先每天拿着球，练习原地垂直起跳，双手抱球，起跳瞬间要用抱球的双手把身体“兜”起来。如果你有被胳膊兜起来的感觉，就成功一半了。
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然后练习起跳后将双手在空中收回成投篮姿势（因为你用双臂兜起身体时双臂肯定是伸直的所以练练收回双臂。）
当今世界篮球水平的联赛是美国篮球职业联盟(NBA)比赛。这个步骤如果也练成了，你就可以跳投了。
很多人不是没有跳投的力量。而是没有跳投的协调性。所以不要怀疑自己的力量问题。
力量不是重要的 只要你不是跳投3分
想练好跳投重要的是协调性
我个人跳投现在比较准 空位的时候都要跳投
我的经验是 先要把站立投篮练好 多罚球 这样可以练好手腕 投篮的时候屈膝这个环节很重要 要不然你会感觉球不是打篮脖子就是打蓝框前沿 屈膝可以让抛物线更好
等一个人练习时候可以保持站立80%左右的时候 就可以练跳投勒
这个时间不会太长 1个礼拜天天3个小时一个人练 再用1个礼拜找跳投的节奏 这样你就能有个好的状态勒 不过在没有特别熟练之前 一定要保持练习
记住 屈膝很重要~!
跳起来投贝
跳起来以后再投篮
你好~~
其他的没什么好说每天晚上练运球半小时，在黑灯的情况下，做自己想做的任何动作！然后就是低点拍球，用高频率的拍球，球一般弹起高度为2-3cm。争取一次能拍500下左右就很不错了！好好加油把
可以多做运球训练，尤其是行进间运球和障碍运球。
总之，不努力就想有提高是不可能的。
还是多参与打篮球。慢慢就会的
用手指运球，像弹钢琴一样练习，把球当成琴键。
练习打球根本没有诀窍，你只有不断地练习练习再练习，才可以练好！不能6.在阵地进攻中，当对方扩大防区时，可运用运球压缩对手防区，创造中、远距离投篮机会；当进攻位置不好时，可运用运球调整位置，寻找配合机会；当对方采取紧逼防守对，可应用运球突破，打乱对方的防守部署；在采用控制球战术时，可运用运球拖延时间。偷懒！
天天练习运球，多看看视频
多看后卫的教学视频，然后多照着练。
篮球初学者运球技巧详细介绍
1、的边缘触球，手掌心不能触球;发力时，手指、手腕控制球的方向和速度;运球时身体重心要低，腰要直;非运球手、臂抬起保护球。
要领：保持正确的身体姿势，体会手按拍和迎引球的动作，抬头，用眼余光看球。运球时手臂动作的放松和紧张要交替进行，掌握好手触球的位置和力量。
2、运球急起急停： 要求：急停时，重心下降，手按拍球的正前方，起动时用力蹬地，按拍球的后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球的节奏，注意突然加速。
3、体前换手变向运球： 方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球的右后上方，把球从自己的右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。
扩展资料：
控球两位幼儿园小男孩打篮球的视频火了，会打篮球的小朋友当然很帅气，这样会让很多人头来羡慕和欣赏的眼光，并且看到打篮球的小朋友都会觉得充满着无限活力。基本要领:
1、手拘，不是手掌心，是运球时手触的部位，因为掌心不够灵敏，无法运球时的重心高度及方向，简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球，若是手掌脏了，就表示动作错误。
2、运第十 就是需要您的帮助了 就是每天和他一同训练 做一位助教球时要尽量贴身，且重心放低，你看一些后卫的运球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如，一旦加速运球，你可能会发现球愈来愈离手，难以控好，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快运球的速度。
3、不看球运球:这太重要了，运球是用手，不是眼睛，将你炯炯的目光射向前方，比赛时你不但要观察对手的一切动向，也要及时找出队友可能出现的任何空档，才能负起场上教练的责任。
要练这项，可以找一个球友站在你前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守你，然后告诉他到底举了几根，接著再请他在你面前随意晃动，这将迫使你必须探头寻找队友的去向，养成眼观四方的正确动作。
4、闭眼运球:更能训练你的球感。
5、练习双手变换运球，眼睛同样直视前方加速运球，加速运球也属于基本动作之一，当你原地运球已达到相当顺畅的地步时，开始加快运球前进的速度，你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反覆练习，这将有助於你对运球节奏的掌控。
跨下运球，这招跨下运球虽然很费时，却非常基本且重要:右手运球，左脚较右脚置前约一个脚掌的距离，在双脚跨下来回换手运球一次后，运球加速前进，且双眼始终注意前方动态，而不是在看球或双脚。
