在nba这个竞争激烈的大联盟里，大多数球员都拥有劲爆的身体素质，他们日复一日的训练，只为在比赛中能有好的发挥，但不管他们怎样提高自己的身体素质，都无法阻挡伤病的来袭，那么为什么詹姆斯和乔丹在nba征战十几个赛季都没受过重伤，一切都显得顺风顺水，这也让广大球迷和nba球员都无法理解。
乔丹詹姆斯为什么强壮了(乔丹说詹姆斯比自己伟大)
乔丹詹姆斯为什么强壮了(乔丹说詹姆斯比自己伟大)
众所周知，羡慕斯是这个联盟里身体素质出色的球员，詹姆斯一直明白一个道理，身体就是革命的本钱，詹姆斯有着一套自己独特的健身技巧，这也被联盟中很多球星效仿并且十分有效，詹姆斯在比赛中也善于保护自己，他不会做出一些把身体抛在空中不计后果的进攻，也不会做一些可能造成伤病的切球。
詹姆斯的身高和体重也非常的匀称，达到了一种平衡的状态，所以不会出现因为体重过大或者过轻造成的伤病，据悉，詹姆斯花在健身上的费用已经超过了100万美金，可见他对自己的身体多么的注重。天赋加上后天的努力，虽然詹姆斯的身体天赋百年难遇，但他的努力和勤奋才是35岁仍在的重要原因。
关于乔丹，我们先说一些客观原因，有没有人听说过，想对乔丹出手，先问问奥克利的肘子，乔丹每一次突破或者挡拆投篮被对手放倒，奥克利都会挺身而出，即使被罚出场，他也会为乔丹找回场子，这对于对手来说也是一种威慑，后面的比赛自然动作小一些，而这也让乔丹受伤的概率变低，如今两人早已退役，但两人依然是很好的朋友。
乔丹同样有一套自己的健身体系，他的身体条件同样匀称，在刚盟的几个赛季，乔丹的体重只有88公斤，因为一部分运气原因和乔丹超强的身体素质，即使遇到当年的“坏孩子军团”乔丹也没有受过大伤，而后来为了避免伤病，乔丹把体重提升到了98公斤，这让乔丹看起来更强壮，得益于禅师的三角进攻，乔丹的无球跑位开始增多，这也很好的保护了乔丹的身体，还有一个重要的原因就是乔丹在93年和99年曾经退役，他并没有急功近利，这避免了尝试剧烈运动造成的劳损伤病，但联盟又有几个人可以退役归来再重回呢？
nba有着很多因为伤病毁掉职业生涯的天才球员，比如哈达威、希尔、罗斯、罗伊、麦迪等等，不能说是天妒英才，这与打球的方式和平常的训练方法有着密不可分的关系。
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每一天不断的力量训练，包括深蹲卧推，也会进行肌肉耐力训练，比如小重量多组的二头训练，还有一些肌肉放松比如游泳等
请私教针对训练。詹姆斯作为球员，对身体的素质要求很高，请私教能针对性地锻炼肌肉。
詹姆斯是常年坚持力量训练，再加上非常自律的饮食规律，才能有现在如此强壮的肌肉。
早年的乔丹，并不是一个喜欢以力量对抗为主的超巨，但是活塞改变了他这个想法，在连续的遭遇了活塞如同绞肉机一样的对待之后，乔丹开始对于力量上的痴迷和训练，改变了一切。
在面对自己宿敌底特律的时候，乔丹则足足折腾了三年之久，才真正从他们身上走过去。“底特律活塞队就教会我们时刻保持冷静，度过难关去实现目标。他们通过激怒对方球员使其原先作战发生混乱。一旦精神被击垮，球员技术自然发挥失常。那时候执教底特律的是戴利，这人就制订了一套专门对付我的“乔丹规则”。怪不得，每次我摸到球时追着我的对方球员总是多之又多，每次投篮时也总有人重重地打我的手臂或其它部位。这种时候，我总是提醒自己：别落入敌人的圈套。就这样，我渐渐学会了沉着冷静应战。”
