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乒乓球怎么接单球的_乒乓球怎么接单球的球拍

2024-07-18 08:14 世界杯 来源:

乒乓球怎样接球

本方法简单说就是一句话:退台、侧立球拍、向上拉,越高越好。

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俗话说“低手怕转,高手怕快”,又转又快的发球当然人人都怕。笔者也是吃尽了别人发球苦头的菜鸟一枚,摸索、总结出了一种效果不错的接球方法,似乎什么发球都能勉力应付过去,强过次次直接吃发球。这是一种适合菜鸟的另类接球法,接球效果大大改观!因为一般发球以侧上、侧下居多,该方法似乎可以稳定接回大多数发球,故戏称为菜鸟“”接球法。

乒乓球接球技术

恩 很有意思的运动 而且是咱们的国球哦~~~乒乓球有各种各样不同打法,还有多种战术。不管是甚么打法,战术如何变化多端,乒乓球技术离不开四个基本因素,那就是:力量、速度、旋转和落点。 力量作用于球,是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。 如果你在进攻当中猛力扣杀,使对方接不好,那么你就要打得有力量。 如果你是在加强旋转的强度,无论是制造上旋或下旋,那么你一定要用力磨擦球。 为了尽量减少对方的准备时间,你必须抓紧时间,争取在短、快的时间内把球回击到对方的台面上,使对方措手不及,这就速度。 为了增加对方还击的难度,还可以制造各种旋转球,迫使对方回球失误后”出机会”球,这就是旋转。 乒乓球台不大,要使自己打过去的球更具威力,必须要调动对方前后、左右的移动或奔跑。因此,需要讲究落点。 所以说,力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。 乒乓球发球技术的八个注意⒈ 注意发球动作要符合规则: 发球动作只有两部分组成,⑴一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。 ⒉ 注意发球的针对性: 知已知彼,百战百胜。发球前,应尽可能地了解对方的基本情况和特点:基本情况主要有 ⑴是直拍还是横拍;⑵是左手还是右手;⑶ 是选手还是欧美选手;⑷是生胶还是半长胶;⑸是反胶还是正胶;⑹是近台快攻打法还是削攻打法;⑦是初次见面还是熟手。对上述情况,要做到心中有数。如果有条件的话,通过热身、录像、报导等,了解对方的特长,了解对方发球、击球、落点规律和球路。 ⒊ 注意发球直接得分: 通过学习研究各种螺旋发球,练就拿手的发球和绝招发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的开局,直接得分。在开局和中局,就争取主动,把比分拉开,这在“+一分制” 中,显深得格外重要; ⒋ 注意为发球抢攻做准备: 总体上来说,发球为抢攻做准备的宗旨:就是用各种方法提高发球的质量,增加对方接球的难度,使对方回球质量不高,从而为抢攻创造了条件。

每天都练球,不要打一打就放弃

关于乒乓球的问题请教1,接发球分哪几个步骤

1、判断落点;2、判断球速;3、判断旋转;4、接球

乒乓球接发球方法 大体有以十六种:搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等

1、搓接。搓球的动作小,出手快,隐蔽性强。其技术动作:就是拍面后倾,根据球的旋转强度,向前、向下击球。

2、托接。所谓托接, 在搓球的基础上, 在触球时向上抬一下, 拍子 比搓球要立一些。

3、推球。 推挡时,触球主要靠手和小臂向前发力,直握拍手的大母指要伸开,主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子,配合发力。

4、吸接。就是减力推挡。在推挡技术动作的基础上,触球时拍子不是向前推,而是减力后撤。

5拱接。 就是挤球。不仅拍子向前推,还有横向挤的动作。

6、摆接。摆短的有效方法。出手快、突然性强,能有效的限制对手的拉、攻上手。

7、切接。侧切技术,以巧破千斤,不但能从被动转为主动,往往还能直接得分。

8、撇接。在来球的点击球,球拍接触球的后中下部,手腕略有外展,向左侧前下方摩擦球,使球带有左侧下旋,落台后向外拐,让对手不容易对准球。

9、挑接。再来球的高点期,击球的后中部,以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间,手腕有一突然的微小内收,适当给球一点摩擦,以保证准确性。