背后运球:如果你很怕球在胸前运来运去很容易被抄，可以使用背后运球，让你出糗的机会大幅降低，这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方，左手张开准备来球，以继续做背后来回运球的动作。
护球，说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一，想像一下，当有防守者堵在你右边时，所谓的护球是把你的身体当作屏障，膝盖弯曲，重心压低，并用无持球之手做一合法的护球动作，以保护球不致被抄走。
篮球，英文(basketball)，起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动 。
1891年12月21日，由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会训练学校(现译名为美国春田大学，Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年，篮球运动传入，并且2002年姚明以状元的身份入选NBA，开启了篮球新的狂潮。
1904年，圣斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目 。1992年，巴塞罗那奥运会开始，职业选手可以参加奥运会篮球比赛 。
主要的性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的篮球联合会(业余篮球联合会)。
代表的水平的联赛是职业篮球联赛(CBA)比赛。
1、手拘，不是手掌心，是运球时手触的部位，因为掌心不够灵敏，无法运球时的重心高度及方向，简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球，若是手掌脏了，就表示动作错误。
2、运球时要尽量贴身，且重心放低，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快运球的速度。
3、不看球运球。要练这项，可以找一个球友站在你前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守你，然后告诉他到底举了几根，接著再请他在你面前随意晃动，这将迫使你必须探头寻找队友的去向，养成眼观四方的正确动作。
4、闭眼运球:更能训练你的球感。
5、练习双手变换运球，眼睛同样直视前方加速运球，加速运球也属于基本动作之一。护球，说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一，想像一下，当有防守者堵在你右边时，所谓的护球是把你的身体当作屏障，膝盖弯曲，重心压低，并用无持球之手做一合法的护球动作，以保护球不致被抄走。
扩展资料：篮球技术术语
（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
（7）突破：运球超越防守人。
（8）空切：进攻人空手向篮跑动。
（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。
（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
参考资料：
练就一手高超的控球技巧，是很多同学梦寐以求的，有很多人就是因为艾弗森的穿花蝴蝶
欧文的人球合一
库里的灵动而有节奏的运球才爱上篮球的。
要系统练习控球我们还是从基本的东西开始说起。
关于正确的控球手型：
主流的观点是：五指张开，用手指和指根以上部位触球，手掌不触球。
但是对这个观点表示质疑的人也很多，因为这个星球的控球手—凯里·欧文的控球手型是全手掌贴球。
并不是传统意义上的空手心手指控球。
还有一点重要的原因就是明明有很多人的练习手指控球已经很久，可是依旧成效不大。
只是球性有了略微的提高，但是控球的力量依旧不够大。
那我们就要思考深层次的原因了。
有人说是手的大小的关系。
手大vs手小
在相对情况下手大手小并不是控球的决定因素，因为很多身高2米多职业球员，他们的手已经足够大了，也依旧控不好球。
所以手的大小不是控球的主要因素。
所以重点来了
超低身运球or背后运球
主要依靠前臂—手腕—手指的协调运作。
也就是我们常说的手指控球，手掌不碰球。因为在低重心或者背后运球时手掌是碰不到球的。
手指控球固然重要，但不是决定控球水平的决定因素。
决定控球的是主要是腰腹核心力量对球的控制传导。
举个例子:
典型就是一些高个中锋，他们身高臂长，手掌也足够的大，核心力量也不，但是在低重心状态下却控不好球。
总结:
控球是一个全身协调用力的完整动作，不单单只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量为主导，传导到前臂再到手指继而对球进行控制。
弄明白了这些我们再开始控球系统训练，就会事半功倍。
那我们练习时该如何控制手型？