托马斯让乔丹有了种憎恨到的感觉，这不仅仅在1992年“有你没我”的奥运会选择中可见一斑，在乔丹职业生涯数据的那几年，却被托马斯和活塞压制了三年，那三年是乔丹“无冕”的开始，当然也是终结，那之后，乔丹的早餐俱乐部的成立终改变了很多事情。
他开始不断的增加自己的力量训练，直到在训练中超过比赛的级别，1995年他次复出在东部半决赛失败之后，那个夏天再次重新开启了早餐俱乐部，终再次完成了三连冠。可以说乔丹的力量训练是他保持状态的根源，他的卧推以及各种力量测试在当时的nba测试横向对比都是前三的存在，所以你会发现乔丹生涯在初几年受过重伤之后，就再也没有受过大伤，这也是他保持 健康 状态的本钱。
有一种力量，叫做核心力量，而乔丹就有着无与伦比的核心力量。
像很多刚进NBA球员一样，早期乔丹也确实偏瘦，这使得他在高对抗中有时会处于下风， 尤其是面对拥有“坏孩子军团”之称的底特律活塞时， 乔丹的对抗性（相较于活塞的对抗和犯规而言）便显露无遗，在连续季后赛败给活塞后，乔丹启动了的早餐。
乔丹“早餐俱乐部”就是乔丹等人相约在早餐前后进行训练的一种体制，为的就是提升对抗、磨练耐力、挑战人体的极限，以此来对抗“坏小子军团”。前期加入的不多，后来随着效果越来越明显，很多NBA球员都不约合同的加入了进来。
在早餐后，乔丹实现了增重，他的体质含量也近一步增强（据说只有3%，这个有点吓人，应该比3%要多），身体素质和核心力量的增强在后来帮助乔丹成功带领公牛4-0横扫活塞，终在总决赛上击败湖人夺冠。在后期的比赛中， 随着乔丹核心力量的提升，使得他在突破无论是与对位者的对抗还是中锋的对抗中都占据优势。 （硬抗巴克利，和巴克利抢篮板，其实除了突破外，乔丹的投篮稳定性也大大增强，要知道投篮重要的就是平衡，而乔丹之所以中投这么准，除了跳的高、飞的远外，他在对抗中让身体保持平衡的能力是其他人比不了的，而这也是科比做同样的动作感觉更难的原因）
核心力量： 所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉力量锻炼。
说一点，前期的乔丹确实偏瘦，但是中后期他可一点也不瘦。
在NBA这样一个崇尚身体对抗的地方，没有力量只能是在肌肉块头横生的赛场上沦为炮灰。所以进入NBA这个弱肉强食的赛场需要不断获得力量以完善自我，当然这个“力量”广义来说是一种前进的动力与需求。
球迷屋 在NBA这样一个崇尚身体对抗的地方，没有力量只能是在肌肉块头横生的赛场上沦为炮灰。所以进入NBA这个弱肉强食的赛场需要不断获得力量以完善自我，当然这个“力量”广义来说是一种前进的动力与需求。以下让我们来盘点NBA极具力量的十大球员。
第十名：德怀特.霍华德，160公斤
当然，这是新秀营测试时玩笑走过场所测出的，他还从没有认真地挑战过卧推极限。但因没有记录，也就只能把他排在第十位。
第九名：本-华莱士，202公斤
2.01的身高当年就能在五号位形成无法逾越的屏障，体型看着就吓人，谁还能直接冒翻鲨鱼？大本钟的外号不是盖的，当年在奥本山宫殿，一把推开阿泰，让阿泰斯特都怂了的存在。
第八名：奥尼尔，210公斤左右
时期的奥尼尔自然也不愧破坏力这名头。第七名：奥拉朱旺，220公斤
大梦不仅仅是脚步灵活，力量也是超级强悍的，要不怎么能把年轻的奥胖给镇住！
第六名：丹尼斯-罗德曼，215+公斤