10、吊接。轻吊 ,挥拍主要向上、稍微向前用力,吊接过去的球,弧线不高,有一定上旋,速度不快,有点飘,还有一定下沉感 ; 放高球,也是吊接的一种,放高球和吊球在落点上有区别,吊,一般落点是在中、近台;放,一般是在对方的端线附近,既跳的很高又向前飘拱,还有左右侧拐。48届世乒赛大家都看过了吧!梅兹放的高球,作为队的高手王浩和郝帅都不适应,

11、带接。 是 对付上旋球的比较好的办法。特点是能够借上对方的力,再往前带,过去的球弧线低,而且往前拱,给对方的连续进攻造成一定的困难。

12、拉接。一般是用来对付长球的方法。在拉接中,容易发上力,能够保证一定的准确性,它能在时间上争取主动。

13、冲接。是冲弧圈球。能冲接的,就不要搓、撇。用冲接技术时,不要拉手过大,手臂向球台靠近,抬高,击球点一般在台面以上。重心要拔起来,并前移,以前臂和手腕的突然向前、上发力为主,整个幅度不要过大,有点近似于小前冲。

14、打接。攻打技术。运用时基本是以击打为主,略有点磨擦

打乒乓球接球技巧

打乒乓球接球技巧

乒乓球实战技巧介绍之常用的接发球技术,接发球的判断 判断的正确与否,直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点,应利用各种信息进行综合分析。以下是我为你精心整理的打乒乓球接球技巧,希望你喜欢。

打乒乓球接球技巧

1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

2、 观察对方发球前的引拍方向。

3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向,判断球的旋转性质。

4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小,判断球的落点长短和旋转强弱。

5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。

6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

7、 根据手感判断来球的旋转。

8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

接发球技术的具体运用

1、 接上旋转(奔球) 正反手攻球或推挡回接,拍面适当前倾,击球的中上部,调节好向前的力量。

2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接,搓或削时多向前用力。

3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接,拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜,击球偏右中上(中下)部位,以抵消来球的左侧上(下)旋力。

4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击,拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜,击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接,主要靠手腕和前臂的力量。

6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点。

7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球,用相应的方法回接。

8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大,应向拐弯方向提前引拍。

打乒乓球的好处

打乒乓球的好处一

场地要求简单,随处可以找到

乒乓球运动场地不需要的地方。不要门面,不强调楼层,一间屋子,一副球台即可,很简单,投入可以说是小的,乒乓球台在几乎每个单位,每所学校都有。

甚至很多人自己家客厅就备有这样的东西,台子可以收拢的,平时不占地,兴致来了,支上台子,乒乓一阵,不亦乐乎。场地简单,普及就很容易,就可以做到让人们方便、迅捷地找到这些场地。

打乒乓球的好处二

不受天气影响,持之以恒有保障

运动贵在坚持,有些运动往往是很受天气的影响难以持之以恒:风大了,室外羽毛球不能打。下雨了,人多不能出门了;地没有干,足球、篮球搞不成;还有网球、排球都受天气的影响。

因为乒乓球是室内运动,刮风下雨全没有关系,高温低温也不受什么影响,是一种全天候的运动项目。科学告诉我们,只有持之以恒的运动才能限度的有益健康。

打乒乓球的好处三

乒乓球它是一种全身运动

运动不能只是一部分肌肉的运动,是要尽量多的肌肉锻炼,因为人运动的目的就是要健身,一些肌肉长期不参加运动就会出问题。应该让更多的肌肉参加运动,不能让它闲置不用,用则进,不用则废。

现在的很多运动,往往只是一个或者几个肢体的锻炼。比如现在流行的慢跑,散步等,主要锻炼的'就是腿部,参与的肌肉实在有限。

而乒乓球却不同,表面上看是关于手的运动,但其实对我们脚的步伐要求也是很高的,运动时的速度、爆发力、打球等方面都有一定的要求。

并且这些肢体运动的方向,形式、力量又各有不同,有的要求外展,有的要求内收,有的必须伸直,有的弯曲,有的轻轻一点,精在控制,有的全力突击,胜在力量。因此,乒乓球运动可以较大范围的调用人身上几乎所有的肢体肌肉,是一种全身的运动。

