关于打篮球如何使动作舒展一些，打篮球如何使自己的动作舒展这个很多人还不知道，今天小爱来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
打篮球如何使动作舒展一些(打篮球如何使自己的动作舒展)
1、首先就是要提高手臂的力量，然后在投篮的时候手臂一定要端正，发力的时候一定要柔和，应该注意准确的位置，还有就是要保证稳定的重心。
2、1.投篮是篮球运动的主要进攻技术，是的得分手段。
3、比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的进攻机会，力求投中得分。
4、而投篮得分多少决定一场比赛的胜负，因此，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。
5、今天单手原地投篮主要用于罚球，或试图发动3分投篮。
6、尽管用得不太多，但却是当今的跳投的基础，也是某些上篮的基础。
7、所有基本投篮虽然密切联系，但我试图为每种投篮专立一章：罚球、跳投、跑篮、勾手投篮和投篮，并把每种投篮技术分成以下几个要点：要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。
8、瞄篮投篮时瞄篮点在哪里?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。
9、当看这一点时，就能投进网里。
10、许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。
11、应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样站位不管是罚球还是跳投，你站位正确吗?如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈。
12、罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。
13、重要的是感觉自己站位舒适。
14、请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。
15、持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。
16、在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。
17、用指端控制住球，不要太紧。
18、膝我提倡罚球时稍微屈膝即可。
19、像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。
20、基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。
21、球出手与出手后手的跟随动作出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。
22、要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。
23、弧线如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。
24、弧度不够使球不能柔和触及篮圈。
25、罚球时弧线的点应在篮圈上3——4英尺(约1米)，投得越远，弧线就相应高一点。
26、眼睛注视(球出手后)眼睛是否跟随球的飞行曲线?这是一个普遍的毛病。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！