大家好我是小爱，打篮球和跑步减脂哪个好，关于打篮球和跑步哪个减肥效果好很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！
打篮球和跑步减脂哪个好(打篮球和跑步哪个减肥效果好)
打篮球和跑步减脂哪个好(打篮球和跑步哪个减肥效果好)
1、跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好这是因人而异的，如果自己身体能承受，5圈是400米的吗？如果是，那也不是很多但跑完了又去打球那就适当控制下运动时间就行了！一般年轻人还是受得了的。
2、运动完后喝点牛奶和吃一些含蛋白质、钙及维生素丰富的食物。
3、这样身体应该是很棒的。
4、跑步啊，比较容易坚持下来。
5、都好多锻练身体好。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
免责声明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！