打乒乓球的好处四

乒乓球的竞技性挑战充满乐趣

具有一定竞技性的运动才能激发人们运动的兴趣。一些运动项目,不参加比赛,想自己坚持达到锻炼身体的目的就很难,一个人每天练跳高不会持久,跑步就枯燥的很。

而乒乓球运动,对面站着不同的对手,你必须不断调动身体潜能,在竞争中取得先机,战胜对手。特别是实力相当的对垒,更是全神贯注,你来我往,不相上下,物我两忘,其乐融融。

打乒乓球的好处五

运动量适应人群为广泛

一项运动总是要求有一定的运动量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆发力不能小。篮球、排球基本是巨人运动,足球只能在30岁以前踢,网球体力要求不低。

乒乓球运动弹性很大,有力可以使出全身力量,不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶,拉弧圈一会儿就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略,四两拨千斤,把千钧之力化为绕指柔。

更有高手利用落点变化,将对手调的满场飞奔,找不到发力机会。一般情况下,乒乓球是的有氧运动,长期锻炼,对人的心肺功能具有极大的好处。

打乒乓球的好处六

乒乓球技巧无边,魅力无穷

乒乓球只有2.7克重,但要控制好确实是需要技巧的,同样是为了把乒乓球击打过网,就有各种各样诸如抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。

落点、速度、力量、旋转四要素使得乒乓球具有无穷的变化,配之以站位、重心、臂弯、手腕、手指的用力方向和击球时机,把乒乓球推到球类运动技巧的地位。

打乒乓球的好处七

乒乓球的协调性要求对人锻炼很大

经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒,更多的人年龄大了就离不开一根拐杖,其实是平衡协调能力出了问题,经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。

乒乓球对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。乒乓球运动,要求动作符合一定的规律,要全身配合协调才能打出漂亮的球。

比如在攻球的过程中,每一板球都需要调动从脚掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指,次序着力,也有人的重心转换、拍型控制、挥臂速度变化等。这些锻炼能够有效地提高人体机能的协调性,所以,经常打乒乓球的人一般都能做到反应灵敏、动作协调,充满美感。

打乒乓球的好处八

乒乓球对眼睛颈椎的锻炼适合现代人的需要

我们正处在工业化和信息化的时代,各种资讯纷至沓来,不可回避,报刊、书籍看不完,电视、手机信息、电脑面前,一待就是几个小时。这些长时间、定距离的用眼的结果,只能使得我们的眼睛疲惫不堪,颈椎腰椎病痛的人与日俱增。

参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼感觉疲劳时打上一盘乒乓球,眼睛比点了润洁感觉清爽,还没有副作用。

颈椎、腰椎也随着乒乓拍的挥舞,得到锻炼,因此乒乓球运动对为影响现代人生活质量的几大病症都具有针对性的效果,并且立杆见影。

打乒乓球的好处九

乒乓球是脑力体力结合的运动

要想在乒乓球竞争中坚取得主动,不仅要基本技术好,打球还要不断地观察分析,观察对方的站位,分析对手的球路,特长和漏洞。你看那高水平球员,发球前不仅两眼紧紧盯着对手,还不断变化着手上的动作,控制球的落点。

把球打到对方难受的地方,寻找创造杀机,都要在短的时间里作出应对。他们的脑海里就是一幅幅路线图,常常听见电视解说员说的“算计对手”就是这个意思。所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假,乒乓球可能是脑体结合的运动了。

打乒乓球的好处十

乒乓球是建立感情的纽带

乒乓球是一种竞技运动,总是有对手,但是,这些对手一样全都是朋友,往往越是关系好,对垒越多的越是好朋友。

特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说,竞争是次要的。交朋结友,延续友谊更重要。所以,在竞争中,一个擦边球,不是相互争辩的,而是相互谦让的红丝带。

一个精彩的回击,不是对手沮丧的理由,而是对手喝彩的鼓励。在乒乓球的快乐中,通过比赛、交流球技,互相帮着捡一个球,传递着友谊。在乒乓球活动室,嗜球无坏人确实是真理,算计球,不算计人。

