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多久才能学会打篮球6 学好打篮球需要多少年

2024-06-02 08:16 其他录像 来源:

想问下,学会打篮球要多久

篮球首先是娱乐,然后是运动,才是竞技体育,只要爱好,人人都会打篮球,站到球场上,把球扔到篮筐里。

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但是要打好,是需要一段时间的,0基础学习篮球,没有一两年的的磨练,是几乎没有实战能力的。其实只要热爱,进步会很快。具体需要多久因人而异,我身边一个例子,0基础到班级主力1年

如何在几天内学会打篮球?

1 练球感,灌篮高手看过不,樱木决心开始打篮球的时候教练让他干嘛,让他在场边拿球围着身子转,围着腰转、围着腿转。还有个动作是用左右手指颠球,不多就在脸前面一点点,左手拨给右手,右手再拨给左手,练手指的感觉,注意要用手指,篮球都是靠手指控制的,不是手掌。不用在球场,平时在家拿着球就能玩。

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2 原地运球,左手、右手、双手交换运球,球感好点拿两个球两个手同时运。重点也是用手指,不能用手掌。不看球、高度不过膝盖地运,球不掉不多就过关了。

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3 跑动运球,带球全场跑,绕八字跑,折返跑,球不掉,换手无障碍。

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4 三步上篮,不会三步上篮不要说你会篮球。

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5 双腿环球,将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

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6 跨下运球,双叉,身体重心下沉,背部挺直,将球于胯下交替击地,双手配合接求,练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止

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7 总结

运球的方式多种多样,当然不单单是这简单的几种,其他的就靠大家慢慢在实践中慢慢摸索,简单不代表你能运用得好,再简单的动作都需要用心的练习,熟能生巧,大家都懂的哈。

打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球,之后还应该有投篮,防守等等事项。运球不好的话,其它的技巧简直就是空谈,是没有任何意义的,可见运球的重要性很大。

注意事项

练习篮球一定要有耐心

多加练习

开始学打篮球,首先要进行战术意识培养,要不然你永远只是打篮球,而不是会打篮球!!!

1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套,实效性,不合理的跑位接应多,防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足,用篮球运动的术语说:即篮球战术意识。培养提高中学生的篮球战术意识,对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段,所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

2 篮球战术意识的概念

意识是心理发展的高级阶段,是人类的完善的反映形式,是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中,按照一定的战术目的,正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程,产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程,并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。

3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性

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3.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看,培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”,是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响,关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚,运用科学的理论和规律去指导训练,坚持精讲多练的原则,有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用,有目的地培养学生的战术意识。

3.2 从篮球运动的特点来看,培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动,才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时,篮球运动作为集体运动项目,不仅要使队员融入到整个队伍当中,而且

我觉得可以找会的同学啥的学习,一起打,打篮球这种事情应该还是要多练练才行的吧,几天时间有点短,能学会到什么样的程度可能还是得看你本人的能力了吧,加油!多多练习应该还是有希望的!!!

想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战中磨练.你们当地肯定有一些球痞子(真正有技术的球痞子).他们的随机应变的能力都很强.多跟他们打就能很快的增长场上经验.练球和打球不要怕吃苦.因为篮球靠的是真本领.没有任何一样东西是你不付出就可以收获的.打球时不要怕自己打的不好.配合不好什么的不敢投不敢突.篮球怕的就是畏首畏脚.有机会就投.有空挡就突.我相信没有一个自称是高手的人从开始打篮球就一直是高手.谁都有菜鸟的时候.打球要自信.要有自己的风格.主要是敢拼. 出手多少次无所谓.投球进不进也无所谓.关键是在场上的拼尽和对篮球的热情.我想这样的对手谁都怕~另外在平时练球的时候.努力的练一两招自己的必杀技.呵呵,打出自己的特色.平时练球的时候.不要过于花哨.要以实用.美观为主..速度是很重要的一个环节.我不是要你去练百米.只要你起速过人的那一下够快就可以了~要做到这样需要很好的下肢力量和控球技术.这点不用多少了.只有练习.如果你已经是个高手.只是想提高自己的技战术水平.那上边的跟本不用看..你需要找一个教练根据你自己的位置身体给你设置一套固定系统有效的训练.只要每天坚持就可以提高.这个阶段进步一点都是很困难的.另外.你需要一些激烈的对抗. 我不会说些没用的东西. 这是我自己的经验.希望对你有帮助.

