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大篮球多久可以减肥(大篮球多久可以减肥瘦身)
1、二者的燃脂效率是不多的，具体减肥的效果会和运动者有关，跑步的特点是过程较为简单枯燥，持续时间相对较长。
2、而篮球的变化很多，内容相较跑步要更有趣味性，强度变化很大，持续时间不长。
3、运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！能，1.注意保护脚踝，因为比较重，脚踝的承受压力较大。
4、2一定注意，运动完，不要喝碳酸，油腻的实物。
5、很多同学说，打篮球能减肥。
6、我觉得这样说并没有什么科学依据。
7、不可否认，任何体育锻炼都对身体有好处，但是能不能减肥，就是令一回事了。
8、如果只是单纯地一个人练习投篮的话，是很难减肥的。
9、如果是长时间高强度的训练和接二连三的比赛，体重下降的可能性比较大。
10、 不过，通过打篮球的方式减肥，并不是十分妥当。
11、因为打篮专家指出：打篮球确实有助个子长高，但须在18岁骨骺线闭合前才管用。
12、所以，如果骨骺线还没闭合，打篮球增高还是很有希望的。
13、球的时候，身上脂肪燃烧得并不明显。
14、如果真的要减肥的话，还是跑步比较合适。
15、如果嫌跑步枯燥的话，也可以选择游泳，但是选择篮球的效果并不大。
16、可以 一举两得。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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