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乒乓球接发球技术要领

乒乓球接发球技术要领1 常用的接发球战术有以下几种:

(一) 接发球抢攻

这是积极主动的接发球方法,在无遮挡发球规则下,世界各国的选手越来越重视接发球抢攻战术的重要性。其中,短球可用“快点”,长球或半出台球可抢攻或抢冲。两面攻的选手则可发挥其两面抢攻的特长。

在运用此战术时,需注意:对于对方发球的旋转要判断清楚,步法移动要迅速,以保证用佳的击球点和击球时间击球。

(二) 用拉、拨或快推的方法将球接至对方弱点处,争取形成对攻的相持局面

在难以完成高质量的接发球抢攻时, 先将球拉(或拨与推) 至对方不易反攻处,继而形成相持。擅打相持球的选手常采用此战术。

(三) 以摆短为主,结合劈两大角长球, 争取下一板的主动上手或反攻

此法主要用于对方发过来的强烈下旋球或下旋短球,以控制对方的直接抢攻、抢拉。

运用此战术时,需注意:接发球后要尽量主动上手,避免连续搓过多板;对于对方发的侧上旋或不转球,不宜搓接,以免回球过高被对方抢攻。

(四) 稳健控制法

一般为攻对削、削对攻或削对削时采用,利用拉、推、拱、搓、削等技术接发球,主要注重接发球的命中率,以稳为主,但也需加强手法、落点的变化和对弧线的控制,以防对方抢攻。

(五) 接短球

此战术是在对方为控制我方的抢攻而发短球时所采用的积极回球的方法,可分为:

(1) 快摆结合劈长:在对方发较转的短球时,可以快摆为主结合劈长。

(2) 挑打或晃撇:在对方发侧上或不转短球时, 可大胆挑打; 对于不转球还可以利用身体的晃动,将球撇至对方反手大角,由于伴有身体的晃动,使对方不敢轻易侧身。

乒乓球接发球技术要领2

1、了解发球技术的特点

2、发球技术的重点和方法。

即:发球技术三大要求、发球动作的规律、发球技术要领及发球技术训练方法、懂得衡量发球质量的标准。

一、发球技术的特点

发球是比赛的开始,也是乒乓球技术中不受对方来球制约和限制的技术,可以凭自己的主观意志限度地施展自己的战术意图,发出任何路线、落点、速度、旋转和弧线的球。发球具有极强的主动性,它不存在对来球的判断与反映等问题。所以,它是乒乓运动中有潜力可挖的一项技术。

二、发球技术要领和方法

1、发球技术要求

发球时球拍触球的拍型角度,用力方向和瞬间速度,构成发球技术三大要求,它们之间的配合至关重要。

2、发球动作的规律

是指发球过程中的“抛、拉、打”。抛是指球置于持球手掌心把球向上抛起,离手掌心垂直距离16厘米以上,拉是指持拍于引拍,打是指球拍击球越过球网,落到对方台面的过程。发长球路线要长,发短球要尽量近网,发边线角度要大。球发至对方球台离网40厘米以内为近网短球,离端线30厘米内内底线区称为底线长球。

3、发球技术的要领

①持拍手在触球前要放松,引拍时手臂与身体之间要拉开一定距离,使整个发球动作舒展和能够充分摩擦球,手腕要有较大的灵活性,以发挥前臂、手腕和手指的力量,提高触球瞬间的速度。