樱木花道的原型，各种无赖，各种痞子，敢跟马龙斗狠，没有一身健壮的腱子肉，怎么能凭借2米01的身高连续拿下7届篮板王。
第五名：查尔斯-巴克力，220公斤
真实身高据说只有1.93的四号位，在NBA 历史 上大前都排得上号，八届篮板王，你管他那叫大，我管那叫力量的源泉！
第四名：博伊金斯，140公斤
没看错，就是1.65的那个小个子，之所以把他排到这么靠前的位置，是因为一米七都不到的身高，比咱们普通人都要低上不少，但就这样都能够在肌子横飞的NBA联盟生存下来，靠的不仅仅是精湛的技术，还有那惊人的上肢力量。
第三名：勒布朗詹姆斯，190公斤
现役，而且还是外线，完全就是会飞的坦克！
第二名：卡尔马龙，230公斤
NBA的卧推王，比奥尼尔还粗一圈的上臂，惊人的肌肉线条，真不是盖的，曾经参加了一次WWE的表演赛，那气势是冠绝全场！
名：迈克尔乔丹，200公斤
神的身体本来就是奇迹，其肌肉贵在质量，科学家也慨叹其肌肉组成的完美，看起来消瘦却力量惊人，像奥尼尔一样扣碎过篮板、撞飞过肖恩坎普、客串五号位时篮板上完爆过尤因…
打篮球重要的是核心力量和下肢，而乔丹的核心力量在NBA 都是 历史 级别的，时的体脂率更是达到3%，这就是为啥你会看到健身房的大块头打篮球扛不住个别一些小块头的肆虐，乔丹可以和魔术队那个大针锋相对!
看看乔丹的体测数据，卧推可以达到的200kg ，而詹姆斯仅仅才可以190kg ，奥尼尔210kg ，魔兽霍华德170kg, 这一下对比你就明白，别看乔丹看着瘦，可力量比詹姆斯都强，可与中锋球员比肩!
而其实乔丹刚盟并没有如此的历练，可连续3年季后赛倒在坏孩子军团脚下后，乔丹的好胜欲望被激发出来，随后开始登报寻找训练师，要注重力量方面的训练。而这之后，的“早餐俱乐部”诞生了，也就是把训练提前到早饭左右开始，之后皮蓬也加入这个俱乐部。
乔丹曾要求俱乐部成员不得公开其训练方法，但巴克利参加过几次后表示“ 我以前羡慕迈克尔的天赋，但我现在再也不想了，他在训练中所吃的苦，不是一般人能受得了的”
后面因为影响巨大，乔丹公开解释早餐俱乐部其实就是挑战人体极限的。
这就是为什么乔丹看着瘦，为什么力量那么强的原因，因为他在人们看不到的地方做了非常人可忍受的极限训练。
这力量是篮球场上相对的力量吧，以个人在篮球场上打球的经验来看，均衡的力量是十分重要，我读高中时有一同学，身高1米8，体重估计在200多斤左右吧，看上去就是巨无霸级别的存在，但在一次比赛中，对方一个矮小壮类型的球员却把他顶的动弹不得，背身顶都没用，这估计就是问题中给出的力量强的视觉效果。
因为一般打篮球我们看到一个人在防守时别人顶不动，或者在进攻时别人压根顶不住，那就是“力量”的体现。
其实如果放到篮球场外，胖子的力量一般都会比瘦子强，不然拳击比赛就不用分重量级了吧？ 但篮球这项 2023072010 运动不一样，我们经常能看到一些身高相仿的瘦壮型球员能防住胖子，因为打过篮球就会体会，篮球的力量有时候是巧劲。
例如看上去体现力量对决的就是背身单打，防守时你可以放低重心用手臂顶住对手的腰部，由于进攻和防守时的动作不一样，能使出的劲和放低重心的幅度也不一样，重心越高下盘越不稳，只要你降低重心，下肢力量足够强，这样的话就算是瘦壮型的球员也可以去顶一顶那些看上去比较大只的球员。