练习控球时手要像吸盘一样，牢牢抓住球，有种把球粘在手上的感觉，保证足够多的受力面积，以保证力量充分施加到球上。
有很多同学看了很多教程，却还是不知道该如何开始自己的篮球生涯。
原地运球：
原地字单手运球训练是锻炼控球动作的动作之一。
原地单手运球：
原地单手v字运球训练：
动作要求：
这两个动作控球高度在膝盖以下，双脚像个钉子一样牢牢钉在地面（这点很重要），以力量快速度运球，身体随着球协调摆动。
强度：这两组动作要求左右手每次各练习3~5分钟x4组，中间间隔休息1分钟左右。
第二阶段：
要求：摆动时运球高度在肩膀偏下，双脚站立，重心随着运球的节奏转换（感受重心的转换过程）
原地小摆钟运球训练
膝盖微微内收，身体随着球协调摆动，运球高度控制在膝盖以下。
要求：低快，高频，切忌偷工减料。
强度：这两组动作要求每次练习3~5分钟x4组，中间间隔休息1分钟左右。
两组动作熟练完成后，就可以进行大小钟摆结合训练，要充分感受两组动作衔接后节奏的变化。
以上4组动作可以轻松完成·，并达到要求后（各项要求都要求达到哦），不是简单的随便完成，就可以对动作进行强化。
第三阶段——强化阶段
单手低位炸球:
要求：身体半蹲，屈膝向前，充分动用手指的力量对球进行控制，球的高度在脚踝高度。
这个看似简单实际难度很高，对前臂耐受力和爆发力都有很高的要求。
强度：每组1~2分钟x4组
高低位炸球:
充分用力控球，化提高手对球的控制。
强度：每组10次X10。
以上3个阶段的训练只要严格按要求坚持训练一个月左右，我说的一个月是连续的每天两小时左右的训练量，可以初步提高球性与球感，尤其对篮球新手。
初级阶段控球训练就到这里，后面会更新高阶运球训练方法，需要说明的是，只有初级阶段打牢基础后面的高阶训练才能得心应手。
文章来源于微信公众号：NBA百大绝技（id;NBABDJJ）
长期更新篮球教程，篮球专项训练。
运球的方式大概有三点：
点：控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
第三点：变速运球
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球（当然也可以采用突然变向或其他假动作）。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速（步幅也加大），并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。 成为高手
一般在下列情况下可以运用运球：
1.快攻中，当前面无防守队员时，可快速运球上篮。
2.二攻一、三攻二时，可运用运球吸引防守，再传球给无人防守的队员进行攻击。
3.当同伴被对方严密防守不能传球时，可以运用运球寻找传球机会或突破上篮。
4.在组织和发动快攻而又无法将球传给快攻队员或接应队员时，可运用运球突破对手的封堵。
5.当对手移动较或对方每半时犯规总数已达7次、个人犯规4次，可运用运球突破打法，杀伤对手。
本视频介绍咱们胯下运球的技巧与方法，让我们很容易掌握胯下运球的技巧，学会胯下运球，有利于我们后期增加身体的灵活度，更好的做动作。
切忌秋水看球。这是你为什么在比赛里经常丢球或因勉力保护球而落空突破或传球的大好机会的原因。不这样做会使你落空很多观察赛场的机会！
你的情况是这样的
后仰跳投教学还没学会走路就想学跑
控球老是掉是基本功不行
要练很简单的，就是找个空地，一直运球，先是直上直下的运球
然后在练胯下，背后运球
等到你练的不多了再练下变相突破就可以了
现在很多街球的动作过人都是犯规的
所以嘛，过人是靠变相，穿裆过人这中是要看机会的，比如防你的人离你很近，双腿叉开站，这样才用穿裆过
我要讲的就是这些了，你要练的是运球的基本功顺带练下速度~
当你运球时，你可利用身体，不运球的手，小腿==地方护球
例 向右突破时，向右迈左腿 右手运球 使球的落点在迈出的左腿后 可防止正面防守者的抄球
突破前，先观察场上自己队员（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。和对方人的站位，找寻突破路径， 突破时 重心放低 肩部下沉 增加速度 运球尽量低一些，使防守者不容易抄到球 ’
对于配合 多打打球 看会传球的人咋样传球 多利用自己的突破制造机会 然后把球传出去 让进球机会大的的人投篮（在空位上的）
告诉我你的身体情况（身高体重 弹跳 速度 手感====）， 我给你好好想
运球 要找熟练的感觉 我一个假期不打球，手就有点生了 你可加强运球练习，开始时姿势可能不好看 ，但是是时间长了就好了。
运用左右手同时运球（左手运个一球 右手运一个球）练手感 运球时可运用手指尖触球，来控制球的运动方向。 练习时，眼睛不要看球，用你的手去感觉球的位置，关键是常练习。
打球时多跑动，练好急停跳投（很有杀伤力的o(∩_∩)o...）， 加快出手速度（这是以后练的）。
我很喜欢科比的那句话——一天不打球，一天就没长进。
- -!关注个...