②击球位置要有一个佳点,在这个点上触球,便能产生合力。这个点随着每个人的身高,力量和发球动作的不同有所区别。关键是抛球要稳,球落佳点,球拍能够吃住球。

③击球部位,一套好的发球,不仅要求上旋、下旋或不转球之间的距要大,而且要用相似的手法发出不同旋转的球,迷惑对方。一般发不同旋转的球,接触球的中后部比较理想。

4、发球技术的练习

①可以在自己的床上、桌子上、地上因地而宜进行发球练习

②球台上练习,单一旋转定线路定点练习,建立掌握发球技术,初学者应从发急球、上旋球、下旋球单旋转进行。

③单一旋转不定线路,不定点练习,在掌握发球方法的基础上能够改变发球线路和落点。

④相似的手法发出两种不同旋转的定点练习,学习建立形成配套的发球。

⑤无规律的发球练习,变化发球套路,灵活的运用不同的发球方法,发出不同的旋转、速度、落点的球

⑥以上的各种发球方法,以用多球训练为好,可以增加练习次数,减少拾球时间

5、衡量发球质量的标准

①看发球是否可以直接得分,让对方接发球直接失误

②看能否为后面的进攻制造机会,为技战术意图创造有利、主动的局面。其立足点是知道立即抢攻与连续进攻的条件,较好的发球还能够破坏对方接发球的节奏,使对方难以接发球抢攻。

乒乓球接发球技术要领3

乒乓球拉球技术要领一:快收前臂

我在接受像这样正规的乒乓训练之前,曾经遇到一位非常资深的教练,他看了我的动作,第一句话就是提到了拉球必须收前臂的基本观念。在这之后,无论是业余的弧圈高手,或者是专业队的学生,都强调拉球要在触球时快收前臂,我想对于拉球瞬间要快收臂这回事还有疑虑的,我想可以提供给您一个参考。初练时,建议先把触球前的度放慢,先把球挂起来,感觉球停在球拍上久一点,拍子跟球一起走一段距离的感觉,然后再慢慢的加上快收前臂的动作。要注意,收前臂的时机越晚越好,力量越能集中。有位弧圈高手告诉我:球要转靠前臂,球要冲靠腰腿,如果小臂用的不好,怎么练拉球都不可能练的好的。小臂是基础中的基础。。

乒乓球拉球技术要领二:摩擦旋转的掌握

无论你要拉的多冲多爆,一定要保有强烈的上旋。从没有任何一个老师会跟我说,只要往前撞击就可以拉的更爆而不必顾及旋转。相反的,每次我撞击多了,总是会被要求要多摩擦。我曾经质疑过那专业队的学生为何拉球爆冲的时候撞击声那么大,那学生的回答是:那是我发力摩擦的结果。是力量集中与发力方向问题,不是减少摩擦增加撞击这么简单。

许多人拉球感觉软弱无力,通常是往上过多摩擦太薄所影响,或者是小臂加速过早所致。从攻到拉,并非只是单纯地把攻球动作改变撞磨角度加上摩擦那么简单,触球瞬间加速才是拉攻的一大分水岭,由攻到拉难掌握的也是这一点,很多人琢磨摩擦多年,还没办法突破困境,问题就出在练习的次序不对。在此介绍一个老师指导过的绝佳发法一从攻到挂,再从挂到磨一先挂后磨的练习次序。先退远,练习把球挂过去尽量挂高挂远,不考虑小臂加速问题。能够掌握的好,再渐渐地加上小臂加速的动作。从挂的练习就可以避免小臂过早用力,而挂球本身就是一种厚摩擦,是攻的一种演变,拉则是挂的基础再加上小臂加速的因素。大家可以参考这帖,有更详尽的说明跟视频解说。〔分享〕拉球吃球摩擦练习之先挂后磨。

乒乓球拉球技术要领三:发力方向与击球时机的掌握

每次球拉的太软,老师们总是要我早点拉,往前多些,但还是摩擦。每次球拉下网或者不够转,老师们就叫我晚点拉,往上摩擦多些。加转跟前冲的主要别,主要就是发力方向的改变,而不是动作上有多大的歧异,更不是两套完全不同的发力机制,千万别从动作的外表去模仿学习拉冲跟拉转的技巧,也不要用撞跟磨的比例来区分,因为动作外表跟撞磨比例都是发力方向改变的结果,只有从因去学习探讨,才能掌握到真正的精髓。前冲弧圈球不是增加撞击牺牲旋转,相反的,现今的职业高手其前冲弧圈的旋转强度可能都不亚于各位的加转弧圈呢。

