可以在起跳的时候将自己的五指自然张开，也可以调整自己的动作，还可以用自己的掌心去击球，也要提高自己的腰腹力量，要通过腰腹力量来调动自己的臂力，在手掌触球的时候，全身都是放松的，需要放松自己的肩膀。可以根据进攻位置的不同来调节自己的击球方式，也可以调节自己的扣球方式，而且每个位置的不同扣球的方式也是不同的。
梅西扣球怎么练的准确视频_梅西扣球怎么练的准确视频教学
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可以进行排球训练，可以进行体力训练，可以进行臂力训练，也可以进行手腕训练，还可以进行力量训练。可以增加自己的手腕力量，也可以提一些重物，还可以提高自己的弹跳能力，也可以提高自己的，还可以提高自己的配合能力。这样就可以提高自己的训练模式。
可以对着墙练习，可以练习原地起跳，扣球要将每一个动作都做得非常的到位，同时也要增强你的肌肉力量，要注意使力的方式，平时要注意脚步的搭配。
录制自己的扣球视频，分析提高；发展你用余光看得分机会的能力；针对拦网的专门思考；身体素质训练可以有效地提高扣球质量；搞好和二传手的关系。
想要有那样的带球刻苦练习时必须的，同时天赋也是必不可少的。梅西带球没有什么花哨的动作，但是他的步频非常快，这使得他可以快速的触球并完成变向，另外还要尽量降低身体的重心。在不考虑天赋的情况下，完成这些重要的是球感。这个只能通过练习获得。练习颠球，各个部位的停球都是不错的选择。
如果不能回到几岁就开始练习带球控球就别想了
我也想学，求高人
好，我认为梅西那种超高的步频是天生的，但是要想练习步频还是有方法的。的办法就是上下坡跑和皮带拉人跑（拉轮胎）练习，既然没有这个条件，那么只能多做原地快速高抬腿跑等练习了。1.原地快速高抬腿跑:练习要点，原地站立，计时20秒以上，从计时开始身体稍微前倾，双臂用力摆动，双腿快速做高抬腿跑动作（与地面45度角左右即可），要求限度的快。这个练习可以锻炼双腿的频率和摆臂的频率，要经常做。2.30~50米高抬腿跑，要求大腿与地面平行，频率尽量快。这个练习可以锻炼抬腿能力，短跑的抬腿动作是非常重要的。3.50米以上快速后蹬跑，要求蹬伸充分，身体有一个小腾空，这个练习与高抬腿跑结合可以锻炼步幅和频率。另:短跑不能一味强调频率，也不能一味强调步幅，频率和步幅是有一个比例的，因人而异，这个比例是需要在训练中摸索的。在保证步频的基础上通过各种练习增大步幅是锻炼的目的。如果有条件的话，你还可以做一做杠铃负重弓箭步走，这个对步幅的提高有一定好处。希望楼主成功。
不加速然他自己带，急停在加速。快步频当然是靠球星的天赋的来决定的，有时候他会玩一些动作的。
那是有天生的成分，但也有刻苦的成分，如果只有天赋成就不了梅西。
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