虽然我是打SF的...
左右手运球 100次 不要看球 每只手分3组
沉迷于...这个问题的三个字。 从这三个字中可以看出，其实宝妈还是可以接受小孩短时间刷刷的，只是担心小孩过度沉迷。就像前面说的，短视频也有他的益处，从上面可以方式当然是找专业的教练咯。如果没有条件的话学到很多的知识。左右交叉运球 100次 也不要看球 运3组
胯下交叉运球 100次 同上 也3组
我教一招实用的，平时在电脑上看电影，或在家看电视，手里拿个球左右手来回运球。不出一个月，定有进步！要学会手贴着球运球，刚开始，尽量运低一些，时间一长再慢慢变高运球。
平时，在不注意运球是练习，这样上了场就很自然的会很好的运球。
切记，先低后高，不要过高或过低。
体前变向 单手运球 就够用了 胯下基本用不到什么在比赛中
体前变向 半小时注意球不要运的太高不要超过自己膝盖
右手单手运球 半小时注意球的落点在右脚右前方 左手同理
这需要时间限定吗？有时间就练呗
我家孩子现在三岁五个月。爱看益智类动画片。
如果被他拿到手机肯定会自己找出动画片或者宝宝巴士来，看的津津有味。
开始我也是生抢，强硬制止。他会闹情绪会哭会讨厌我。
后来我转变了思路，每当他要看的时候，我就陪他一起看，陪他内容互动。看到一定时间后，会先询问他的意见：火火，我们休息一会在看好不好？看太久眼睛不舒服的。
他特别能听话，通常都会答应。
有时候他也不答应，我就会带他去散步去健身中心玩，或者会陪他玩拼图玩具等等。
1、孩子的习惯是需要培养的所以我个人觉得，足够多的陪伴能解决一切的坏习惯。
每个孩子都喜欢感官的事物， 游戏 、视频都是这样的。
现在的短视频，因为播放时间短，非常适合人们碎片化时间的消遣，一轮接一轮的，让大脑不停地产生，，大脑会不停地向你释放信号：不要停，不要停，你就能得到快乐！所以，别说孩子沉迷，有些大人都控制不住自己，让我继续刷！哎呀，跑题了，不好意思，不好意思。
如何有效防止孩子沉迷于短视频呢？我的个人建议如下，仅供参考，如有雷同，请不要打我。
哪里有压迫，哪里就有反抗，越是不让孩子看短视频，孩子越容易反感抵触，甚至养成叛逆的心理。俗话说：“堵不如疏，疏不如引”，可以跟孩子商量，每天什么时间，什么时候可以看短视频，约定好，做不到的话需要如何惩罚，比如第二天减少看短视频的时间。
将孩子的兴趣慢慢从短视频往其他方向，比如打篮球、阅读、亲子 游戏 等等，孩子对什么有兴趣，就往那个方向。当然，这个是细活，家长不仅需要耐心，还需要长期1000米的带球 长跑坚持，直到孩子能真正放下手机为止。
当孩子向大人提出陪伴的要求时，大人们不要自己玩着手机让孩子自己一边玩，这样久而久第八 好学好问 （很重要）之，孩子也学会了模仿，转为沉迷。所以，当孩子提出要求陪伴的要求，大人要及时响应。
结语:孩子沉迷短视频，我们要先找出孩子沉迷的原因，然后再对症下。而不能靠没收、抢夺孩子的手机来解决问题。正面积极的才是陪伴孩子成长的正确方式。
我的孩子现在5岁了，是个男孩，到目前为止有一点做的挺好，我们大人把手机放在桌子上，他从来去碰，所以当看到这个问题的时候，我觉得我还是有发言权的，在这里我想说的是，如果孩子沉迷于玩手机，不管是玩 游戏 也好，还是刷短视频也好，只能说明一点，家庭教育出了问题。家长首先要自我反省，回到家以后有没有自己刷短视频嗨到爆，孩子就是父母的一面镜子，如果说家长自律性都的话，那孩子学大人是很正常，那究竟怎么解决这个问题呢？