乒乓球拉球技术要领四:上肢的放松

每个老师都强调要放松,但如何做到放松,真的是不容易。我长期的练下来,我的心得就是,蹬腿用腰与否的问题对于上肢的放松影响很大。腿腰发力没用上,你想怎么放松上肢都是空想。真的想练好弧圈球的朋友们不要再怀疑了,也不要再去研究”手上功夫”因为那真的是缘木求鱼的作法。我的教练就告诉我:只要用腿腰,手都不动就要能打到到球,如果打不到,你的腿腰就是不及格也代表上肢还不够放松。

乒乓球拉球技术要领五:还原与引拍

我看很多朋友总是认为自己的拉球不够爆,老是在触球那瞬间的细节来找问题,努力研究如何摩擦,却忽略了还原与引拍的重要性。没有还原,就不可能做到引拍到位这回事。引拍没到位,身体力量用不上,上肢非僵起来不可,这样怎么可能练好弧圈呢?所以挥拍击球结束,手不要停在空中做造型,重心也不要停在左脚不动,从挥拍击球,收拍还原要一气喝成,不只是手要还原,重心更要还原,把重心回到两脚之间(可以在还原过程加个垫步,两脚稍为腾空再一起落下)。

乒乓球拉球技术要领六:引拍高低

再者,很多人引拍都过低了,重心也下座,怎么拉都爆不起来。要想想,引拍过低,怎么拉都是往上摩擦的多,往上发力多,怕拉飞只好磨的更薄,不敢主动去迎球。重心下座,重心动不了,如何迎前发力?反过来,很多人就是掌握不好起下旋,时常下网,越是用力下网的越厉害,自己都没发觉,引拍时拍子根本没有往下放,往前发力过多,越是用力越惨。

乒乓球拉球技术要领七:用右脚找球

其实步伐的学问说来不大,主要还是个练字。但怎么练法?我认为基本的就是,不管是定点还是走动击球,都要习惯去用右脚去找球(也可以说是用身体找球)。有f1老师就这么教我:每打一颗球,第一个念头就是右脚去踩那么一下,时常提醒自己养成习惯。即使是定点,也要在原地踩那么一下,这样只要来球位置一偏,自然就会移动右脚去找球了。各位可以一试。另外强调一点,右脚踩下去的`时候全身要皎松膝盖要弯要稍微沉那么一下,要有那种重量下沉到小腿与脚掌的感觉,脚掌要踩实,一位老师形容说就像是脚掌有爪一样扎实的抓住地面,不能踩的含糊。

乒乓球拉球技术要领八:用左脚打球用左脚还原

其实意思就是用重心打味还有击球节奏的掌握。老师要我手要等左脚踩下去的同对才能有击球动作,要主动踩而不是球打出去了才被动的踩。主动去踩左脚就会逼迫自己去蹬右脚,就会主动去迎前。手要等脚就是节奏问题,用左脚控制右手,做到腿带腰腰带手。其实重心转移就这么简单,就跟走路一样。但可别误解成重心完全转移后才开始转腰击球,而是要在左脚踩下去的同时就完成击球动作,在重心转移的过程转腰击球。要注意拉球的站位是左脚在前右脚在后,所以并非往人的正前方蹬而是侧蹬。侧蹬的力量主要是靠小腿与弹掌的力量,但也不需要把右脚整个伸直。小腿力量掌握不好的人可以多练习跳绳。至于用左脚还原这个大家应该都没什么疑问,力量出去之后也就是重心转移之后就要立刻用左脚把重心顶回来。正确的节奏是引拍慢还原快,也就是重心停在左脚的时间要比右脚短些。

练习方法:引拍动作完成之后,手都不要有动作,脚往左前方跨一小步(不是正前方,基本站位:左脚在前右脚稍后)。就跟走路一样。当脚往左前方踩人同时转向正前方,不就完成了蹬转了吗?你手不需要动,拍子也已经跟着身体走了一段了,后在脚就要落下的同时,收臂击球,球一出手左脚立刻把重,乙顶回手跟着放下还原到准备动作。