首先你要爱上篮球,这样的话,你可以快速的学会篮球的基本功,可以看看打篮球的视频,去篮球场看看别人怎么发的,并且一定要去训练,只有多训练才能发现自己哪里不足,并且能够快速地融入到集体中!

那主要的肯定是让教练教你基本功,首先要知道你打的五个位置是他的任务是什么?他的主要任务要搞清楚,还有就是犯规是哪种情况,哪种情况下不能犯规,还有就是要掌握要领,就是锻炼了,主要的是防守,不要出现失误,配合好队友,给队友传球,把球球的几乎让给的投手

首先在网上找一下学篮球的教程(包括规则、技巧)认真学习一下,然后多多到球场实际练习,找几个人练习打对抗赛,多打,一定要多练,另外,要多跑步,提高身体体能,打篮球体能非常重要,希望你能进步!

嗯,如果想在几天内学会打篮球,我觉得这还是要努力一把的,因为短短几天你需要加把劲,然后每天练习到很晚才行,要不然打篮球也是需要有技巧的。

几天内就学会打篮球,这个恐怕有点儿难度吧。你要说天天练几个月能打的是不多。我觉得有可能。因为篮球,都有许多技巧。手脚的配合和篮球的配合。还有跳跃。还有活动量是非常大的。必须要一个过硬的身体素质。

学篮球的年龄段

学篮球年龄是6-16周岁。

6~10周岁通常是学习一些基本功,基本功要学扎实一些,为后面学习一些高难的动作打下基础,等到10~13岁周岁的时候开始学习技术,家长要鼓励孩子不要放弃,要坚持,遇到困难不能退缩,还要多加强营养,多吃一些含钙高含维生素多的食物。

十岁左右的孩子在基础不错的情况下身高与身体都发育了起来,这个时候就可以尝试着进行更高水平的练习,可以在比自己年龄大的人群中去比赛,去提高自己。想专业的的训练可以去参加一些专业的俱乐部,去更加系统地学习。

学篮球注意事项:

要做好热身运动:篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该做一下热身运动。

合理安排运动量:很多学员打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。

打好基础重要:基本功对于刚接触篮球的孩子来说是重要的,一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。 将基本的技术动作练好会影响孩子的一生。

孩子什么年龄段可以学习打篮球?

学篮球的时间段是6-16周岁。

6-10周岁主要是学一些基本功,基本功要从小打好,要不然到后面再学就更难了,而且这个阶段孩子的身体也正在发育,运动能够促进孩子的生长发育。10-13周岁则是孩子开始学习技术的阶段。

篮球是一个团队配合和自我组织的一项运动项目,也是高智商的一项运动,现在孩子的独立性都很强,也很聪慧,要是能在这个时候得到组织能力,力和团队意识的培养对孩子以后都是有很大帮助的。

篮球运动可以让孩子在快乐中和心情舒畅中来运动,没有枯燥乏味,能让孩子很兴奋的进行体育锻炼,体重自然而然下降。

拓展资料:在2018篮球协会小篮球联赛华南大区比赛现场,有太多像张靖瑶这样的孩子,他们发自内心地热爱篮球,小小年纪,球龄不短,身材不高,却蕴含令人惊叹的力量。

为了更好地适应孩子们的身心发展规律,小篮球运动除了制定通俗易懂的规则外,还特别强调所有参与者赛前赛后、场上场下的礼貌和礼仪。因此,我们能看到被替换下场的球员,水都来不及喝一口,心思全在嘱托队友上;能看到整支队伍对着观众席集体敬礼,感谢家人感谢观众;也能看到教练员不断地鼓励队员,“你们是好样的,打出自己的精神就好”;还能看到离别时与志愿者紧紧拥抱的孩子,短短三天,他们已经结下了深厚的情谊。

参考资料:网小篮球,让孩子们在热爱中成长

幼儿园开始学篮球,需要练习多长时间?

幼儿园开始学篮球,需要练习的时间根据孩子的体能情况而定,通常一天两次,一次半小时左右就可以啦

篮球的学习本身就是永无止境的过程,每天练习,每天都有成长。对于幼儿园的小朋友来说,这个时期的篮球课更多的是乐趣和兴趣,在轻松有趣的游戏中,融入幼儿篮球的基本能力训练,在跑跳投动作的练习中,锻炼孩子的身体协调性。许多家长都希望孩子能通过学打篮球“长大个”,身体壮实的孩子在这个时候学打篮球并坚持下去,对促进生长发育是很有好处的。


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