俗话说解铃还需系铃人，要发现问题的本质，才好解决，咱们大家都看过短视频，有的时候情不自禁的一刷就是一两个小时，为什么大人会有这种情况？归根到底就是因为短视频有趣啊，大人能够从短视频里面找到快乐的感觉，那么同样，孩子也能从短视频里面找到快乐的感觉，因此要想解决这个问题，可以从以下三个方面，，把手机收了，找一个更快乐的事情取代段视频，第二，利用人的从众心理，第三，顺水推舟
个方面：很多家长看着孩子玩手机，做的就是直接过去把手机抢了，这样子确实是效率的，但是孩子会模仿你，以后可能会去抢你的手机，或者是别人的什么东西，正确的做法是心平气和的告诉孩子，你可以再玩5分钟，5分钟以后，为了你的眼睛，妈妈会把手机收了，然后你可以用好听的故事，或者亲子共同玩的玩具，比如说积木，乐高，手工，藏宝图等等，把他的注意力吸引开，如果天气好的话，可以带他去户外，亲近大自然，呼吸新鲜空气，缓解他的视觉疲劳，同时也能锻炼一下身体，孩子脑子一般都比较简单，当你用有趣的东西吸引他的时候，他很快就会忘记短视频，
第二个方面：家长可以在家里面演戏，爸爸和妈妈两个人相互看一本书，然后两个人故作特别有趣的样子，讨论书里面的内容，小孩子的思维都很简单，看到有趣他自然会放下手机加入你们，不过要想从根本上杜绝这个现象的话，家长还是要做到自律，起码当着孩子的面做一些积极正面的事情
第三个方面：这个我是从喊救命这里得到的启发，就比如说一个人上街被抢了，当他喊救命，那是没有人搭理的，但是当他指定街上的某一个人救他的时候，往往那个被指定的人会出手相救，那个人之所以出手相救，是因为他被赋予了责任感，我们可以给孩子买一个计时器，设定好玩手机的时间的同时和孩子约定好遵守规则，通常情况15分钟/次，时间一到计时器就会响，孩子往往没有理由拒绝的，因为毕竟是约定好的，也就是可以让你玩，但是时间要控制。如此反复几次，孩子就知道遵守时间了。
我想说的是，看到孩子沉迷于短视频，家长千万不要打骂，正面的才是关键，打骂只会让孩子越来越叛逆，终成为你的敌人。
你好，很高兴回答这个问题，我在视频中分析了5点。希望能够帮助到你。
现在抖音、快手、西瓜视频等短视频非常的火爆，涵盖的内容也是方方面面，以前问度问题现在问短视频就能找到答案，有图有文有声音，真的是丰富多彩，大人小孩都爱刷。一方面，给我们的生活增添了很多方便，另一方面，刷多了眼睛疼、脊椎疼、睡眠等问题接踵而至，特别是对孩子的影响大，学习成绩下降，记忆力，上课犯困等等，那我们该怎么防止孩子沉迷于刷短视频呢？
那该怎样防止小孩沉迷于刷短视频或者其他电子 游戏 呢，从以下几点来分析：
先说说我家小孩，小孩马上三岁，也喜欢看动画片，也会让我给他看短视频。我会给他看，但是有一定的条件。
首先，不可以躺着看，必须坐直或者是站着看，有时候是坐在腿上的跪姿看。要是觉得累了就不能看了，这样一般就是坚持一集动画片。
其次，刷短视频的时候我会先搜索好关键字，比如“幼儿启蒙”、“动物乐园”、“儿童百科”、“儿童玩具”等等，这样他刷的内容都是符合他这个年龄的。
再次，很多时候我会跟他一起看，中间会跟他进行互动，看好之后也会问他看到了什么。
，也是关键的，刷视频和看动画都是有时间段的，不是随时都可以的，而且看视频的时间不能太长，一般在10-20分钟。比如每天晚上洗过澡会看一会，然后再看看睡前故事。