乒乓球拉球技术要领九:用腰引拍,身前击球

如果用右脚找球用左脚打球的节奏都做到了,步伐也到位了,还原也有了,接下来就要注意,加上转腰动作。有非常多的业余朋友都犯了”用手引拍”的毛病,手直接往后拉,上半身还却忘了向右转腰。很多人都知道打球要用腰,结果引拍时都忘了用腰去引拍,击球时怎么能用好腰呢?其实引拍动作很简单的,就是从准备动作为基础,重心右移的同时把你的脸向右转(不是转脖子),小臂稍微打开(肘保持在腰侧别动但也别夹紧),这样就是标准的引拍动作了。只有用腰引拍,避免手肘后拉,才能做到所谓的身前击球,而不是身侧击球,击球点往前,才有足够的发力空间,这样球质才会高,也不会被球顶住发不了力。许多人只能打下降期半出台的短球老是拉不好,这跟”手后拉不会身前击球是有很大的关系的。要注意,是转腰引拍,只是弯腰是不对的。只要做好用腰引拍,在蹬腿重心转移的过程做好腰臂同步,感觉就是用 丹田力量在控制手臂,这样就是所谓的”蹬转”了一右脚蹬上半身转的拧腰,这样一来”以腿带腰以腰带手”一点都不是问题。

乒乓球拉球技术要领十:动作完整流畅

第一进球,后才求质量。很多人一开始就想用力去拉,想拉的冲拉的爆拉的转,其实都是不正确的学球方法。刚开始练,就是什么都不要想,先把动作做完整要求流畅舒坦,不要听人家说拉上升期比较爆就赶鸭子上架,刚开始练就是拉慢一点,人退远一点,拉下降前期或者是下降期就可以了,这样才有充分的准备时间把动作做完整。然而业余朋友大都是单球训练,有进球的压力,我认为的方式是一次打一颗球次就停下来,不要管进球与否。也不要去想着要用力去磨,就算是只把球挂过去都可以。先要求步伐的到位身体重心的到位引拍的到位击球动作要流畅完整。打好基础再做连续动作,接着才是发力摩擦。

一定要记住击球动作都是圆周运动。转腰带臂是圆周运动,收臂也是圆周运动。转腰(拧腰)是手臂以丹田(脊柱)当作是转轴,收臂则是小臂以肘为转轴。只要做好圆周运动,动作就一定会协调流畅。

乒乓球接发球技术要领4

就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

观察对方发球前的引拍方向。

观察球拍触球瞬间摩擦球的方向,判断球的旋转性质。

观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小,判断球的落点长短和旋转强弱。

根据发球的第一落点判断来球的长短。

根据球在空中的飞行弧线判断旋转。

根据手感判断来球的旋转。

记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

乒乓球的接球技术详细教学

现在很多人都会选择打乒乓球来锻炼身体。乒乓球比赛中,接发球的技术为灵活,难度。想要好好掌握接发球的技巧,就需要熟知乒乓球接发球技术大全和实战技巧。对此不知道大家了解多少?以下是我为你整理的乒乓球的接球技术介绍,希望能帮到你。

乒乓球的接球技术

接发球判断的正确与否,直接影响接发球的方式和接发球的成败。以下是几大判断要点:就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。观察对方发球前的引拍方向。观察球拍触球瞬间摩擦球的方向,判断球的旋转性质。观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小,判断球的落点长短和旋转强弱。根据发球的第一落点判断来球的长短。根据球在空中的飞行弧线判断旋转。根据手感判断来球的旋转。记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

1、对旋转的判断

乒乓球发球中常出现的旋转主要有左、右侧上下旋,转与不转。

①板形

一般情况下,发上旋球时,板形都比较竖,下旋球比较平、斜,这种特点与发球时要接触球的部位直接,因为发旋转球和不旋转球时,接触点比较靠近球的后中部。而发上旋和下旋时,向中下部和底部摩擦才可能比较转。

②动作轨迹

发下旋和不转球时,球与球拍接触的一瞬间,手腕摆动的幅度一般不是很大,并时常与假动作相配合。在发上旋和下旋时,手腕摆动相对大一点,这样容易“吃”住球,动作也比较固定,击球后常有一个停顿,即使加上假动作,也不会像发侧上旋和不转球那样连贯。