因为只要足够贴身，重心够低，下肢力量足够强，其实对方是很难去发力的， 因为发力需要一点空间和爆发力，一般大个子的爆发力反而会弱一些，精瘦型的球员爆发力会更强一些，这就是问题中说的迈克尔-乔丹那种类型的球员。
至于进攻就更看不出“力量”了，一般来说普通身体对抗之余都会做出躲避的动作，除了奥尼尔这种力量型的球员，你见过哪个NBA球员在进攻端不采取篮球技巧躲避就是硬钢的吗？
以上大概就是我在篮球场上的体会，其实乔丹也只是在NBA看上去精瘦，因为NBA太多巨人，如果放在路边，那乔丹是一个十分强壮的人， 所以问题中的此“力量”非彼力量，篮球场上的力量其实看不准啊，你看之前的NBA总决赛，库里还能顶住詹姆斯，如果不是篮球场的常客，这怎么解释呢？费解啊！
历史 人是用身体凿出来的，如果没力量能活到现在？
乔丹力量是炸裂级别的，这个不能以表面现象下定义，一对一情况下隔扣几乎没有任何人能拦得住乔丹（奥尼尔应该可以拦得住任何人的扣篮），老流氓可是扣碎过篮板的！
知道库里的体测吗？堪比格里芬。
当然是詹姆斯咯!乔丹是身体素质和技术融合得出色的球星之一!而詹姆斯是靠身体吃饭的家伙!如果拿他们两个来对比的话，从四个方面来说吧!首先是弹跳，乔丹可以从两分线起跳扣篮，以及他招牌的空中换手，不能不说他很;不过詹姆斯也不是吃素的，他的战斧式扣篮能让你目瞪口呆，他那隔人爆扣更是让人瞠目结舌，他的弹跳真是太欺负人了!评分，乔丹9.5，詹姆斯9
。(卡特才是10分)二来是力量，看看块头就知道，詹姆斯占尽优势，看看他的比赛就知道，他有个招牌，就是撞人突破，的力量优势啊!乔丹那个年代力量并没有受到很大重视，所以没办法咯，乔丹8分，詹姆斯9.5(奥尼尔，罗德曼10分)三者，比的是身体柔韧性，从前言就可看出乔丹更占优势。乔丹10，詹姆斯9.四是速度，对于两人的速度我并没有数据来比较所以我认为平分秋色。都是9分。艾弗森10分。两人分数一样，但是为什么说詹姆斯更强壮呢?!自己想一想!如果你也喜欢打球，那就在球场上慢慢体会吧!别忘了，詹姆斯还比乔丹高5公分呢!
乔丹已经退役了，但詹姆斯还非常年轻。年轻就代表无限的可能，但是我觉得他们没有机会会一起比赛了。所以现在不代表未来，他们本身就没有交手过，所以究竟谁强看个人看法。乔丹毫无疑问很强，但是詹姆斯也不错
以后不要再问这个了，肯定是乔丹强，乔丹十次得分王和2次三连冠和2次三连FMVP，这NBA历史上全无故人后无来者。
单单论生涯成就和荣誉，乔丹肯定是要比詹姆斯更胜一筹的，但是还是有不少球迷在讨论两人谁更强？
乔丹更强。因为他是NBA人，是神一样的存在。他在职业生涯中拿了六次总冠军。
当然是乔丹喽 因为乔丹是篮球之神，虽然詹姆斯比乔丹高。但是乔丹可是篮球之神
詹姆斯这么强的原因，肯定跟他的身体素质是有关系的，强壮的身体支撑着他不断打球，这也是为什么他年龄这么大，还能如此劲爆的原因。
詹姆斯的强大和他强健的身体素质有关。詹姆斯艰苦的训练和好的生活习惯和饮食习惯，詹姆斯对篮球报以极大的热情。
这是因为根据两个人在职业比赛当中的训练情况以及两个人取得的成就比较的，虽然他们两个人并不是处于同一个时代，也没有对位过，可以根据他们取得的成绩能够判断出乔丹比詹姆斯强。
乔丹在他的时期为篮球事业为球队做的贡献比詹姆斯大，因此认定乔丹比詹姆斯强。
因为观众认为他们的实力不一样，观众认为乔丹的实力更强。
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