2、孩子的兴趣爱好是从父母或身边人那耳濡目染的，父母就是孩子的老师
首先，家长要给小孩正确的指引，如果家长自己一到家就知道躺在床上玩手机刷视频，那又有什么资格要求孩子不沉迷于网络呢？身教大于言传，所以，家长要以身作则，起到带头作用，尽量少玩手机，尤其是在小孩面前。多与小孩沟通，探讨小孩的生活呀，身边的趣事，还有其实小孩对大人的生活很感兴趣，我家宝宝近每天睡觉前都要我跟他讲“妈妈小时候的事”，让他有家庭生活感，
3、多鼓励孩子，跟孩子“约法三章”
实践证明，事先的约定比时候的惩罚效果更好也更容易实施，给大家提供一位妈妈针对孩子沉迷手机，想到的好办法，就是跟孩子“约法三章”：刷视频可以，但要约定时间和规则，一旦违反，要承担违约责任。通过这种方法，没有任何一方会输，可以称之为“没有输家”的冲突解决办法。
“约法三章”会让孩子更有参与感，孩子在完成约定时会更有积极性，也更高。与父母强加给自己的命令相比，孩子会觉得约定的方案是自己的主意，对他自己参与制定的方案有更强的执行动力。
跟孩子“约法三章”需要注意几点：
1、明确约定的内容， 对孩子也对自己 ；
2、要制定一定的奖惩措施，做到了就该表扬，没做好的要批评；
3、把约定书面化，张贴在较显眼的地方，时刻警醒自己。
希望对你会有一定的帮助，也希望亲爱的孩子们能有效的利用网络，绿色上网， 健康 上网。
这是我自己用到的一些方法，希望能帮到您，谢谢！
短视频不仅成年人刷，孩子们也开始刷，喜欢刷短视频的孩子，是不是父母自己本身也喜欢看短视频，所以才会导致孩子也有这样的习惯 。
2.明确孩子手机使用时间
3.其实网上也有很多学习知识，家长也可以他找一些关于学习的视频资料，让上网成为一个学习工具。
其实重要的还是家长的榜样作用，跟孩子一起玩，一起学习，一起运动，培养孩子兴趣爱好，这样孩子在空余时间就会去做更有益的事情啦！
卸载短视频 没收手机 路由器限速 主要的是大人也不要看
其实这个问题好解决，多做一些关于学习的事。跟他涨涨陈明首句的危害。转移注意力。如果孩子哭闹可以找玩具或者其他吸引他。他出去散散步做些运动。
孩子制定玩手机的规则。一旦超过时间，如果没有遵守要给惩罚。父母要树立原则。即使孩子在哭闹，父母也不能妥协。我们要树立榜样。父母也在孩子面前少玩手机。利用同伴的力量。多带他交朋友。培养兴趣让时间不会那么枯燥。不会依赖手机。让孩子认识到沉迷手机的危害，必须让孩子产生改变的愿望或戒掉瘾。
男生打球相当吸引眼球的，呵呵，不过锻炼身体还是重要的，既然他喜欢篮球，那就多让他玩玩，其实不一定要专业的训练的， 我原来还按照书上的一点点练，可没什么大的进步，重要的还是平时多和人打球，进步会很快，这点还是很重要的，没必要非要找个专业的教练，他喜欢哪个球星，就多买点球星的书和光碟，让他多看看，自然就学着球星打球了，我就是啊，非常喜欢乔丹，就对着镜子学他的投篮，现在我的同学都说我的中投姿势很标准，慢慢的就好了，这东西全在一个手感，专业教练不可能一直跟着他，还在于自己，艾弗森原来上学用路上用右手运球，放学用左手，韦德也是每天和他爸爸打球到很晚，所以突破不看篮筐也会进球，他们比别人强的都在于对球的感觉，乔杜马斯也是在自己家的后院自己练的基本功，拼命的练，所以他成了乔丹都怕的对手，既然他这么有兴趣，就多给他些时间让他好好享受篮球的乐趣吧，呵呵
