今天欣欣来给大家分享一些关于乒乓球怎么叠才能叠的高方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
乒乓球折叠脚如何固定 乒乓球怎么叠才能叠的高
1、乒乓球业余爱好者中，只动手不动脚的不少，原因是未经过正规训练。
2、但业余选手并非不能自学成才，步伐训练自己也可以搞定。
3、乒乓球比赛使用的步伐有类，业余选手可以自我训练，笔者抛砖引玉，做以下空拍训练项目设计，供业余球友们参考：一、单步训练，以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
4、1、右脚右移，重心右移，手臂右角拉球，共八次，右脚和重心注意还原。
5、2、左脚左移反手拉球，与1号动作相反，反手左半台拉球，八次。
6、3、左脚向前，正手案内挑打，八次。
7、4、右脚后撤削球，八次。
8、二、跨步训练，一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心移到跨步脚上。
9、5、右跨步拉右角球。
10、左脚蹬地，右脚跨右一大步左脚很半步，右手引拍动作与脚下动作同时进行，若球不急，双脚落地后，再挥拍，八次。
11、6、左跨步侧身正手攻球。
12、脚下与第五条动作相反，八次。
13、三、并步训练，一脚先向另一只脚并半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
14、7、右并步正手拉球，左脚向右脚并半步，右脚跟着向右移动一步。
15、然后挥拍，八次。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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