用中指第一关节的侧面顶住球拍的背面，而王皓改用中指第一关节的正面顶住球拍背面，且他的中指伸得较直，更加靠近球拍的击球部位。这样的握拍以便使他在运用正反手弧圈球进攻时增加更多的中指摩擦球力量。
柳承敏直拍握拍法
乒乓球竖拍的正确握法是自然的将手臂、手腕和球拍连成一条线，伸出去扩大了右半台的进攻范围，正手拉弧圈球和扣杀时，更容易发挥手臂的力量。
乒乓球通过拇指和食指的调整，从而实现对板型的灵活控制，易于实现台内挑打、台内拧拉等各项技术。不过乒乓球竖拍的缺点是训练难度大，要达到高水平很不容易，出成绩很难。
乒乓球是一项技能型球类体育项目，乒乓球的起源是在英国，因为打乒乓球的时候发出“pingpang”的声音所以被叫做乒乓球。乒乓球是圆球的形状，重量有2.53克到2.70克，球身有白色的和橙色的球，用或塑料制成，双方球员手持球拍，隔着架有球网的球桌互相对打，可作为单打或双打，两方互相击球直至一方无法回球，另一方便能得分。
直拍握拍不舒适是的一个问题，其实，只要懂得合理的直拍打磨技巧，直拍握起来也可以像横拍一样舒适。
直拍打磨技巧：
1、先用砂纸把滚胶棒包起来，做成一个圆锉。
2、手比较小的球友建议把打磨，稍微内收一些。
3、如果你是左手，的左边就稍微斜一点打磨。
4、如果是右手，稍微磨一点，只要不咯手就行了。
直拍横打的握拍法：相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。
直拍打球疼痛的肯定是食指和中指，你可以改变执拍方法，就是大拇指在前，食指和中指在后捏住球把，无名指和小拇指抵住球拍的后面，这是我的打法，很少人用这种执拍方法打球，不过我用的习惯了感觉很是不错，正手位正面横拉，反手位可以正面横拉也可以反面横拉，很容易发力，如果你是削球的话很容易上手，以上是我个人的观点。仅供参考
我也喜欢打球，手指痛是很正常的，但要注意休息，不能一直的打。
你握拍的时候手指过于紧张，应该使用小钳式握法，打球的时候手指要适当放松。
如果要是拍子磨的就用刀和砂子磨磨把手的位置
打多了就会好很多
手指痛是很正常的，等你打多了还起茧子呢，这都是很正常的，不会出什么事
打到老茧出来就不痛了,如果你改横板就没这个问题了呵呵
hengpai
经常打，老茧出来就好了.
在打乒乓球时候的握拍姿势也是很重要的，若是采用直拍的握法时，主要是将食指和大拇指将球拍的把柄处连接起来，形成一个虎口形，其余的指头贴着球拍的背面，而采用浅握的时候，就像见面时握手的姿势一样。
乒乓球握拍的姿势
乒乓球是一项比较利于人体健康的运动项目，在打乒乓球的时候也要注意握拍的姿势，若是采用直拍的握法时，主要是以食指和第二个拇指扣住乒乓球的把柄处，剩余的指头铁柱拍子的上部分，形成一个虎口形。
若是采用浅握球拍的时候，就要注意主要以中指和无名指、小指握住球拍的把柄处，而拇指主要是在球拍把柄处的上端部分，而食指是自然的处于球拍的背面处，就像人在刚见面时候的握手姿势一样。
若是采用深握拍的方式时，其基本的握法是与浅握的方法相同，但的方法主要是将右手伸直的状态下，食指和拇指处于水平的位置处，形成的虎口位置是贴近人体的背部，手指还要处于握紧的状态下发球为宜。
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