完毕~暂时不需要 其实专业的培训更多的是对体能战术的
1.我想我们家长应该先克制自己刷手机的时间，做好榜样；千用简单粗暴的方法直接把手机没收，不让孩子接触手机，这样可能会让孩子产生逆反心理，没收手机并不能从根源解决问题。而作为娱乐的他更多的是朋友一起杂乱无章的打球
所以慢慢的让他和周围的小朋友一起进步
是几个对篮球都感兴趣的朋友在一起
每次打完球都在一起讨论 我很庆幸我有这样的伙伴那时候进步特别快的 三年时间我们成为一方霸主 呵呵
之后呢， 到了三年时间左右他对篮球很有感觉了
在跟他专业的培训
他会事半功倍的 到时候你就知道了
他还会崇拜你明智的选择呢
一心不能两用 不走专业还是别去找教练的好 校队里玩两年 身手也能练的很不错的 篮球这玩意 就是个循序渐进的过程 熟练度上去了 动作标准 方确 坚持下去 就有不错的收获 不一定非得专业训练 很多小孩扒碟都能打的很飘逸 以现在篮球的普及率来说 基本动作是个看篮球的都能来像模像样的来两下 专业教练更多的是带动兴趣跟培养意识 还有就是玩命的拉素质 不走专业没必要
科比：“只要心够决，就能实现梦想”。
10岁 开始培养篮球 很不错的选择
但是 要记住 不能让您的儿子的训练过猛 过激烈 过了 17岁才可以进入魔训练 因为10到17是发育旺盛期 这个时候的身高是速度加倍期
每天早上坚持 2000米的长跑
第二 立定 双脚 打开 与肩同宽 然后左、右手各带球150下
练到熟练的时候开始练跨下运球 记住 双脚是不能移动的
第三 拿球 双手绕着身体 左右手的传球 然后拿球 跨下 左右手传球 切记球在身体 和跨下 运的时候 是手跟手之间的 互换 不能碰到地
第四 扎马步 10分钟 一个星期后开始增加 又你自己定
第五 三步上篮 立定投球 （必须练好 手腕力 ）
第六 每天下午坚持跑步 2000米
第七 常跟强者打球 吸收经验
第九 多看关于篮球是视频 多看关于篮球的杂志 （能激起您儿子的无限的 视频和 杂志 、建议看科比在进NBA开始的所有杂志和视频 或者 韦德、麦迪、）
十个必备 希望能帮助您儿子
系统的训练肯定要比自己摸索出来要好，要快。并且到了后面，等他自己懂得怎么打篮球的时候，知道战术，知道如何和队友配合的时候，就会感谢你今天为他找了专业人才教他。
但是，我建议你量力而行，小孩子玩玩的话，直接让他和年纪大的人一起玩玩就行，自己多联系，买个盘或者书什么的看看都挺好。
打篮球不苦，喜欢的人更会乐在其中。
O(∩_∩)O哈哈~
阿姨 我觉得没必要，我今年14，我就从10岁开始打的，打了四年，很多都是自己悟出来的，现在我还能跟我同学（跟专业的学的）平分秋色，随着年龄的增长，小孩子的球性会越来越好，既然不想打职业，就没必要多花钱，让你孩子平时多看看NBA，然后多实践，把自己的意识练出来，打球一是要球技，二是要意识，球技好没意识顶多是个砍分机器，打球很无聊的，团队才是关键
一、业余的就不用教练教，自己上网看些教学有很多，多运球，多打比赛自己就会在学习与实践中提高，好处是以后参加工作也多一技之长，能认识很多朋友。
二、专业队的教练和学校里的教练也不同，专业队的教练会考虑没个球员的特点来用（高的、快的、壮的、准的、防守的、三分的、篮板的等等）。学校里的没什么用，只用靠自己悟了。
三、篮球人才很多，在好的人才主要看素质了（在全场比赛中有技术没体能只能打十分钟好球就不错了）。