③弧线

上旋球和不转球的运行一般比较快,常有往前窜拱的感觉,发短球时容易出台,弧线低平。下旋球运行比较平稳,弧线略高,短球不易出台。

④出手

发上旋球和不转球一般出手比较快,并且突然,动作模糊。下旋球的出手相对要慢一些,因为要给球以足够的摩擦时间,才能使球产生强烈的下旋效果。

⑤分布

在接发球时,要不断琢磨发球者发出球的旋转性质的随机分布和习惯。

2、速度和落点判断

①长球

一般情况下,发球者如果想把球发得很长,第一落点多在自己本方台面的端线附近。如果力量不多,球的运动速度,侧上旋和不转球明显要快于侧下旋和下旋,如果是发侧上,下旋斜线长球,要注意球的第二弧线有侧拐特点。如果是直线长球,要特别注意平推过来,或者是略带外拐的球,因为这种球除了有很快的速度外,容易发出线路比较直的球,客观上曾加了球的角度,给接发球者造成较大的难度。

②短球

由于发球者想要把球发短,手上就不能发很大的力量,要收住一点,所以,短球较难发挥速度的优势,比较多是考虑的落点和旋转。在发短球时,第一落点一般距球网较近,可根据这一特点判断来球的长短。在接短球时,要特别注意手不要过早的伸入台内,以免侧上旋短球的第二弧线往前“拱”,顶在板上,使手上失去对球的控制,以及来球可能是“伞三角”位置,球是从靠近球网的边线出台,手来不及拿下来,对不准球。

③对半出台球

对半出台球的判断是接发球判断中难度比较大的一项技术。因为这种球往往容易造成接发球者的犹豫,是思路混乱,影响整场比赛的发挥。在判断这种球时,一是视其旋转性质而定,侧上旋和不转球鼻侧下旋和下旋球容易出台。二是根据发球者的特点而定,要仔细研究发球者在发半出台球时,到底哪种容易出台,哪种不容易出台,是正手容易出台还是反手容易出台等,这样就会增加半出台球选择手段的针对性。

3、精通接乒乓球技术

①接上旋转(奔球)正反手攻球或推挡回接,拍面适当前倾,击球的中上部,调节好向前的力量。

②接下旋长球用搓球、削球、提拉球回接,搓或削时多向前用力。

③接左侧上下旋球可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接,拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜,击球偏右中上(中下)部位,以抵消来球的左侧上(下)旋力。

④接右侧下、下球可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击,拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜,击球偏左中上(中下)部位。回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

⑤接近网短球用快搓、快点或台内突击回接,主要靠手腕和前臂的力量。

⑥接转与不转接在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板,但要注意弧线和落点。

⑦接不同性能球拍的发球长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球,用相应的方法回接。

⑧接高抛发球如球着台后拐弯的程度大,应向拐弯方向提前引拍。

乒乓球发球技术要点

①发球动作只有两部分组成

一只手的上抛动作:上抛高度大于等于16cm,上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。

一只手的挥拍动作:若按照新规则,要高于台面,并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线,能看清动作。

②注意发球的针对性

是直拍还是横拍。是左手还是右手。是选手还是欧美选手。是生胶还是半长胶。是反胶还是正胶。是近台快攻打法还是削攻打法。是初次见面还是熟手。如果有条件的话,通过热身、录像、报导等,了解对方的特长,了解对方发球、击球、落点规律和球路。

③学习研究各种螺旋发球,练就拿手的发球和绝招发球,如练发擦边球、回头球、近网边线球,在发球的开局,直接得分。

乒乓球入门基础知识

1、在面对来球时,减短引拍的时间和距离,增加小臂的挥动速度,使自己的的手腕尽量放松。

2、如果对面的球是飘忽不定的弧圈球时,你可以加大腰部转动的角度与速度,让自己的球拍与球保持相切。

3、击球时靠近球台,去打上升的来球。

4、选择硬度高的海绵,增加击球的力量感,从而加快击球速度。

5、在击球时减少多余的动作,加快挥拍动作并且采用“借力”的方法。

6、上旋球:在发球时击打球的上部,球拍与球保持相切。

7、下旋球:在发球时击打球的底端,球拍与球保持相切。

8、侧旋球:在发球时击打球的底端,球拍与求保持相切,但是你的球拍需要做一个平行拉回,使你的球产生一个侧面旋转的力。

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