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打羽毛球的小孩比赛图片 小孩打羽毛球的照片
1、尤其是每年商家推出的球星同款打羽毛球的好处！真名：武星你喜欢打羽毛球吧,但你知道羽球运动的特点和带给你的好处吗?一、是一种全身运动项目无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
2、据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
3、长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
4、此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。
5、二、可调节运动量三、简便性1、不受场地的限制羽毛球活动对设备的基本要求比较简单，只需两个球拍、一个球和一条绳索即可。
6、正规比赛场地面积仅65-80平方米，长13.40米，宽6米(双打)或5.18米(单打)，平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。
7、在风不大的情况下，可以在户外进行活动，只要把球网架起来，就可以在一定长度和宽度的空地上画上几条线，双方对练。
8、因此它不仅可以在正规的室内运动场进行，也可以在公园、生活小区等处广泛地开展。
9、当它作为户外运动时，还可使锻炼者吸入新鲜空气，受到阳光照射，改善人体的血液循环和新陈代谢，同时感受大自然的美丽，在运动中怡心健体。
10、2、集体、个人皆宜羽毛球运动既可单兵作战(两人对练)，又可集体会战(双打联系或三人对三人对练)。
11、单人对练时，联系者可以随心所欲地打出任何弧线、任何远度、任何力量、速度当任何落点的球来；集体会战则可以使联系者养成协调配合的习惯，培养集体主意精神。
12、3、不受年龄、性别的限制羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。
13、身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年益寿的功效，既活动了身体，又娱乐了心情。
14、不同年龄、不同性别以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣。
15、打羽毛球的好处很多,我归纳了其中基本的几点:1.可以减肥2.精神愉悦3.培养遵纪守法精神.4.掌握正确的运动技术.5.在树立自信心的同时,培养团队精神.6.培养光明正大的作风.7.体会成功与失败的感觉.8.预防和治疗糖尿病.当然还有许多许多,大家都来谈谈吧.让更多的人加入我们羽毛球爱好者的队伍！PS：这第8条是俺意外发现的，原理是：生命在于运动。
16、运动可以保持身体良好的新陈代谢，减少疾病。
17、肥胖是导致糖尿病的个祸根，打羽毛球是一项比较有强度的运动，有利减肥。
18、2、运动一个小时以后，他可以降低你的血脂和血糖，使你的血糖在一定的时间内处于下降的阶段。
19、长时期的打羽毛球，有利于预防糖尿病的发生。
20、3、打羽毛球可以多交朋友，使人心情开朗，能够保持良好心理状态，有利于必免糖尿病的发病，从而起到预防糖尿病的效果。
21、打羽毛球对身体的好处多多1）经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。
22、（2）经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。
23、（4）经常接扣杀球和多变球，以及顾及搭档的位置打法，培养你的眼睛的灵活性，就是眼观六路耳听八方的能力。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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