希望对你有帮助
要想打好篮球，一定不能急，你这样会给他帮助，前提是他愿不愿意，还有，一定要告诉他，训练的时候一定要刻苦，不是有那么一句话么，训练场上受罪，球场上，不过，还是得看他的兴趣了
看你要他走什么路线了，如果是走专业篮球路线那就请
孩子有兴趣那就了 让他有空多去玩玩 没事拿着球拍拍练练运球掌握球性之类的，身体素质要以后才看的出来现在还小 多锻炼锻炼 运球时肯定要学的从娃娃抓起那就了 呵呵 希望你的孩子快速成长吧！ 在篮球中结识朋友给自己带来快乐。加油
对于绝大多数人而言，打篮球是大人的运动方式，遇到小朋友打篮球就会觉得超乎了自己的想象，看到小朋友打篮球的举动都会觉得十分可爱。要知道很多人对于小朋友都充满着无限的喜爱，面对他们打篮球都会带着宠溺的眼神，看到这样的一幕都会觉得，他们打篮球超级帅气，不管他们的球技如何，但是打篮球都会让得实践啊，去练习，报个班人看到他们可爱的画面。
小朋友打篮球会让大家通过这种运动方式锻炼身体是很棒的东西，很多人对于打篮球的人，本来就会出于一种羡慕和佩服的心态，看到打篮球的人都会觉得对方十分帅气，更何况小朋友打篮球更会觉得他们很帅。打篮球的人本来自身就会散发着无限的魅力，他们在球场挥洒着自己的汗水，小朋友打篮球更加觉得他们与那样的场景格格不入，但是却为他们这样的运动精神感到佩服，从而流露出对于小朋友的爱。
在打篮球的小朋友身上看到运动精神，他们能够通过这样的运动方式来打发自己的时间，不仅仅可以锻炼身体，而且可以培养一种爱好，这对于他们来说都是一种很好的收获。要知道打篮球的人本来就会给人留下深刻的印象，对于打篮球的小朋友更是会充满着无限的偏爱，让大家看到他们帅气的一面。
对于很多人看到幼儿园的小朋友可以打篮球，都会觉得他们很有本事，并且看到他们的动作都会觉得十分帅气和可爱，因此很容易流露出对于他的喜爱。
不得不说会打篮球的小朋友真的超级帅气，每一个动作给人的感觉都特别酷，所以这项运动也赢得了很多小朋友的喜欢。
超级帅，会吸引很多小迷妹的，有优先择偶权哦
会打篮球的小朋友一定会受到很多首先以较高的控球高度，然后突然压低，开始的时候把球控制在腰部，熟练以后把球的高度提高到肩部。老师的喜欢的，感觉这种照片随便一截都是一张帅照。
这个基本不能，你得在看比赛视频的同时，自己也模仿学习比赛视频中的动作，二者都学习着，才能学会打篮球。
另外，家长要有规则意识，不能根据自己的情绪来教育孩子，即不能因为家长自己当时的心情好就放任孩子。然后培养孩子的高级趣味，比如阅读、下棋，用高级趣味来代替低级趣味，让孩子提升自己的品味和修养，这才是从根本上防止孩子沉迷于内电子 游戏 的方法。不能，实践是检验真理的标准。
篮球这个东西要多打、多练、多实战才行。理论学一千遍不如场上实战一遍。
但是，看视频能提高篮球水平，如技战术、篮球视野、这些能提高对篮球水平的整体提高。
当然可以了，看比赛是一个非常能够提升篮球能力的东西，但是不是看那些精彩进球，而是作为一个篮球爱好者，关注5V5时候球队的战术布置，如何挡拆如何跑位，这个才是提升我们篮球能力的关键。
不走就不请，不走专业路线，那你就在网上看看篮球训练的方法视频当然不能了
看比赛频道的时候，打篮球能看不多有基础知识的就能懂些个了会聊
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