关于初学者怎么练反手乒乓球，乒乓球零基础反手教学这个很多人还不知道，今天小篇来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！
初学者怎么练反手乒乓球 乒乓球零基础反手教学
初学者怎么练反手乒乓球 乒乓球零基础反手教学
1、乒乓球横拍反手横拨是反手中一项重要的技术，它是你今后练习反手拉冲的基础。
2、下面是我为你整理的反手打乒乓球的技术要领，希望对你有用!乒乓球反手横拨技术动作要领一、初状态不用拿球拍，保持肘关节稳定，由外向内转动，体会内收的感觉，持续时间5分钟。
3、二、肘关节内收的同时前臂往前压拍，往前转动，持续不多5-10分钟。
4、三、拿球拍，将手臂横放在台面，抬起，身体和肩膀下沉，体会一、二步骤，这时整个动作框架将形成记忆。
5、练习乒乓球横拍反手拨技术要领乓球反手拨技术：不要扣腕，不乱性。
6、碰到反手位来球角度较大时，一定要养成用脚追球的习惯，保持身体正对来球，不要去伸手够球，过度横向拉拍等。
7、反手拨讲求动作小，速度快，反应快，击球不乱。
8、移动步法以并步为主。
9、重心的转移：往后拉拍时重心偏左脚上，左髋略向后转，有一种蓄势待发的感觉，要留意体会身体的弹性。
10、挥拍时重心转向右脚，拨球的重心是前后转移。
11、先训练徒手动作，假如个人协调性不是很好的话，上体的动作和身体的重心转换可以分开训练，然后再结合起来训练，不要急于上台，等动作协调伸展后，在上台训练，要留意多体会动作要领。
12、1、击球后前臂继承摆动，随后快速还原。
13、挥拍迎球的过程中，要求手腕轻微内曲、放松，在触球瞬间，跟着前臂的向右前方的舒展，手腕要有外展的动作，同时，手腕还应该稍为外转一些，外转是为了控制一下弧线的高度和是非，以防止拨球出界或下网。
14、2、横板在反手拨球时，前臂外旋，向前、向外摆动，拍眼前倾，在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦，借助来球的反弹力，前臂手腕迅速前伸外展，向右前上方发力，快拨来球。
15、3、移动步法以并步为主。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。
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